jak zadbać o odporność organizmu?

1. czosnek
2. herbata z sokiem malinowym
3. cebula
4. sport !!!

Moja koleżanka zawsze była bardzo chorobliwa ale od czasu kiedy zaczęła stosować immuline to jej odporność się zdecydowanie zwiększyła. Szczególnie teraz kiedy pogoda jest bardzo zmienna należy dbać o swój organizm i wspomagać go wszelkimi dostępnymi sposobami.

Dla układu odpornościowego największe znaczenie ma witamina C,której przypisuje się właściwości zapobiegające przeziębieniom.Witaminy C należy szukać w naturalnych produktach.Najbogatsze w witaminę C warzywa to;brokuły,kalafior, papryka,szpinak,brukselka.Chcąc zapewnić jak najwięcej witaminy C w gotowanych warzywach,należy je wrzucać na wrzątek i obgotować lub gotować na parze.

Układ odpornościowy nie może też funkcjonować,jeżeli nie ma dość cynku.Niedobory cynku powodują zmniejszenie odporności i zmniejszają apetyt.Pierwiastek ten znajduje się w chudym mięsie,rybach i owocach morza,zwłaszcza śledziach,a takze w nasionach roślin strączkowych,pestkach dyni i słonecznika oraz grubych kaszach i produktach z ciemnej mąki.Żeby organizm działał sprawnie potrzebuje witamin i minerałów.

Tran! Łykam biomarine, bo ma wyciąg z wątroby rekina, a jak słyszałam, tran rekina jest jakościowo dużo lepszy niz dorsza.

Ważna jest odpowiednia dieta, zdrowy styl życia. Warto często jeść czosnek i cebule oraz cytrusy. Ostatnio doszła mi nowa metoda wzmacniania odporności, a mianowicie kupiłam córce alergiczce solanke Zabłocką w celu nawilżania mieszkania i usunięcia alergenów http://cislog.istore.pl/pl/zablocka-mgielka-solankowa-sila-serca-2x-950-ml-zestaw-2-butelki-po-950-ml.html . Później jednak jak sobie o niej troche poczytałam to wzbogaca też organizm w wiele mikroelementów, które wzmacniają odporność organizmu

Zawsze mialam kłopoty ze zdrowiem.Często chorowałam na zapalenie oskrzeli.Każdego roku,najczęściej w okresie jesienno-zimowym brałam antybiotyk,a niekiedy kurację antybiotykową przechodziłam częściej.W tym roku jest szczególnie źle z moim zdrowiem.Bardzo mnie to niepokoi,ponieważ infekcje pojawiają się bardzo często,a lekarz przy każdym zapaleniu przepisuje mi antybiotyk.Nie wiem,jak zadbać o odporność,a może powinnam wykonać badania w kierunkku niedoborów odporności?

Badania w kierunku niedoborów odporności możesz zrobić,czemu nie?Przecież wczesne rozpoznanie choroby,jest bardzo ważne,gdyż daje możliwość rozpoczęcia leczenia.A dokładne informacje o niedoborach odporności znajdziesz na [url]www.niedoboryodpornosci.pl[/url] Jednak dobrze byłoby,gdybyś sama też popracowała nad wzmocnieniem swojej odporności.Przede wszystkim należy pamiętać o odpowiedniej diecie,gdyż największym organem układu odpornościowego jest wlaśnie przewód pokarmowy,ponieważ znajduje się w nim najwięcej limfocytów.czyli komórek,które mają zdolność rozpoznawania substancji obcych dla organizmu i produkcji przeciwciał.

Zofio481.Musisz koniecznie wzmocnić swój układ odpornościowy,bo to on odpowiada za nasze zdrowie,ponieważ jego zadaniem jest wykrywanie i niszczenie bakterii,wirusów i grzybów chorobotwórczych.Dobrą metodą na wzmocnienie odporności jest hartowanie organizmu.Dlatego powinniśmy często przebywać na powietrzu,nie rezygnować ze spacerów nawet w dni deszczowe.Koniecznie też trzeba wietrzyć pomieszczenia w których przebywamy.Również dobrze jest brać codziennie na przemian ciepły i zimny prysznic,kończąc zawsze chłodnym.Jeśli nasz układ odpornościowy będzie działał bez zarzutu,to sam nas obroni przed chorobami.

Myślę,że masz bardzo osłabiony układ odpornościowy i zrobiły to najprawdopodobnie antybiotyki,które brałaś przy każdym zapaleniu.Bo przecież antybiotyk nie odróżnia bakterii dobrych od złych,zatem niszczy wszystkie.A więc przyjazne bakterie,które powinny być w twoim organizmie,aby mogły cię bronić zostały zniszczone.Dla wzmocnienia odporności polecam ci lekarstwo z ula.Do bardzo cennych składników miodu ze względu na działanie lecznicze zalicza się mikro- i makroelementy tj.żelazo,magnez,mangan.A cechą najważniejszą,która ma miod w porównaniu z innymi lekami przeciwbakteryjnymi jest jego działanie zapobiegawcze.Dlatego warto każdego dnia zażyć łyżeczkę miodu.Badania w kierunku niedoborów też w niczym nie zaszkodzą,jak je zrobisz.Więcej inf. na [url]www.niedoboryodpornosci.pl[/url]

Na obecną chwilę naturalne suplementy diety są dla mnie najlepszą formą wsparcia odporności. Wole wydać pieniądze na profilaktykę niż potem na zwalczanie choroby jakimiś syntetykami. Można samemu robić sobie suplementy z cytryny, miodu, czosnku ale kto dzisiaj ma na to czas. Dwa razy w roku robię sobie i dzieciom taką kurację odpornościową w czasie przesilenia jesiennego i wiosennego. Dzieciom podaję sok Noni. Można znaleźć na rynku tego od groma. Trzeba uważać jednak bo duża część produktów tego typu jest pasteryzowana, a proces ten powoduje utratę wielu właściwości soku. Znalazłam sok niepasteryzowany tylko liofilizowany i w dodatku ma bardzo dobry smak. Moje dzieciaki go uwielbiają i na razie odpukać choroby omijają je szerokim łukiem, nazywa się Polinesian Noni. Sama zażywam witaminę C w dawce 1000mg dziennie i to mi w zupełności wystarcza kupuję go w tym sklepie

Może to banalne, ale ja polecam picie herbatek owocowych. Dla mnie to nawyk, nie piję w ogóle czarnej herbaty, za dużo z dzikiej róży, owoców leśnych, itp. Prawie w ogóle nie choruję :)