Od czego zacząć odchudzanie?

Warto też zdbać o dobrą suplementację. Go!Slim go-slim.pl dobrze spala tłuszcz, a dodatkowo poprawia kondycję organizmu, jest tez lepsze samopoczucie. Możecie soebie zerknąć na http://go-slim.pl/

Jeśli nie mamy czasu na odchudzanie, to warto zerknąć sobie tutaj http://cenabiznesu.pl/-odchudzanie-dla-zapracowanych-w-trzech-prostych-krokach . Jest tam świetny artykuł na temat sposobu pozbycia się zbędnych kilogramów nawet jak jesteśmy zapracowane. Wiele osób nie ma zwyczajnie czasu na to, żeby przygotowywać odpowiednie posiłki czy ćwiczyć.

Cześć Dziewczyny, chcę podpytać z nieci innej strony, mimo że wątek jest o początkach odchudzania. Jestem weteranką przeróżnych diet, w sumie udało mi się zrzucić ponad 20 kg. Czy po byciu na diecie jednej lub drugiej, macie jakieś problemy z żołądkiem lub w ogóle układem pokarmowym? Od jakiegoś czasu mam problemy z bolącym żołądkiem. Internista skierowała mnie na wizytę do gastrolog warszawa
Czy Wam też po jakimś czasie dietowania dokucza żołądek?

Przede wszystkim trzeba zacząć się ruszać, może również pomóc odpowiednio ułożona dieta przez dietetyka. Pewnie słyszałyście, że kofeina pomaga spalać kalorie, ale ja ją polecam również po to, żeby zdrowo się pobudzić i mieć siły na aktywności. Ciekawe preparaty można znaleźć na http://kofeina-sklep.pl/

od ćwiczeń :)

moni299 napisal(a):

od ćwiczeń :)

Z całą pewnością to podstawa, ale same ćwiczenia nic nie dadzą jeśli nie zmienimy nawyków żywieniowych :)

moim zdaniem dieta jest wręcz ważniejsza

Już tu padło nieraz, ale napiszę... Od ułożenia i rozplanowania diety. Później starać się jej przestrzegać, co nieraz bywa trudne przy dzisiejszym trybie życia :) Potem wg. mnie można myśleć o ruchu, ćwiczeniach

Ja po prostu polecam jedzenie mniejszych ilości. Do tego jakieś bieganie lub ćwiczenia. :)

Ja bym zaczęła od zmiany sposobu myślenia, potem oczyszczenie wodą organizmu i wprowadzenie 5 posiłków mniej kalorycznych. Stopniowo sobie odejmuj :)

Przede wszystkim trzeba zmienić swoje nawyki. Proste rzeczy - jedzenie 5 razy dziennie o określonych porach, chodzenie schodami, a nie jeżdżenie windą, jeśli mamy do wyboru przejechać dwa przystanki autobusem albo przejść, to wybieramy tę drugą opcję. Niby głupoty, a na początek wiele dają. Później można zacząć prawdziwą dietę i ćwiczenia. Ja też jestem zdania, że skoro można sobie ułatwić chudnięcie w zdrowy sposób, to czemu nie? Więc łykam jeszcze Młody jęczmień Premium, który dodaje energii, pomaga spalać kalorie i przyspiesza przemianę materii. Nie mniej jednak, najważniejsze jest od czegoś zacząć, nie trzeba od razu zmieniać życia o 360 stopni!

Ważne jest odpowiednie odżywianie, odrzucenie całkowicie niezdrowego jedzenia jak słodycze i inne produkty pełne słodzików i innej chemii. Mi pomogło jedzenie naturalnej i zdrowej żywności, której w żadnym dyskoncie nie dostaniemy, kupowałam w sklepie internetowym naturalniezdrowe.com.pl i szczerze mogę powiedzieć, że żywność naturalna w dużym stopniu wspomaga odchudzanie.