Walka o lepszą sylwetkę

efryna, tak się zastanawiałam gdzie się podziewasz
A ja dziś wyskoczyłam jak zwykle na 20 minut, a zrobiłam 40
W ogóle jestem dumna z siebie, bo przez cztery dni, od poniedziałku w sensie, biegałam jakieś 3,5h o ile dobrze liczę. Kilometrowo zrobiłam prawie 24km

efryna napisal(a):

no ale małymi kroczkami...

nie przejmuj się, ja też biegam jak pipa drobiąc krok za kroczkiem

daffodil napisal(a):

W ogóle jestem dumna z siebie, bo przez cztery dni, od poniedziałku w sensie, biegałam jakieś 3,5h o ile dobrze liczę. Kilometrowo zrobiłam prawie 24km

ja miałam ambitny plan na 20 km. ale raczej nie dam rady

Ja dzisiaj niestety 'tylko' Tabata i jakieś 3h mojej aktywności :P jutro kontrolne ważenie

I jak waga?

shattered, zła. Tj wzrosła. Chyba jednak rower jest dla mnie

daffodil napisal(a):

zła. Tj wzrosła.

kurde szkoda, szczególnie, że i tabata i rowerek i bieganie.. Może chwilowe załamanie i ruszy z kopyta 2

shattered, tak myśle ze może przed okresem...na to liczę. Ale znowu opadłam z sil

daffodil, dla mnie to jakaś abstrakcja, ile potrafisz ćwiczyć. W każdym razie jestem pewna, że przestój tylko chwilowy (ile Ci wzrosło, 50 gram?)

ja w tamtym tygodniu biegałam, w tym niestety mój brat wyjechał na narty, więc nikt mi nie zostanie z małą te kilka razy, więc ćwiczę stacjonarnie (dzisiaj się udało).
jeej, tak bym chciała, żeby mi ten zapał nie przeszedł, tak jak ostatnio za każdym razem

efryna napisal(a):

(dzisiaj się udało).

u mnie spadek 0,4 kg. W sumie w 4 tygodnie schudłam 3 kg, wygrałam zakład więc dzisiaj najem się makaronu ale nie jestem do końca zadowolona. No nic, spinamy poślady i lecimy dalej

efryna, 0,7. Odpuściłam wczoraj bieganie, dzis tez o trzymaj się teorii ze organizm się 'przyzwyczail'. Potrzebuje oddechu, nawet jeśli będzie się to wiązało z jakimś wzrostem, to może potem pójdzie łatwiej

efryna,

shattered,

Ja co prawda nie schudłam o jakąś kosmiczną wartość, ale od momentu gdy chodzę na siłownię (wrzesień) widzę ogromną różnicę w sylwetce. Najbardziej widać to chyba na rękach i brzuchu. Ręce stały się o wiele bardziej smukłe, a brzuch nieco się spłaszczył :)