Odchudzanie
napisał/a:
pancia111
2010-04-09 13:29
Witam. Dziewczyny opiszcie swoje historie związane z odchudzaniem, pochwalcie się swoimi wynikami.
Ja ostatnio ostro wzięłam się za siebie. Tzn. 3 razy w tygodniu ćwiczę ( 100 brzuszków, 100 przysiadów, ćwiczenia rozciągające, 12 minut biegania). Do tego staram się zdrowo odżywiać, tzn. jem dużo warzyw i owoców, zero smażonego itp. Zeby efekt był lepszy stosuję kosmetyki- balsam po ćwiczeniach Runberry i z tej samej firmy żel tuż przed ćwiczeniami. Ten żel trochę piecze po nałożeniu, ale przynajmniej czuję że działa. A po tym balsamie skóra jest dobrze nawilżona i ujędrniona, więc mam nadzieję że nie będę miała dzieki niemu obwisłej skóry po schudnięciu. Trzymajcie za mnie kciuki.
Ja ostatnio ostro wzięłam się za siebie. Tzn. 3 razy w tygodniu ćwiczę ( 100 brzuszków, 100 przysiadów, ćwiczenia rozciągające, 12 minut biegania). Do tego staram się zdrowo odżywiać, tzn. jem dużo warzyw i owoców, zero smażonego itp. Zeby efekt był lepszy stosuję kosmetyki- balsam po ćwiczeniach Runberry i z tej samej firmy żel tuż przed ćwiczeniami. Ten żel trochę piecze po nałożeniu, ale przynajmniej czuję że działa. A po tym balsamie skóra jest dobrze nawilżona i ujędrniona, więc mam nadzieję że nie będę miała dzieki niemu obwisłej skóry po schudnięciu. Trzymajcie za mnie kciuki.
napisał/a:
karo_kwiat
2010-05-05 13:29
Diety diety diety, a tu nie chodzi o odchudzanie a o zmianę nawyków żywieniowych. Swego czasu przeszłam w swoim życiu dość dużo różnych diet drakońskich. Takich o niskiej zawartości tłuszczu i takiej o gigantycznej ilości tłuszczu :), mowa o diecie kwaśniewskiego. Ważne żeby znaleźć umiar i nauczyć się nowych nawyków. Do tego trochę ruchu i sukces gwarantowany.
napisał/a:
malenstwo23
2010-05-05 13:34
Ja jestem na diecie Herbalife od 10 grudnia do dnia dzisiejszego zgubiłam 20m kilo :) Chcę jeszcze 10
napisał/a:
karo_kwiat
2010-05-05 15:38
Ja tam herbalife zbyt dobrze nie wspominam. Brałam kiedyś taki proszek, który się na noc stosuje. Koszmary po tym były straszne a efektów żadnych.
napisał/a:
malenstwo23
2010-05-05 19:38
Matko jaki proszek???Ja nie mam takich problemów ani żadnych takich proszków dziwnych!
napisał/a:
jmichalska
2010-10-27 14:08
Ja tam chodzę na ćwiczenia do fitness&spa w Krakowie, super sprawa. polecam wszystkim, zwłaszcza, że teraz można dostać na fastdeal.pl zniżkę na karnet. Ćwiczenia są najlepsze na figurę, polecam wszystkim! trochę ruchu i od razu świat wydaje się piękniejszy :)
napisał/a:
Jolcia05
2010-10-29 16:39
Odchudzanie to ciężka walka ze sobą i ze swoim ciałem, ja żeby zmieniłam całkowicie sposób odżywiania. Zamiast 3 posiłków jadłam ok 6 dziennie ale w bardzo małych porcjach, poza tym zaczęłam uprawiać sport. Biegam, pływam i gram w tenisa ziemnego. Teraz zastanawiam się nad wyjazdem do Primavera Spa p[ponieważ chciałbym się tam poddać diecie która specjalnie byłaby dobrana dla mnie i która mogłabym przeprowadzać pod czyimś czujnym okiem.
napisał/a:
edytadyniec
2010-11-15 17:15
Cześć !Moim zdaniem to nie ma co się aż tak nad sobą znęcać !Ja kupiłam sobie buty Reebok Easy Tone z czego jestem bardzo,ale to bardzo zadowolona !Moje nogi w niesamowicie szybkim czasie zaczęły nabierać fajnych kształtów,a co do pupy to normalnie jestem w szoku !Polecam !
napisał/a:
dsara
2010-11-16 12:11
Jeśli się odchudzać to z głową. średnio ufam wszystkim suplementom. Preferuję zdrowe i stopniowe odchudzanie powiązane z regularnym ćwiczeniami. Dość dużo ciekawych informacji na tema zdrowego żywienia się, a także przepisy na dietetyczne pyszności na jeden z e-poradni: http://medlinea.pl/
napisał/a:
kaj
2010-11-16 14:50
Na pewno sukces gwarantuje...wytrwałość:) O to tak naprawdę najtrudniej, bo podobno najwięcej chęci ma się przez pierwsze dwa tygodnie a potem koniec:) Co ciekawe nawet z pozoru tak błahe sprawy jak ilość snu ma znaczenie, przeczytajcie koniecznie http://pl-pl.facebook.com/PrimaveraSpa?ref=ts Ja przede wszystkim staram się dużo ruszać i zdrowo jeść
napisał/a:
naya
2010-11-20 18:39
Ja nie odchudzam się jakoś masakrycznie,po porostu,zeby sie dobrze czuc uprawiam sport,jezdze na rowerze,poza tym bieganie,brzuszki w domku no i staram się zdrowo odzywiac. Duzo warzyw owocow,gotowane mięso,nabial..
napisał/a:
cibona
2010-11-26 12:33
Zdecydowanie polecam wybrać się na zakupy ,i sprawić sobie buty które zostały stworzone do tego ,abyśmy dbały o swoje ciało !Tylko Reebok Easy Tone !
):)
):)