Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl

Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl

Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.

Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:

zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
zmiany porządkowe i redakcyjne.

Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.

Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl

Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).

Rzucanie palenia...

napisał/a: Karen3 2009-08-29 14:00

Po prostu zająć się czymś innym, może znaleźć sobie jakieś hobby, żeby ten czas jakoś spożytkować.:D

napisał/a: Cikitusia 2009-08-29 14:12

Ja podpowiem wam inny sposób który stosował mój facet. Musicie zaplanować sobie okres kiedy chcecie rzucić palnie. Np. miesiąc albo więcej. A oto przykład.
Dziennie palicie 10 papierosów i w ciągu miesiąca chcecie rzucić.
1 tydzień rzucania palenia - każdego dnia możecie zapalić tylko 8 papierosów
2 tydzień rzucania palenia - każdego dnia możecie zapalić tylko 6 papierosów
3 tydzień rzucania palenia - każdego dnia mozecie zapalić tylko 4 papierosy
4 tydzień rzucania palenia - każdego dnia możecie zapalić tylko 2 papierosy
Po 4 tygodniach rzucania palenia nie palicie wcale.

Takie powolne rzucanie palenia jest mniej drastyczne niż z dnia na dzień. Bo organizm przyzwyczaja się do mniejszej ilości nikotyny i nie domaga się jej tak.

napisał/a: Dorota225 2009-09-02 18:46

a ja rzuciłam z dnia na dzień, bez wspomagaczy, plastrów, odzwyczajania... kilka nieudanych prób mam za sobą, ale tym razem myślę, że się uda, chyba po prostu musiałam do tego dorosnąć

napisał/a: cohenna 2009-09-04 17:24

Ja nigdy nie paliłam ale np: wujek założył się z bratek o 1000 że rzuci bo już kilka razy próbował i mu się nie udawało.
Zapalił papierosa i powiedział to mój ostatni...i już przeszło 3 lata jak nie pali :)

napisał/a: mincia30 2010-02-19 16:17

Ja juz kończę ostatnio etap z plastrami NiQuitin. Mój znajomy zamawiał sobie te plastry na e-lek.pl i przy okazji zamówił tez mi, bo mieliśmy plan, ze oboje rzucamy w tym samym czasie palenie. Udaje nam się na razie nie palić, nawet specjalnie nam się nie chce. Mam nadzieję, że wytrwamy.

napisał/a: talkative 2010-02-21 13:42

Z doświadczenia wiem, że najlepszym sposobem rzucenia palenia jest drastyczne odcięcie się od tego. Po prostu wyrzucasz pełną paczkę (czy tam ile w tej paczce zostało) papierosów do kosza i nie palisz never ever. Ja tak kiedyś rzuciłam palenie na rok, facet poprosił mnie o to z przeuroczym wzrokiem więc wyrzuciłam zapalonego papierosa i więcej już po niego nie sięgnęłam. Potem miałam niestety nerwowy okres w życiu, zapaliłam z koleżanką jednego papierosa i znowu poszło....

napisał/a: kaj 2010-03-19 15:21

Łatwo powiedzieć trudniej zrobić:( Ja już próbowałam kilka razy i zawsze sie poddawałam. Obiecałam sobie jednak,że tym razem będzie inaczej, kupiłam sobie w tym celu taki gadżet http://www.wasserman.pl/index.php?products=product&prod_id=1286 i mam książkę "Łatwy sposób na rzucanie palenia"

napisał/a: rumpla 2010-03-21 14:31

Paliłam ładnych parę lat i miałam problem żeby rzucić :( Metoda z ograniczaniem nie dała u mnie specjalnego rezultatu, najpierw zeszłam z 20 dziennie do 15 i było nawet ok. Potem ograniczyłam się do 10 i mój organizm zaczął wyraźnie domagać się nikotyny... i niestety znowu zaczęłam palić 20 sztuk na dzień. Myślałam o elektronicznym papierosie, ale cena tego urządzonka trochę mnie dobiła, więc dorwałam dosyć tanio zestawik nicorette w aptece Juventa w łódzkiej manufakturze. Po tym trochę się ruszyło i w końcu po chyba 3 miesiącach walki ze sobą nadszedł ten dzień, że nie wypaliłam ani jednej sztuki. Do dziś jestem czysta :)

napisał/a: talkative 2010-03-21 23:46

Kaj, a powiedz mi jak działa dokładnie ten e-papieros. I czy to coś daje? Bo jestem ciekawa czy faktycznie pomaga to w rzucaniu palenia. Kurde jakoś nie mogę sobie wyobrazić palenia papierosa bez papierosa. Napiszesz o tym coś więcej?

napisał/a: karkaw 2010-04-22 15:08

słyszałam że dobrym sposobem na rzucenie palenia jest e-papieros. Nikotyna jest podawana metodą inhalacji.A więc nie ma dymu tylko para. Palisz czystą nikotynę, bez substancji smolistych. Najpierw palisz "najwyższą" moc i stopniowo przechodzisz na moc "zero".

napisał/a: majeczka828 2010-05-31 19:18

Tego, że palenie szkodzi zdrowiu nie muszę chyba nikomu tłumaczyć, ale czy wiecie jaki wpływ mają uzależnienia na nasze zdrowie seksualne? Na ten i wiele innych ciekawych tematów będzie można posłuchać i porozmawiać na II Warszawskim Dniu Promocji Zdrowia Seksualnego organizowanym przez Fundację Promocji Zdrowia Seksualnego im. dr. Stanisława Kurkiewicza (12 czerwca w Pałacu Kultury i Nauki w Warszawie). Wstęp wolny, start o godz. 10. Zaplanowano w tym dniu wiele ciekawych wykładów prowadzonych przez specjalistów, a wśród nich m.in. "Wpływ uzależnień na zdrowie seksualne" – dr Marcin Wojnar

napisał/a: anula77 2010-06-05 16:58

Rzucić jest łatwo, wystarczy mieś sposób. Najgorsze są pierwsze cztery dni, później głodu się już nie odczuwa (pozostają same nawyki). Tutaj porady, jak radzić sobie z pierwszym i drugim problemem przy odwyku: [url]www.zlotemysli.pl/bookdlaciabie,1/publication/show/6329/Nie-rzucaj-palenia-od-razu.html[/url]