Bezsennoś i internet.

Nie, czas półtrwania melatoniny wynosi 4 godziny. Oznacza to, że po tym czasie stopniowo przestaje działać a organizm budzi się, gdy otrzyma wystarczającą ilość snu.

Pozdrawiam,
Magda.

A czy takie środki mogą uzależniać?

Fizycznie nie. Jednak pamiętajmy, że organizm jest w stanie uzależnić się od wszystkiego psychicznie. Dlatego wszelkie preparaty nasenne powinno stosować się doraźnie.

Też mi się tak wydaje, że nie powinno się takich rzeczy brać długotrwale, lepiej to skonsultować z lekarzem.

po 22 powinno się gasić komputer, ale dobrze wiem, że nie zawsze tak jest.

no ale czasami po 22 wlasnie jest możliwość żeby usiąść do komputera :) ja też mam problemy czasem z zasypianiem ale to chyba domena tego wieku :) biorę wtedy forsen forte i już jestem spokojniejsza, łatwiej mi zasnąć...to chyba przez tą melatonine !

nie jestem jakos przesadnie uzalezniona od komputera, sprawdze co mam sprawdzić w ciagu dnia i mi wystarczy, w gry nie gram, natomiast na bezsennosc cierpie czesto, ale to raczej z natłoku myśli

Mi wieczorem,a noca tym bardziej, oczy same sie kleją przed komputerem:)

A ja jestem uzależniona nie tyle co od komputera co od internetu. Wieczorem wystarczy mi telefon komórkowy z internetem i potrafię siedzieć do bardzo późna. Staram się tego oduczyć ale idzie mi bardzo kiepsko.

Kiedys siedzialam sporo, ale potem zauwazylam ze po takiej nocy kolejnego dnia ciezko mi bylo sie skupic, skoncentrowac, dobrze funkcjonowac- czy to w pracy czy na uczelni. Obecnie lykam revitasens, by odzyskac dawną pamięć, skupienie a noce zarwane na surfowaniu po internecie- zdarzaja mi sie niezwykle rzadko:)

też brałam revitasens, wlasnie jak potrzebowalam się skupić i skoncentrowac, a więc na studiach w czasie sesji, lepszy niz "sesja" ten suplement na pewno. No ale nocy starałam się nie zarywac, bo to ani dobre, ani sie wiele nie nauczylam wtedy

traniee napisal(a):

też brałam revitasens, wlasnie jak potrzebowalam się skupić i skoncentrowac, a więc na studiach w czasie sesji, lepszy niz "sesja" ten suplement na pewno. No ale nocy starałam się nie zarywac, bo to ani dobre, ani sie wiele nie nauczylam wtedy

Dokladnie- nigdy nie rozumialam ludzi, ktorzy potrafia efektywnie uczyc sie noca! Dla mnie to robienie krzywdy organizmowi :/ Nawet gdy stosujemy takie suplementy jak revitasens to nie mozemy traktowac organizmu jak czegos co ma nam sluzyc 24 h na dobe, dzien w dzien. Trzeba wprowadzic rownowage w swoje zycie :)