Bezsennoś i internet.

Internet na pewno nie pomoże Ci w walce z bezsennością. Internet Cię dodatkowo pobudzi i wtedy już zupełnie nie będziesz mogła zasnąć. Tabletki nasenne może i są skuteczne, ale istnieją też inne sposoby na walkę z bezsennością- http://www.bezsennosc.pl/terapia-behawioralno-poznawcza/ Zamiast internetu może lepiej włącz sobie jakiś nudny film- mnie filmy bardzo często usypiają.

A co najbardziej zabawne to internet może powodować bezsenność. Jak za dlugo siedzimy przed kompem to wystawiamy sie na działanie promieniowania i to też wpływa na nasze samopoczucie. Jak już musicie dużo przebywać przed komputerem to koniecznie kupcie sobie odpromiennik bio info od Creatos.

traniee napisal(a):

nie jestem jakos przesadnie uzalezniona od komputera, sprawdze co mam sprawdzić w ciagu dnia i mi wystarczy, w gry nie gram, natomiast na bezsennosc cierpie czesto, ale to raczej z natłoku myśli

natłok myśli to najgorsze co może być jak chcę spać, często mi się wieczorem włącza i wtedy nie ma szans na normalny sen :( ale na szczęście nervomix sen mi pomaga, dobrze że jest ziołowy bo ostatnio jakoś gorzej znów mi się śpi, myślę o tych wszystkich wydatkach świątecznych i aż mi się słabo robi, wieczorrami analizuje co muszę zrobić itp.

Internet nie służy wyciszeniu, gdyż powoduje pobudzenie komórek mózgu. Emocjonująca dyskusja z wirtualnym znajomym przyśpieszyć może bicie serca i zwiększyć tętno. Z kolei w przypadku smartfona, korzystanie z niego, przy zgaszonym świetle, pobudza wzrok.