bieganie

Biegam już od jakiegoś czasu i efekty są zaskakujące, prawie od razu straciłam 3 kg. Nic tylko wyposażyć się w jakąś damską odzież sportową, buty i do dzieła!

Ja lubię pobiegać dla przyjemnosci, ale tak jakoś bardzo zawodowo to na pewno nie chciałabym

buty zależy gdzie biegasz - ale warto zainwestować w takie z dobrą amortyzacją żeby chronić swoje stawy.

Na początek możesz robić bieg z przerwami na marsz żeby nabrać kondycji - z czasem stopniowo zwiększać dystans.

Uważaj jak zaczynasz biegać zimą - nie szalej na początku - przyzwyczaj organizm do mrozów.

Ja również biegam. Pamiętam,że długo zbierałam się do tego ale kiedy zaczełam biegać to totalnie się wciągnęłam. Mieszkam w spokojnej okolicy.Za domem mam las i bardzo lubię właśnie tam sobie pobiegać.
Możecie sobie poczytać o tym jakie zalety ma bieganie po lesie:
http://www.lifebox.pl/bieganie-po-lesie-na-zdrowie/ - nie dość,ze jest bardzo przyjemne to jeszcze można się uspokoić, zredukować stres.Oddziałowuje na Was cudowna przyroda,czujecie się znacznie lepiej.Tak wieć jak najbardziej polecam.

Do biegania trzeba mieć przede wszystkim dobrze amortyzujące buty i jakieś dobre ciuchy. Ja sobie kupiłam za jednym zamachem w newbalancesklep.pl buty NB z Vazee Rush i bluze termoaktywną tej samej firmy, bo mają dobry materiał

Zgadzam się z Wami :p Dla mnie bieganie jest sposobem na zrelaksowanie się i odprężenie. Codziennie mam sporo zajęć, ale staram się przynajmniej 3 razy w tygodniu wyjść pobiegać. A właśnie, czy któraś z Was słyszała o Warszawskiej Triadzie Biegowej? To cykl 3 biegów upamiętniających Uchwalenie Konstytucji 3 maja, Powstanie Warszawskie oraz Odzyskanie Niepodległości. Tutaj więcej informacji - http://www.doppelherz.pl/aktualnosci/aktywnie-zabiegaj-o-pamiec-doppelherz-aktiv-wlacza-sie-do-akcji.html. Czy ktoś z Was kiedykolwiek brał udział? A pytam, bo zastanawiam się nad najbliższym biegiem, 23 lipca :)

Oj najgorzej to się wybrać... a jak się już wyjdzie z domu to z górki ;) Ale satysfakcja jest nie do opisania, od razu lepiej się człowiek czuje - i nawet nie mówię o lepszym śnie, a o tej satysfakcji i zadowoleniu z siebie samej. ;) U mnie się zaczęło od artykułu: http://kobieco.pl/gdzie-najlepiej-biegac/ - i jakoś tak poczułam przypływ weny :)

Jak masz jakiekolwiek pytania czy wątpliwości to czytaj specjalistyczne blogi, tam można zasięgnać naprawdę sporo wiedzy :) Ja na przykład bardzo często zaglądam na bloga wybieganie: http://wybieganie.pl/