Przyjemne sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów

dużo dużo sexu Każdy to powie tylko nie każdy przyzna się publicznie

tordis a co to jest spining? :) co zaś do seksu to się zgadzam :) zaś co do oszukiwania głodu...to na przykład właśnie teraz zrobiłam się głodna i zawsze zanim się gne do lodówki wypijam najpierw przynjamniej 0,5 litra wody gazowanej i od razu mniej sie chce jeśc :)

podjadac mozna wafle ryzowe pychaa...

a ja dzisiaj widzialam oferte spodenek antycellulitowych (na jakims portalu zakupow grupowych, zdaje sie gruperze). jestes zdesperowana. korzystalyscie z czegos takiego?

dużo sexu - każda powie ale czy każda ma z kim? :) hihihihi
A może nordic? Nadaje się o każdej porze roku.

ja jestem za tym, żeby spożywać 5 małych posiłków dziennie i wyeliminować słodycze, do tego dużo ruchu, ja preferuję jogę. Jak ktoś ma problem z apetytem proponuję jakiś suplement diety, ja biorę slimitin Aqua, pomaga mi się uporać z apetytem na słodycze.

marmurka napisal(a):

ja jestem za tym, żeby spożywać 5 małych posiłków dziennie i wyeliminować słodycze, do tego dużo ruchu, ja preferuję jogę. Jak ktoś ma problem z apetytem proponuję jakiś suplement diety, ja biorę slimitin Aqua, pomaga mi się uporać z apetytem na słodycze.

joga, moj ulubiony sport bo bardzo sie przy tym nie mecze, a efekty tez sa i dobrze sie po tym czuje.
wyeliminowanie slodyczy to moj najwiekszy problem;p

a ja się własnie nie męczę przy jodze, nie lubię sportów przy których się męczysz, ten mnie bardzo rozpręża i rozluźnia uwielbiam go :) spróbuj tego slimitinu ona ma chrom, który hamuje apetyt na słodycze, przy okazji poprawia kondycje włosów i skóry :)

ja własnie nie dawno zaczęłam odchudzanie. Nie stosuję żadnych, specjalnych diet, tylko tak sama sobie ustalam co mogę jeść. I tak jem 3 posiłki dziennie, zawsze o tej samej porze, ostatni o 18 i każdy popijamy czerwoną herbatą. Oczywiście zero słodyczy, cukru i innych takich.

Lodowisko i łyżwy to świetny pomysł, dopiero co ruszył sezon, zastanawiam czy by nie zapisać się na kurs dla dorosłych.

tylko nie przesadzajcie z tymi dietami i rezygnowaniem z jedzenia bo może się to skończyć zmianami w psychice i może wystąpić jakaś depresja albo anoreksja. a pomoc psychologiczna jest w takich wypadkach konieczna. więc z umiarem chudnijmy, a najlepiej pokochajmy siebie takie jakie jesteśmy!

Hart1 napisal(a):

tylko nie przesadzajcie z tymi dietami i rezygnowaniem z jedzenia bo może się to skończyć zmianami w psychice i może wystąpić jakaś depresja albo anoreksja. a pomoc psychologiczna jest w takich wypadkach konieczna. więc z umiarem chudnijmy, a najlepiej pokochajmy siebie takie jakie jesteśmy!

zgadzam się z tym jak najbardziej!