bieganie

a w ogóle strasznie rozbawił mnie ostatnio ten filmik nike http://pl.youtube.com/watch?v=tmlYse3VnqE :) heh coś wspaniałego ;)

no no no niezły..........bucik i ciuszki na jednej wadze;)

heh, buty butami, ale jesienna aura skutecznie studzi zapał :)

Bieganie to super sprawa,daltego sama biegam przynajmniej do trzech razy w tygodniu ;p Kiedyś robiłam to dużo częściej ;] Powtórzę się,ale buty to faktycznie podstawa. Ja zawsze biegałam w nike i jeszce nigdy się nie zawiodłam,wiec możesz smaiło w nie inwestować ;)

biegalam ale teraz nie mam z kim ( aaa sama wieczorami sie boje;/

To tak jak ja, też powzięłam publiczne postanowienie schudnięcia na forum w konkursie i nie mam już wyjścia cel musze zrealizować i schudnąć tylke ile sobie postanowiłam, nie ma to jak "bat" nad głową!

A myślicie, że przy chorobach kręgosłupa bieganie mi nie zaszkodzi? Ja bym chciała zacząć, wyrobić sobie nogi, uda, ale mam trochę wątpliwości.

Nie każdy może biegać. To zajęcie dla zdrowych.Ja, z racji chorych stawów, uprawiam Nordic Walking, i tę formę ruchu polecam. A przeglądając [url]www.sybil.pl[/url] , częsć o imprezach sportowych, widzę, że w wielu miastach są organizowane grupowe marsze z kijkami. Ten kto nie lubi chodzić sam, proponuję robić to w takiej zorganizowanej formie.

Ja swoje buty do biegania wymieniałam w tym sezonie. Sprawdziłam kilka firm i modeli, najbardziej przypadły mi do gustu byty Adidas Fortitude 2 (kupiłam je na taniport.pl). Są świetne, doskonale amortyzują stopę, a poza tym nadają się także do biegania na bieżni.

A co myslicie o gadzecie nike+?? zastanawiam sie nad kupnem tego urzadzonka, ale czy wogole za taka cene sie oplaca?

Biegam bardzo regularnie, chociaż muszę przyznać, że początki były trudne. Czasami miałam ochotę dać sobie spokój aż nagle "coś" zaskoczyło i już nie wyobrażam sobie lepszego sposobu na spędzanie wolnego czasu . Dużą rolę odgrywają szczegóły takie jak dobór odpowiedniego stroju i przede wszystkim buty(!). Jeśli nie czujesz się komfortowo łatwiej ci będzie odpuścić sobie trening. Wiem jak to jest. Ja wszystkie sportowe ciuchy kupuje na tanisport.pl, mają bardzo atrakcyjne ceny i duży wybór. Chcę z całego serca namówić do biegania- naprawdę warto.

Początki zawsze są trudne. Moje początki biegania kończyły się krwotokami z nosa i skręconymi kostkami. Teraz nie wyobrażam sobie nie biegać. Najchętniej się biega jak są efekty i przyjemność z tego. Gorzej jeśli faktycznie tylko szukamy powodu żeby przestać typu, mam zakwasy, nogi obtarte, odciski. Nie ma nic gorszego. Trzeba mieć trochę samodyscypliny i dobrej woli, a efekty będą kondycja się poprawi, stracimy kilka kilogramów i będziemy się dobrze czuć. Ja zmotywowałam się w ten sposób: zainwestowałam w buty do biegania i strój, wydałam trochę kaski bo kupiłam buty Premier (konkretnie Verona KFS II) typowo do biegania i spodnie + bluza rbk. Teraz mam motywację, że moje buty do biegania nie mogą leżeć w szafie a w specjalnie kupionym dresiku nie będę przecież myć podłóg :) No i nie ma już żadnej wymówki, że nogi bolą albo nie mam w czym biegać heh.