Od czego zacząć odchudzanie?

Ja próbując się odchudzać samodzielnie miałam zawsze problemy z ustaleniem sobie diety.. co mogę jeść czego nie i w jakich ilościach. Mam wrażenie, że to co sobie wymyślałam na podstawie informacji w internecie nie było dobrane odpowiednio pod mój organizm i nie było pełno wartościowe.. Zawsze jakoś dziwnie się czułam bez energii itp. Po namowie przyjaciółki zapisałam się do naturhouse tam mnie zwarzyli zmierzyli i dobrali dietę po której już po kilku dniach czułam się lepiej. Aktualnie -15kg ;) Zerknijcie na ich efekty https://naturhouse-polska.pl/efekty-kuracji/

Ja próbując się odchudzać samodzielnie miałam zawsze problemy z ustaleniem sobie diety.. co mogę jeść czego nie i w jakich ilościach. Mam wrażenie, że to co sobie wymyślałam na podstawie informacji w internecie nie było dobrane odpowiednio pod mój organizm i nie było pełno wartościowe.. Zawsze jakoś dziwnie się czułam bez energii itp. Po namowie przyjaciółki zapisałam się do naturhouse tam mnie zwarzyli zmierzyli i dobrali dietę po której już po kilku dniach czułam się lepiej. Aktualnie -15kg ;) Zerknijcie na ich efekty https://naturhouse-polska.pl/efekty-kuracji/

podczepiam się pod temat, bardzo ciekawi mnie właśnie to jak zacząć - tylko dodam że żadna chemia nie wchodzi w grę chcę naturalnie zrzucić zbędne kilogramy.

Jak radzicie sobie z paznokciami po ściągnięciu hybryd? Moje paznokcie są w bardzo złej kondycji, ale to dlatego, że w ogóle nie robiłam przerw między manicure, przynajmniej takie mam przypuszczenia. Obecnie używam odżywki z eveline Total Action 8w1, widzę niedużą poprawę, zobaczymy co będzie dalej. Miałyście podobne problemy?

mi Artur pomógł w odchudzaniu. Układa diety online

Hej dziewczyny, pomożecie? Nigdy nie miałam większych problemów z wagą, ale niestety 2 ciąże i siedząca praca zrobiły swoje. Mam jakieś 8-10 kg do zrzucenia, najchętniej chciałabym się uporać z tym do świąt i sylwestra. Myślę, że się da, podobno 0,5-1 kg tygodniowo to zdrowe tempo chudnięcia. Póki co trochę cwiczę w domu z Chodakowską, odstawiłam cukier, ale efekty raczej marne. Moze jakieś suplementy mogłyby mi pomóc? Coś stosujecie?

Z całą pewnością należy znaleźć odpowiednią motywację żeby się udało. Poprzednim razem podchodziłam do tego kilkukrotnie, ale wszystko kończyło się zawsze tak samo. Teraz jest inaczej. regularne ćwiczenia, zdrowa dieta i naturalne suplementy z warszawskiego naturomedu zaczęły przynosić efekty. Czuję się lepiej w swoim ciele. W sklepie sprzedawca też mi sporo podpowiedział, co warto stosować, aby efekty były widoczne:)

ja się przygotowałam do odchudzanaia - zrobiłam sobie detoks 3 dniowy. nie dało to super wyników na wadze ale zq to czułam się lekka i bez toksyn. Miałam soki Nuja - wyciskane metoda cold press, smaczne, różne smaki. Szczerze mówiąc jestem bardzo z nich zadowolona i pewnie nie raz jeszcze skorzystam z ich możliwości!

a próbowałyście moje drogie takiego środka? -
Koleżanka mi to dała bo kupiła dwa opakowania a wystarczyło jedno :) Schudła aż nie prawdopodobnie. NIe wiem kiedy zaczęła to brać ale na oko zrzuciła jakieś 7 kg...

najważniejsze żeby mieć chęci i się trzymać tego by nie popuścić i nie usiąść na pośladkach, bo wtedy to juz koniec. ja za każdym razem przerabialam to, ze jak zrobie sobie przerwę to z jednego dnia roki sie tydzień/... dwa... miesiac... teraz staram się sama motywować do tego żeby podziałać z ćwiczeniami :D tylko trzeba się zaprzeć :)

Mi się zawsze wydawało, że najlepiej to po prostu zacząć od wywalenia tych wszystkich niezdrowych rzeczy, które jemy, czyli na pierwszy ogień słodycze, chipsy, tłuste jedzenie. I już przy tym waga może zacząć spadać, przynajmniej u mnie tak było :)

Ciekawe:)