Najlepsze sposoby na relaks?

dla mnie relaks jest równoznaczny z aktywnościa fizyczną, bieganie czy rower to jest mój sposób na odstresowania, chociaż czasami mam takie dni, że mi się nic nie chce, więc pozostaje książka i kubek ciepłej herbaty

Dla mnie najlepszym sposobem na relaks jest wizyta w Spa Margaret Spa

Mam swoje ulubione zabiegi, ale generalnie co jakiś czas lubię sobie spróbować czegoś innego. Oczywiście jeśli mi budżet na to nie pozwala, to relaksuję się w domu. Zapachowe olejki, świeczki, ulubione kosmetyki, ciepła kąpiel, zdrowe przekąski. Świetna sprawa.

Każdy ma swoje sposoby na relaksowanie się :) Ale zobacz co znalazłam u Kasi http://www.makelifeeasier.pl/zdrowie-i-uroda/the-time-to-relax-is-when-you-dont-have-time-for-it - zbiór fajnych sposobów na relaksowanie się

Dory, też chciałabym, by relaksowała mnie aktywność. Na mnie najlepiej działa odpoczynek.

Jak dla mnie najlepszym sposobem jest sauna. Wchodzę do niej, wyłączam głowę i wszystko na ten czas zostawiam za sobą. A no i mam taką w domu więc ;)

Dla mnie relaks to dobry humor i spokony sen. Dobry humor to optymizm i umiejętność bezstresowego życia. Spokojny sen to umiejętność wypoczynku. Nie jest to może łatwe bo trzeba nauczyć się dystansu ale możliwe. Trzeba nad sobą stale pracować. Warto nauczyć się zasypiać i wypoczywać. Wtedy praca przyjmuje zupełnie inny wymiar. :)

tamara87 napisal(a):

Jak dla mnie najlepszym sposobem jest sauna. Wchodzę do niej, wyłączam głowę i wszystko na ten czas zostawiam za sobą. A no i mam taką w domu więc ;)

Kurczę zawsze marzyłam o saunie w domu. Droga taka przyjemność ? ;)

Ja, żeby się wyciszyć i zrelaksować, gaszę telefon, zamykam drzwi, zasłaniam okna i mnie nie ma dla nikogo.
Muszę mieć tą chwilę samotności po to, by poukładać sobie wszystkie myśli, przemyśleć to co mnie spotkało albo to z czym się muszę zmierzyć następnego dnia. Do tego długa kąpiel ze świecami, jeden z ulubionych filmów, choć widziany z 500 razy, ewentualnie nocna sesja w sieci.
Czasem uciekam też do lasu na spacery z psem, cisza w lesie potrafi uspokoić człowieka i wymazać wszystkie stresy z niego.

1. Starać się rozwiązać jak najwięcej problemów - jak się nie da, to starać się nie myśleć - wtedy najlepiej się relaksować.
2. Mój zestaw relaksujący: wanna, książka, dobra muzyka.

lena_3567 napisal(a):

Kurczę zawsze marzyłam o saunie w domu. Droga taka przyjemność ? ;)

Wiesz co zależy co dla kogo znaczy drogo. Natomiast nie jest to jakiś bardzo spory wydatek (nam robiło ją AMS Sauna) . Ogólnie taka sauna musi być porządna i nie ma co na tym na siłę oszczędzać.

Relaks chyba zależy od indywidualnych upodobań, ja na przykład lubię zrobić trening (chociaż niekoniecznie jakiś bardzo intensywny, joga bardzo fajnie relaksuje) a poza tym bardzo lubię robić sobie spa w domu. Kupiłam ostatnio zestaw pielęgnacyjno-kąpielowy z papają marki mythos i wieczorem jak mam chwilę to siedzę dłużej w wannie :)

muzyczka, gorąca kąpiel, leżenie pod kocykiem z grzańcem i oglądanie dobrego filmu.