Przyjemne sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów

Ja tam jestem raczej za lodowiskiem, nartami, można zimową porą zamiast spotykać sie ze znajomymi w kinie czy przy piwnie, pograć w painballa, iść na siłkę, na basen...

Preferuję aktywne spędzanie wolnego czasu. Ćwiczenia na orbitreku wydają mi się jednak najprzyjemniejsze.

Też właśnie myślałam, nad zapisaniem się na arobic ale chyba za dużo by tego było już może w wakacje, ale kupiłam sobie skakankę z licznikiem skoków i kalori spalonych zawsze to coś, a lubię skakać..

Skakanka- uwielbiam :))) ale musze wam plecic cwiczenia z Ewą Chodakowska, sprawdzcie sobie jak zaraża energią :)))) Ja od niedawna z nią cosik cwicze :) a na jej profilu na FB mozecie poogladac efekty dziewczyn, które cwiczą z nią od kilku tygodni albo i miesiecy

Herbalyes_eu napisal(a):

ja własnie nie dawno zaczęłam odchudzanie. Nie stosuję żadnych, specjalnych diet, tylko tak sama sobie ustalam co mogę jeść. I tak jem 3 posiłki dziennie, zawsze o tej samej porze, ostatni o 18 i każdy popijamy czerwoną herbatą. Oczywiście zero słodyczy, cukru i innych takich.

Chyba lepiej jeść częściej a mniej. Wtedy tak bardzo się nie odczuwa głodu, a chyba to on jest najwstrętniejszy w tym wszystkim. Ja wspomagam się różnymi suplementami (aktualnie jestem na etapie testowania różnych), a do tego ćwiczę i zdrowo się odżywiam. Teraz wreszcie ciepło, więc mogę jeździć na rowerze.