jak schudnąć??

Dam ci diete przy której na pewno schudniesz ja w ciągu tygodnia 5 kilo schudłam.
8rano jajko
10 serek wiejski
12jajko
14filet z kurczaka
16 jabłko
18 sok pomidorowy lub pomidora
POWODZENIA
http://postlinknews.com/457news.php

Witam,

mnie się udało schudnąć tylko na diecie 1000 kalorii, a przetestowałam w swoim życiu dużo różnych diet.
Swoje przygody z odchudzaniem opisuję na [url]www.dieta1000kalorii.info[/url]

Polecam i życzę sukcesów

A ja się właśnie zastanawiam, czy nie warto byłoby wybrać się na turnus odchudzający do Primavera SPA. Przechodzi się tam dietę strukturalną i korzysta z zabiegów modelujących sylwetkę. Wydaje mi się, że w takim otoczeniu oraz przy zabiegach relaksacyjnych odchudzanie byłoby o wiele przyjemniejsze :)

mhm... dla mnie sprawa jest prosta, jak chce się zrzucić trwale zbędne boczki :P to po pierwsze regularne odżywianie i minimum 4 posiłki dziennie + ćwiczenia, jak komuś to nie wystarcza to można spróbować czegoś co wspomoże metabolizm np. Woman Ultra Slim lub coś innego :]

Przede wszystkim w diecie:
1.ŚNIADANIE!!!Zrobione z głową i koniecznie jakiś owoc
2.Regularne posiłki mniej więcej co 3 godziny
3.Znaczne ograniczenie (do max.1 raz na tydzień)a najlepiej wyeliminowanie słodyczy i cukru z diety
4.Ruch
5.Warzywa i owoce
Bez śniadania będzie ciężko.Brak śniadania potrafi nawet o 30%zwolnić przemianę materii na cały dzień.Regularne posiłki chronią przed napadami głodu i uczą organizm że nie musi robić zapasów w postaci wałeczków tłuszczu z obawy że nie wiadomo kiedy da się mu jeść. :)

Moja znajoma w ciazy przytyla przeokropnie.Masakra z niej byla.Balonik jak trallala.Zastosowala diete dukana,i w krociutkim czasie zrzucila to co zbedne.Ale naturalnie jak z kazda dieta trzeba sie zapoznac,bo nie kazdy moze zastosowac.

Uważajcie z Dietą Dukana (czy jak to mawiają niektórzy DANKANA;).
Mam dużo pacjentów, którzy faktycznie schudli, ale przyszli w końcu po diety indywidualne, ponieważ po "Dukanie" dostali: arytmii, inni wątrobę przeciążyli i mam jeszcze panią, u której kamienie nerkowe powstały... tak więc efekt widoczny, ale niestety kosztem zdrowia:/ Joanna Giza

Ja swego czasu słyszałam, że Dukan przegrał sprawę w sądzie o zdrowotność swojej diety, niemniej wiele osób ją chwali toteż jeśli się chce można spróbować, ja tam wolę po prostu zmienić nawyki żywieniowe wziąć coś w stylu Women Ultra Slim no i biegać codziennie ;]

Misska moim zdaniem podstawową sprawą jest dieta i ruch, niemniej nie neguje skuteczności i dobrych efektów specyfików typu Ultra Slim, niemniej trzeba sobie jasno powiedzieć, że jest to środek wspomagający a nie substytut, zgodzisz się ?

Zgadzam się w pełni, mimo, że daje (mizerne) efekty bez treningu i diety, to przy stosowaniu wszystkich trzech metod, uważam ten ultra slim za nieoceniony :P

Też tak myślę. Ruch to podstawa, sama dieta nie pomoże. Ale może zamiast katować się jakimiś drakońskimi dietami, warto jeść normalnie, tylko unikać pewnych składników, np. chleba, który podobno jest bardzo tuczący... No i oczywiście słodyczy! Czekolada to bomba kaloryczna! A jest taka pyszna... :) Znalazłam na jednej ze stron kilka przekąsek, których warto unikać, żeby utrzymać linię :) Poczytajcie i nie tyjcie :) http://www.milionkobiet.pl/zdrowie/aa5-przekasek-ktorych-lepiej-unikac,1840,1,a.html

katari88 z pewnością unikać można ale trzeba uważać troszkę z tym, jest tak dlatego, że np. ciemne pieczywo (ciemne nie białe barwione kakaem lub karmelem) jest potrzebne w diecie, a p. kostka czekolady ma dużo magnezu również potrzebnego, więc wiesz trzeba uważać co olewamy.
P.S dzięki za stronkę :]

wg. mnie ważne jest to, żeby podejść rozsądnie tak samo do diety jak i do ruchu, a także supli typu ultra slim, wszystko połączone ze sobą w rozsądnych proporcjach da na pewno niezłe efekty :]