Suplementy

Wiesz ja Ci nie dam spokoju :))))))))))
Co do tego chromu to chyba nie ma żadnych przeciwwskazań,że w tej sytuacji mogę go brać? Tylko nie każ mi lecieć z tym do lekarza :))))
A teraz trzymaj kciuki! Mam mniej ruchu,więc aby dalej chudnąć zaczynam od nowa liczyć kalorie.

O dobrze,że jesteś! :) pogubiłam się trochę z tymi kaloriami i w związku z tym mam do Ciebie pytanie.
Podczas ruchu dostarczałam 2100 kalorii (to już po odjęciu 15%).Teraz gdy ruch mam mniejszy to muszę od nowa wyliczyć kalorie? Czy od tego odejmuję jeszcze 15%.

Bo wyliczyłam sobie,że przy mniejszym wysiłku fizycznym potrzebuję 2000 kalorii i teraz żeby chudnąć od tego muszę obciąć 15 % tak? A po odjęciu to wychodzi ok 1700 Kalorii.To nie będzie za mało??? Bo 1700 kalorii to ja wyliczałam gdy byłam po operacji i nic nie robiłam.

Wiesz mniejszy wysiłek a brak wysiłku to dwie różne rzeczy i nie może Ci wyjść takie samo zapotrzebowanie.

Kurczę pogubiłam już się w tych kaloriach! Co ja źle zrobiłam?
Podczas wysiłku moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosiło 2400 kalorii - 15% =ok.2100
Brak wysiłku (wtedy gdy byłam po operacji) 1975 kalorii - 15%= ok.1700
Dobra chyba już wiem :))
Teraz wyszło mi przy mniejszym wysiłku 2199 kalorii-15%=ok.1869kalorii.
Hmm??? 1869 kalorii co Ty na to?

No jest dobrze, więc w czym problem?

Problem był,bo mi wychodziło 1700kalorii przy mniejszym wysiłku jak i jego braku.Ale Ty napisałeś,że tak nie może być.
Więc zaczełam liczyć wszystko od nowa i jak widać problemu już nie ma :)
Przede mną najgorsze! liczenie ile plaster żółtego sera ma kalorii,100 gr. białego sera,łyżeczka masła itd. - Koszmar!
Dzięki za pomoc.

Dokłądnie tak jest. Ale Twój przykłąd mówi, że można to zrobić i mieć wyniki!!!

Dzięki :)
Tylko mój przykład o tym mówi? :)
Myślę,że będziesz trzymał kciuki?

No na tym forum tylko Ty stosujesz rady które tu polecono i piszesz o postępach. reszta wchodzi, pisze: nie mogę schudnąć, czyta, że trzeba liczyć kalorie, ćwiczyć itp. i ... już więcej nie wchodzi.

I nadal będę pisać o swoich postępach :)
I nadal będę zadawać Ci pytania :)))))))))

ane7 napisal(a):

I nadal będę zadawać Ci pytania :)))))))))

I jak jesteś zadowolony? :))))))))))

Nie Ty pierwsza i nie ostatnia :)))