Motywacja

A dla mnie największą motywacją do regularnych ćwiczeń są nie tylko mięśnie brzucha, które mój facet uważa za niezwykle seksowne, ale fakt, że dzięki temu nie muszę się wahać sięgając po słodycze:) Oczywiście nie jem ich w hurtowych ilościach, ale od czasu do czasu bezkarnie je jem. Ostatnio na przykład robiłam babeczki bananowe z posypką cynamonową (trochę offtop, ale wyszły świetne, tutaj znajdziecie przepis), i takie coś łączy trochę pożytecznego i dużo przyjemnego:)

na mnie najlepiej działa ustawienie na tapecie zdjęcia jakiejś szczupłej gwiazdy ;) za każdym razem jak na nie spojrze, to przypominam sobie jaki jest mój cel :)

Mnie motywuje to, że będę dobrze wyglądać i podniosę swoją samoocenę:)

Chcesz wynająć mieszkanie? Jednak nie masz w tej materii żadnych informacji ani doświadczenia? Wejdź na mojego bloga https://nieruchomosciwakacyjne.wordpress.com/ i pozwól sobie pomóc.

Motywacja jest chyba odwiecznym problem jeśli chodzi o przechodzenie na dietę, czy ogólnie jeśli chodzi o odchudzanie.

Ech… dokładnie - ta motywacja. W dodatku nie będąc w związku, mieszkając samej i nie będąc specjalnie rozrywkową osobą, jakoś tak bliżej do wizyt w szafce ze słodyczami ;)

No ale plan alto star am się realizować, bardziej jeśli chodzi o dietę niż ćwiczenia. Ja zawsze byłam bardzo szczupła, natomiast po ciąży i przekroczeniu magicznej 30-tki to się zmieniło, nie mogę wrócić do swojej naturalnej wagi (którą i tak dobrotliwie sobie przesuwam w górę - kiedyś to było 58 - a teraz 61). Jeszcze 5 kilo zostało, ale to ostatnie 5kg jest zawsze najgorsze. No a wstyd się przyznać - ruszać to ja się nie lubię :/

No właśnie idą wakacje. Zresztą moim zdaniem waga jest mało istotna. Ważniejsze jest, jak Ty się czujesz, czy nic Cię nie boli. Jeśli jesteś zdrowa, to nie rób nic na siłę. Niech ćwiczenia będą przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem. Znajdź coś, co sprawia Ci frajdę, a nawet nie zauważysz kiedy poprawisz kondycję i zrzucisz parę kilo.
Powodzenia :)

ananag82 napisal(a):

Zresztą moim zdaniem waga jest mało istotna. Ważniejsze jest, jak Ty się czujesz, czy nic Cię nie boli. Jeśli jesteś zdrowa, to nie rób nic na siłę. Niech ćwiczenia będą przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem. Znajdź coś, co sprawia Ci frajdę, a nawet nie zauważysz kiedy poprawisz kondycję i zrzucisz parę kilo.
Powodzenia :)

świetnie to ujęłaś, ważne aby czuć się dobrze a nie jak się wygląda, jeśli już podejmujesz się ćwiczeń do wyłącznie dla własnej przyjemności

motywacja to podstawa, a przy okazji można znaleźć sobie motywator w postaci wymarzonego partenera, albo satysfakcji z seksownego wyglądu na plaży :D

plaża, wysportowany partner:)

Ramzeska1990 napisal(a):

Założyłam ten wątek, ponieważ mam problem z motywacją w odchudzaniu... Wszystkie mamy ten sam cel... Czuć się zdrowo, być jeszcze piękniejszą, schudnąć.
Wzajemnym ciepłym słowem osiągniemy wymarzony cel.
Co Was zatem motywuje?

Istnieje co najmniej kilka przyczyn utraty motywacji i możliwej porażki. Warto o tym poczytać TUTAJ.

kini88 napisal(a):

plaża, wysportowany partner:)

O! Ten pomysł z pewnością warto wykorzystać! :D

Ja motywuję się w ten sposób, że mówię znajomym o swoim przedsięwzięciu, wtedy wiem, że rezygnując np. z diety poza zawiedzeniem siebie samej wyjdę też przed innymi na osobę ze słabym charakterem ;)