Pytania o dietę i suplementy przy niedoczynności i Hashimoto

SAN T3 to nic innego jak guggulsterony. SAN, Dymatize, Now Foods, Himalaya-99% guggulsteronów dostępnych u nas to te firmy. Wg mnie wszystkie pewne.

Lepiej kupować przez internet czy w sklepie dla sportowców? Nie wiem czy takie preparaty podrabiają czy też nie...

Ja wszystko kupuje na Allegro. W sklepie stacjonarnym ciężko Ci będzie dostać ww suplementy, no chyba że w jakimś dobrze zaopatrzonym.

Dzięki wielkie. Spróbuję, bo czytałam, że oprócz poprawy funkcjonowania tarczycy poprawiają przemianę materii a przydało by mi się zrzucić jakieś 2-3 kg. Wcześniej też wspominałeś, że w przypadku chorób tarczycy większość "odchudzaczy" odpada, więc myślę, że guggulsteron będzie najodpowiedniejszy...

Przy niedoczynność większość spalaczy jest wręcz wskazana, ale jak to napisze to większość kobiet jak to przeczyta to zamiast skupić się na diecie, kupi spalacz, który bez diety nie da jej nic i potem będzie moja wina bo ja polecam spalacze. No a druga sprawa jak 60 kg kobieta która nie pije kawy weźmie spalacz w której jest np. 200 mg kofeiny to dostanie od razu palpitacji i znowu będę miał płacz w dziesiątkach postów że się źle czują.

Dlatego dieta tak, spalacze nie. Te drugie są dla tych co mają wiedzę i doswiadczenie w braniu takich suplementów a nie dla przeciętnego Kowalskiego co siedzi na kanapie a do tej pory żywił się kanapkami.

Ja od 3 mies. zmieniłam nawyki żywieniowe, dzięki wątkowi o suplementacji i diecie :) Wcześniej to białe pieczywo, słodycze, piwko itd. Zanim się dowiedziałam o chorobie, a już miałam wyniki badań ( tylko lekarze odsyłali mnie twierdząc, że tsh 4,70 przy normie 0.25-5.00 mieści się w normie), to zaczęłam szukać w internecie informacji na temat interpretacji wyników i niedoczynności tarczycy aż znalazłam ten wątek i wzięłam się za siebie. Poszłam bez skierowania do endokrynologa, dostałam leki i zalecenie diety z niskim IG. Więc się do tego stosuję, trochę ćwiczę rano po przebudzeniu i chodzę piechotką do pracy, czyli jakieś 2x po 30 min. szybkiego marszu. Oczywiście zażywam polecane przez Ciebie suplementy diety i widzę poprawę chociażby w tym, że wraca koncentracja i poprawia się pamięć. Oprócz tego chciałam się czymś wspomóc, żeby schudnąć parę kg. Kawę piję 1 dziennie i to też nie zawsze. Doskonale wiem, że przy braku diety i ruchu to nic nie pomoże :)

Witam. Bardzo się cieszę, że znalazłam to forum. Nigdzie nie ma tylu przydatnych informacji na temat diety w hashimoto, o suplementach nie wspominając. Dopiero wczoraj kupiłam niezbędne suplementy. Mam zamiar stosować się do porad, które tu znalazłam. Będę na bieżąco informowała o wynikach. Mam problemy z wagą, zmęczeniem i od jakiegoś czasu ze wzrokiem. Nie wiem czy zmęczenie oczu może mieć związek z hashi i jakie suplementy mogą mi pomóc. Jeśli macie jakieś info na ten temat, to podzielcie się ze mną.

Pogorszenie się wzroku raczej nie można bezpośrednio łączyć z chorobą Hashimoto. Suplementy na oczy raczej w niewielkim stopniu pomagają.

DJfafa jeszcze raz:)

Ja: 36 lat 174 cm/75 kg . Obecne wyniki tarczycy:
luty 2013:
TSH- 4,49
FT3 - 2,96
FT4 – 1,13
TPO -

Chciałam tylko dopytać, czy wyższe tsh blokuje odchudzanie.
Wiem, że dietki 1000 kcal Cię "bolą", ale co mam zrobić, jak już "przetestowany" mój bilans podstawowy to najwyżej 1700-1750 kcal.

Jeśli nie pasuje mój poprzedni post w tym miejscu, proszę skasować.

Pozdrawiam

Wiesz ja nie jestem expertem "w jodzie". Ortodoksyjni spece od jodu w celu jego uzupełnienia zalecają nawet 50 mg dziennie (przypomnę RDA to 150 mcg!). Publikacje naukowe mówią że dzienna bezpieczna dawka jodu do 500-1000 mcg. Wg mnie śmiało można do 500 mcg brać dziennie i na pewno tarczyca w mniejszy czy większy sposób uzupełni niedobór jodu. Efekt podwyższonego TSH w takim przypadku również może być, ale na pewno ustąpi po powrocie do normalnej dawki.

Co do chudnięcia. Przy takim TSH (nie wiem jakie masz normy dla fT3 i fT4, bo nie napisałaś, a zawsze o to prosimy) będzie to mega ciężko.

Z tego co wiem to nie bierzesz leku, więc to ostatni dzwonek żeby dać kopa tarczycy. Gugulsterony, selen, jod wręcz idealne zestawienie, jak po 3 miesiącach tarczyca nie zaskoczy być może konieczna będzie jednak terapia lewotyroskyną.
Co do kaloryczności, spożywaj 85% swojego dziennego zapotrzebowania i ani kalorii mniej, jak zaczniesz się głodzić to metabolizm jeszcze bardziej spowolnisz.

Podaję jeszcze raz z normami, jeśli byś zechciał się do nich odnieść. Jeśli nie, dziękuję, że odpowiedziałeś wcześniej.

TSH- 4,49 mu/L( 0,35 - 5,50)
FT3 - 2,96 pg/ml( 2,3 - 4,2)
FT4 – 1,13 ng/dl ( 0,89 - 1,76)
TPO -