Od czego zacząć odchudzanie?

Jakiekolwiek zabiegi to chyba ostatecznosc w temacie odchudzania…
Wypróbuj diete sokową od sportfoodsoki - są różne warianty: począwszy od jednodniowej po 2-tygodniową. Soki smakują naprawdę dobrze, podobnie jak zupy krem. Smaków jest tak dużo, ze na pewno Ci się nie znudzą . No i najwiekszy plus - 5kg w tydzien.

Moim zdanie trzeba zacząć mniej drastyczne stopniowo.

jestem przeciwniczka drastycznych diet, lepiej krok po kroku zmieniac przyzwyczajenia tak by móc je na stałe wprowadzić, dużo mi dało picie błonnika colon slim, bo on zmniejsza apetyt, takze na slodycze, jak kochacie cukier tak jak ja to spóbujcie, dużo rzadziej teaz jem słodkie

Wszystko zależy od tego jaki chcemy osiągnąć cel. Nie mniej jednak ja w diety cud nie wierze.. Przyznam próbowałam i efekt był taki, że schudłam 3kg i wróciło mi 5kg .. Z pewnością każda z nas to zna.. W końcu zdecydowałam się na pomoc dietetyka, dokładniej dietetyczki pani Katarzyny Hajduk z Rzeszowa, nie dość że pani Kasia pomogła mi w zmianie moich nawyków żywieniowych, zgubieniu wagi i totalnej zmianie myślenia o tym co się je, jak się je i co się je to włączyła mi do tego wszystkiego program treningowy. Taka kombinacja ma sens. Trzeba pamiętać o tym, że dieta dietą, ale aktywność fizyczna jest równie ważna. Dla zainteresowanych osobą pani Kasi zachęcam odwiedzić jej stronę khtrener.pl

Faktycznie takie zabiegi jednak raczej należałoby traktować jako dodatek do kuracji odchudzającej. Bądź co bądź, sama póki co chcę postawić na koktajle proteinowe Limvena, np. o smaku czekoladowym. Dzięki nim bowiem można nie tylko doskonale poradzić sobie z ochotą na podjadanie, ale też będą one świetną przekąską np. do pracy.

zero słodyczy

tutaj macie ciekawy artykuł o odchudzaniu brzucha: https://arturtopolski.pl/odchudzanie-brzucha-przepis/

Przede wszystkim trzeba zadbać o regularność jedzenia posiłków i urozmaiconą dietę. Oczywiście sport jest podstawą. Ciężko jest utrzymać efekty samą dietą. Jednak czasem warto też wesprzeć ich działania odpowiednią suplementacją:http://www.kobiety.pl/fit/fitlabs-profesjonalne-wsparcie-w-walce-o-cialo-marzen tutaj mozna znaleźć sporo informacji na ten temat. Przy stosowaniu spalaczy tłuszczu łatwiej jest wyrzeźbić sylwetkę.

Mam taki cudowny sposób - zdrowe jedzenie. Wiem po sobie, jakie to straszliwie trudne. Rozważ sobie katering dietetyczny, to się robi coraz popularniejsze teraz i naprawdę warto. JA zamówiłam sobie takie "pudełka" w mniammniam catering i teraz każdego dnia rano dostarczająmi jedzenie na cały dzień. Już nie mam wymówki by nie jeść zdrowo. Rozważ opcję, bo bardzo pomaga na utratę wagi :)

od ograniczenia jedzenia :)

trzeba o tym poczytaći ostro wziąść sie doroboty

ja przestałam pić pepsi i tegotypu napoje słodzone...i poszłow dół