Stres - wasze sposoby.

Hej Wam :) interesuje się zwalczaniem stresu, sam wyszedłem z ZJD, więc wiem co to znaczy ;) teraz nic mnie nie rusza..

molgonia napisal(a):

A przed snem się ich bierze jakoś więcej? czy wystarczy tak jak w ciągu dnia?

Jeżeli tabletki maja pomóc w stanie napięcia nerwowego to bierze się 1 tabletkę rano i jedną po południu, jeżeli na zaburzenia snu to dwie tabletki przed snem.

Ja biorę relaksującą kąpiel, do wody wlewam zawsze jakieś olejki zeby pomogły mi sie odprężyć. Potem jeszcze dobra herbatka, kocyk i ulubiona książka. Mój sposób na stres :)

muzyka, dobra kolacja, film i sexik : )

Nie mam jakiś szczegolnych sposobów, serial czasem mi pomaga, albo coś dobrego do jedzenia.