Pytania o dietę i suplementy przy niedoczynności i Hashimoto
napisał/a:
djfafa
2013-02-03 07:58
Na temat firm produkujących selen czy witaminy D było setki postów.
Minimalna dawka witaminy D to dawka 2000 IU na dzień, można brać 5.000 IU co trzeci dzień. Ja przez okres zimy biorę obecnie 5.000 dziennie, pierwszy raz tak, ale myśle że to optymalna dawka, szczególnie że brać będę 3 miesiącę.
A firmy takie jak Now Foods, Puritans czy Swanson to bardzo firmy i mogę polecić ich produkty, a co kupić kierujcie się ekonomią.
Minimalna dawka witaminy D to dawka 2000 IU na dzień, można brać 5.000 IU co trzeci dzień. Ja przez okres zimy biorę obecnie 5.000 dziennie, pierwszy raz tak, ale myśle że to optymalna dawka, szczególnie że brać będę 3 miesiącę.
A firmy takie jak Now Foods, Puritans czy Swanson to bardzo firmy i mogę polecić ich produkty, a co kupić kierujcie się ekonomią.
napisał/a:
Eugeniusz Leśnik
2013-02-03 08:50
A może tak coś bardziej kompleksowego ?
Ja poleciłbym Ci tran ! czemu ...
w moim Mollersie w dawce dziennej jest 2000 IU witaminy D a do tego 20 mg witaminy E i aż 1018 mg kwasów EPA i DHA które są bardzo dobre na stany zapalne hashimoto
napisał/a:
iwonka biedronka
2013-02-03 12:12
Witam,
Cieszę się, że znalazłam to forum. Może uda Ci się odnieść do mojej sytuacji?
Zrobiłam badania, ponieważ zaniepokoiło mnie: spóźniona miesiączka 5 dni (od kilku lat regularna), uderzenia gorąca, od roku niewielkie puchnięcie w kostkach nóg, problem ze zrzuceniem wagi od 2 lat.
Od 2012 r. odżywiam się wg Twoich wskazówek ze zmianami BTW 120/reszta/120 i regularnie zażywam :
-na czczo szklanka wody i ½ cytryny
- 2 łyżeczki tranu (ok. 2 g Omega 3, ok. 400 j.m Wit. D)
- Wit. D 5000 IU
- wapń 400 mg
- magnez 400 mg
- cynk 8,5 mg
- potas 300mg,
- piję zieloną herbatę.
Jem baaaardzo mało ryb, od kilku lat nieświadomie wykluczyłam z diety sól jodowaną zastępując inną.
Poprzednie wyniki badań tarczycy:
Marzec 2008:
TSH- 1,35
FT4 – 1,45
TPO -
Cieszę się, że znalazłam to forum. Może uda Ci się odnieść do mojej sytuacji?
Zrobiłam badania, ponieważ zaniepokoiło mnie: spóźniona miesiączka 5 dni (od kilku lat regularna), uderzenia gorąca, od roku niewielkie puchnięcie w kostkach nóg, problem ze zrzuceniem wagi od 2 lat.
Od 2012 r. odżywiam się wg Twoich wskazówek ze zmianami BTW 120/reszta/120 i regularnie zażywam :
-na czczo szklanka wody i ½ cytryny
- 2 łyżeczki tranu (ok. 2 g Omega 3, ok. 400 j.m Wit. D)
- Wit. D 5000 IU
- wapń 400 mg
- magnez 400 mg
- cynk 8,5 mg
- potas 300mg,
- piję zieloną herbatę.
Jem baaaardzo mało ryb, od kilku lat nieświadomie wykluczyłam z diety sól jodowaną zastępując inną.
Poprzednie wyniki badań tarczycy:
Marzec 2008:
TSH- 1,35
FT4 – 1,45
TPO -
napisał/a:
djfafa
2013-02-03 13:00
Wiedza lekarzy na temat witaminy D niestety jest zerowa. Na studiach nauczyli ich że witamina D jest potrzebna niemowlakom aby nie mieli krzywicy i to tyle z ich wiedzy na jej temat.
Co do tarczycy, świetnym wspomagaczem są guggulsterony i od tego można śmiało zacząć.
Co do tarczycy, świetnym wspomagaczem są guggulsterony i od tego można śmiało zacząć.
napisał/a:
iwonka biedronka
2013-02-03 13:06
Dziękuję :). Plus oczywiście jod i selen w normalnych dawkach?
napisał/a:
djfafa
2013-02-03 13:08
Tak. MInimum 100 mcg selenu i 150 mcg jodu.
napisał/a:
djfafa
2013-02-03 14:43
Korelacje między witaminą D a Hashimoto
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23337162
W skrócie: U chorych na Hashimoto obserwuje się niższy poziom witaminy D w oragniźmie (25OH), niższy poziom 25OH równa się wyższe przeciwciała p.tarczycowe i mniejsza objętość tarczycy.
To badania z tego roku a więc nowe i bardzo ciekawe.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23337162
W skrócie: U chorych na Hashimoto obserwuje się niższy poziom witaminy D w oragniźmie (25OH), niższy poziom 25OH równa się wyższe przeciwciała p.tarczycowe i mniejsza objętość tarczycy.
To badania z tego roku a więc nowe i bardzo ciekawe.
napisał/a:
Agusia42
2013-02-03 18:28
Nie wiem co masz na myśli pisząc w liczbie mnogiej, bo jeżeli o mnie chodzi to nie jestem lekarzem.[/quote]
Wiem, ze nie jestes lekarzem, bo chyba przezcytalam wiekszosc postow. Wiedze masz jednak wieksza niz niejeden lekarz choc bardzo specjalistyczna.
Wracajac jednak do tematu: Masz jakis pomysl dlaczego to Reverse T3 jest podwyzszone i co to znaczy Reverse T3? Czy moge to porownywac z innymi wynikami T3 na tym blogu. Czy Reverse ma tu jakies specjalne znaczenie? I co to jest T3 Uptaken? Jakie to ma znaczenie ze jest nizsze niz norma?
Jakis pomysl dlaczego poziom witaminy D jest tak przekroczony? Czy Calcitriol to to samo co vit. D? Czy to znaczy ze zjadam czegos za duzo z witamina D i czy fakt ze mieszkam "na sloncu" wplywa na ten poziom w jakis znaczacy sposob? Jakies eventualne rady co mam jesc a czego nie zeby zmniejszyc ten poziom i czy wogole go zmiejszac.
Pisales tez ze najlepiej sie czujesz przy poziomie TSH w granicach 1, co potwierdzali inni, czy to znaczy ze powinnam dazyc do zmniejszenia TSH z 3.210 do okolo 1 stosujac Twoja diete. Czy w takiej sytuacji suplementy Twoim zdaniem sa konieczne?
Czy powinnam dazyc do obnizenia T4 z 14.1 do 12.00. Czy uwazasz ze powinno byc nizsze? Jakie to ma znaczenie przy niedoczynnosci tarczycy? Pisales ze T3 przeksztalca sie w T4 czyli jezeli T3 Reverse jest za wysokie to T4 automatycznie tez?
Co znaczy wynik TPO
Wiem, ze nie jestes lekarzem, bo chyba przezcytalam wiekszosc postow. Wiedze masz jednak wieksza niz niejeden lekarz choc bardzo specjalistyczna.
Wracajac jednak do tematu: Masz jakis pomysl dlaczego to Reverse T3 jest podwyzszone i co to znaczy Reverse T3? Czy moge to porownywac z innymi wynikami T3 na tym blogu. Czy Reverse ma tu jakies specjalne znaczenie? I co to jest T3 Uptaken? Jakie to ma znaczenie ze jest nizsze niz norma?
Jakis pomysl dlaczego poziom witaminy D jest tak przekroczony? Czy Calcitriol to to samo co vit. D? Czy to znaczy ze zjadam czegos za duzo z witamina D i czy fakt ze mieszkam "na sloncu" wplywa na ten poziom w jakis znaczacy sposob? Jakies eventualne rady co mam jesc a czego nie zeby zmniejszyc ten poziom i czy wogole go zmiejszac.
Pisales tez ze najlepiej sie czujesz przy poziomie TSH w granicach 1, co potwierdzali inni, czy to znaczy ze powinnam dazyc do zmniejszenia TSH z 3.210 do okolo 1 stosujac Twoja diete. Czy w takiej sytuacji suplementy Twoim zdaniem sa konieczne?
Czy powinnam dazyc do obnizenia T4 z 14.1 do 12.00. Czy uwazasz ze powinno byc nizsze? Jakie to ma znaczenie przy niedoczynnosci tarczycy? Pisales ze T3 przeksztalca sie w T4 czyli jezeli T3 Reverse jest za wysokie to T4 automatycznie tez?
Co znaczy wynik TPO
napisał/a:
Los Angeles Galaxy
2013-02-04 07:02
Ciekawy "immuno "artykuł
http://preventdisease.com/news/13/020113_21-Foods-That-Will-Reduce-Pain-Inflammation-And-Boost-Immunity.shtml?utm_source=020113&utm_campaign=020113&utm_medium=email
http://preventdisease.com/news/13/020113_21-Foods-That-Will-Reduce-Pain-Inflammation-And-Boost-Immunity.shtml?utm_source=020113&utm_campaign=020113&utm_medium=email
napisał/a:
cuddy84
2013-02-04 11:14
Hej. Mam pytanie odnośnie guggulsteronów. Czy można je brać z Euthyroxem czy dopiero po odstawieniu leku? Pytam, bo dość krótko się leczę, nawet nie mam jeszcze stałej dawki Euthyroxu i moja obawa jest taka, że w połączeniu Euthyroxu z guggulsteronem moje tsh gwałtownie spadnie. Obecnie tsh po Euthyroxie to 2,35.
napisał/a:
djfafa
2013-02-04 11:19
Oczywiście że można, a czy TSH Ci "gwałtownie" spadnie nikt Ci nie powie, weź pod uwagę tylko że to suplement diety a nie lek, więc tutaj nie oczekuj cudów czy nagłego działania.
napisał/a:
cuddy84
2013-02-04 11:31
A co sądzisz o SAN T3? Czy może coś innego polecasz?