Pytania o dietę i suplementy przy niedoczynności i Hashimoto

A ja mam pytanie odnośnie magnezu. Będe zamawiać kolejną dostawę Olimpu i zastanawiam się, czy lepszy jest magnez w tabletkach, czy w płynie: Ten w płynie ma 375mg chelatu natomiast ten w tabletkach 420 chelatu w tabletce (natomiast w nawiasie jest informacja, że tylko 75mg tego właściwego, który się wchłania z tego co rozumiem).
http://allegro.pl/olimp-chela-mag-b6-forte-shot-magnez-w-plynie-i4994498522.html
http://allegro.pl/olimp-chela-mag-b6-forte-60k-magnez-stres-skurcz-i5080515826.html

W płynie oczywiście wychodzi o wiele drożej ale nie o cenę chodzi tylko o zdrowie więc zastanawiam się, czy nie jest to lepszy wybór.

bakelolo napisal(a):

A ja mam pytanie odnośnie magnezu. Będe zamawiać kolejną dostawę Olimpu i zastanawiam się, czy lepszy jest magnez w tabletkach, czy w płynie:
http://allegro.pl/olimp-chela-mag-b6-forte-shot-magnez-w-plynie-i4994498522.html
http://allegro.pl/olimp-chela-mag-b6-forte-60k-magnez-stres-skurcz-i5080515826.html

W płynie oczywiście wychodzi o wiele drożej ale nie o cenę chodzi tylko o zdrowie więc zastanawiam się, czy nie jest to lepszy wybór.

W tabletkach będzie lepszy.
W płynie jest jednorazowo za duża dawka i mnóstwo niefajnych dodatków słodzących.

Dzięki za opinię i pomoc. W takim razie zamawiam w tabletkach.

Zastanawiam sie nad wlaczeniem ashwagandyn,ale przeczytalam ze obniza cisnienie krwi,moje jest juz bardzo niskie,gdyby spadlo jeszcze bardziej to byloby slabo.czy ten specyfik rzeczywiscie ma takie dzialanie?
A jesli chodzi o stosowanie to powinno byc ono stale czy z przerwa?Mysle o produkcie Olimpu-zazywac wg.zalecen 1 kaps.dziennie?
Dziekuje

Ja mam generalnie niskie cisnienie i zażywam Ashwangdhę Swansona 2x dziennie - nie zauważyłam, aby moje cisnienie jeszcze bardziej spadało.Natomias po kilkumiesięcznym zażywaniu nie zauważyłam jakiejś róznicy generalnie w stanie zdrowia. Ale w sumie doczytałam dopiero, że powinno się ją zażywać przed posiłkiem a ja zażywam po posiłku...

kasikah napisal(a):

Zastanawiam sie nad wlaczeniem ashwagandyn,ale przeczytalam ze obniza cisnienie krwi,moje jest juz bardzo niskie,gdyby spadlo jeszcze bardziej to byloby slabo.czy ten specyfik rzeczywiscie ma takie dzialanie?
A jesli chodzi o stosowanie to powinno byc ono stale czy z przerwa?Mysle o produkcie Olimpu-zazywac wg.zalecen 1 kaps.dziennie?
Dziekuje

Wg badań Aswagandha po 8 tygodniach stosowania obniżyła o 1,6% ciśnienie skurczowe i rozkurczowe o 5,6%. Oblicz sobie czy takie obniżenie może u Ciebie dać niekorzystny wynik i będzie miało wpływ na "słabość". Jeżeli tak, to zmień aswagandhę na żeń-szeń koreański.

Dzieki.
Z tym wyliczeniem to moze byc problem,bo mam takie wahania,zdarza sie 90/55 100/60 115/68 wiec raczej mi sie to nie uda.sprobuje ashwagandy i bede monitorowac cisnienie.prosze tylko powiedz mi vzy ta z olimpu stosowac wg zalecwn producenta czyli 1 kaps na dzien i czy robic przerwy w stosowaniu.dzieki

1 dziennie. Adaptogenami robimy kuracje ok. 6 tygodniowe. Można dłużej ale działanie będzie mniej odczuwalne.

Dziekuje za odpowiedz

Ciekawe badanie:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23253599

Badanie co prawda na myszach. Ale dowiodło, że na diecie bezglutenowej trudniej nam przytyć (mowa oczywiście o tkance tłuszczowej), mamy lepsze parametry insulinowe (mniejsza oporność na ten hormon) oraz niższe markery zapalne.

Czyli to co dla nas kluczowe w leczeniu tej choroby.

Myszy na diecie bezglutenowej były na diecie paleo, oczywiście zmodyfikowalnej pod katem odżywiania tych gryzoni.

Czesc. Zrobilam osobny watek :

http://commed.polki.pl/hashimoto-rak-slinianki-moja-historia-vt101259.html

ale nikt mi nie odpisal wiec postanowilam wrzucic sie tu:

Cześć :)
Na niedoczynność tarczycy choruję od 7 lat. Leczenie odbywa się przy pomocy około 100 eutyroxu (troszkę się to waha - zależnie od aktualnych wyników). W międzyczasie przeszłam nowotwór ślinianki przyusznej, co teoretycznie nie ma związku z tematem wątków w tym dziale, ale to właśnie dzięki niemu zaczęłam więcej czytać o moich przypadłościach i powodach, z których one się biorą.

Rak już za mną. Została tarczyca... Najbardziej na świecie nie chciałabym przerzutów, dlatego też ograniczyłam gluten i nabiał Robię to powoli, bo nadal ciężko mi jest zastąpić np. śniadanie składające się z kanapek z białym serem, czymś co powyższych składników nie zawiera, ale staram się ;) Co do sportu - tu też jest ok. Ćwiczę dużo i intensywnie (siłownia przeplatana z zumbą, stepami czy treningami obwodowymi).

Moje aktualne wyniki badań:
TSH 9,230 (0,27-4,2)
FT3 3,56 (2,0-4,4)
FT4 1,13 (0,93-1,7)
anty-TPO 35,86 (0,0-34,0)

Zakupiłam następujące suplementy:
Gold Omega 3
Witamine D 1000j.m.
Selen 50 + E 12mg
Vit C 1000mg

Moje pytania:
Powinnam brać je wszystkie?
W jakich ilościach?
Czy czegoś brakuje?
Bardzo chcę wyleczyć tarczycę, tym bardziej, że waga stoi, chodzę śpiąca i ogólnie rozdrażniona. Baaardzo dziękuję za pomoc ;)

Witam,

Swój przypadek opisałam tutaj http://commed.polki.pl/prosze-o-pomoc-jak-zmienic-zycie-by-czuc-sie-lepiej-vt101362.html

wklejam linka bo bardzo zalezy mi na odpowiedzi djfafa odnosnie suplementów,

Prosze o rozpiske o jakich porach dnia i po jakich posiłkach brać suple, kupiłam sobie już:

Omega 3 http://allegro.pl/now-omega-3-100softgels-odpornosc-zdrowe-serce-i5679606324.html - ile kapsułek mam brać?
Zielona Herbatę
Wit E 400 IU Puritans pride
Wit d3 2000 iu
selen Olimpu 110
Wit c 1000 mg
Chela Mag B6
Eutyrox 200 biorę na czczo, po sniadaniu jeszcze Velafax 150 / Venlectine 150 (wenlafaxynę - antydepresant)

Mam plan aby starać sie jeść o takich porach:
7 sniadanie
11 owoc
13 owoc / koktajl / warzywa
16 obiad mięso + warzywa
19 kolacja (ZUPA, KASZA? - nie wiem)
Z tym, że teraz jestem na etapie wprowadzania eliminacji glutenu i nabiału, więc ciezko mi okreslić jakie posiłki o jakich porach będa odpowiednie.

Uprzejmie prosze o dpoasowanie do posiłków suplementów, aby dobrze sie łaczyły, nie jestem w stanie przeczytać 174 stron wątku, troche czytałam, ale bede wdzieczna za kompleksowa informację.

Jakie jeszcze suplementy powinnam brac?