Pytania o dietę i suplementy przy niedoczynności i Hashimoto

Trafilam na taki kompleks witamin:
https://sklep.kfd.pl/kfd-vitapak-90-tabl-organiczne-mineraly-i-witaminy-p-4127.html
Ich sklad troche mnie zaskoczyl iloscia skladnikow. Wg producenta w dwoch tabletkach miesci sie dzienne zapotrzebowanie a w wielu przypadkach znacznie je przekracza.
Biore regularnie suplementy i jest tego troche.czy moze warto sprobowac tych wit i odstawic kilka suplementow.chociaz biore zalecane na forum formy suplementow a w tym skladzie wit jednak formy niektorych pierwiastkow sa inne niz te zalecane.czy laczyc te wit z reszta branych suplementow?

Przekroczeń RDA czyli zalecanych dziennych dawek można obawiać się wyłącznie w przypadku minerałów. I to oczywiście nie wszystkich, ale większości tak. Np. żelazo jest bardzo toksyczne, odkłada się w narządach i jego nadmiar jest bardzo szkodliwy.
Dlatego takie muliwitaminy można brać, ale okresowo, głównie jesień-zima. Sam tak właśnie robię.
Większych dawek witamin nie trzeba się obawiać, bo zalecane dawki mają się nijak do naszego zdrowia. Choćby przykład wit. D gdzie zapotrzebowanie dzienne ustalono na 200 IU, a wszystkie obecnie dane naukowe mówią o konieczności podawania dawek od 2.000 do 10.000 IU dziennie.
W chorobach tarczycy nie wystarczy nam 1 kapsułka dziennie multiwitaminy, bo musimy część składników brać w większych dawkach.
Dlatego niestety 1 kapsułka (czy nawet kilka) nie zastąpią Ci celowanej suplementacji pojedynczymi dawkami.

oczywiscie rozumiem ,ze takie dawki nie zastapią suplementacji ,która stosuje.i nie mam zamioaru jej przerywac,chodzilo mi w szczegolnosci o selen,zelazo i wit e.
selen swansona biore 200 mg dziennie a w tych wit jest 200 μg ale jest to selenian sodu bezwodny,
zelazo olimpu chela-ferr 1 kapsulke dziennie a wit maja 14 mg mleczanu żelaza (II)
i wit E tez swansona biore 2 razy w tyg po jednej kapsulce a w wit jest 30 mg DL-alfa-tokoferol

nie wiem czy nie bedzie tego za duzo

Tak jak pisałem wielokrotnie.
Selen kobiety dawka optymalna to 100 mcg dziennie, na początku można przez jakiś czas brać 200 mcg, potem można zejść z dawki.
Żelaza bez zdiagnozowanej anemii (lub jego niedoborów) nie brałbym w cale, a jak jest anemia czy niedobory to już dawka ukierunkowana czyli w zależności jak dużo trzeba uzupełniać.
Witaminy E można brać do 400 IU (w necie masz kalkulatory jak przeliczać na mg).

Ale zelazo jest przewaznie we wszystkich preparatach multiwitaminowych

Nie we wszystkich to raz a dwa dlatego piszę, że lepsza jest celowana suplementacja niż taka standardowa.

W takim razie jakie preparaty multiwitaminowe polecacie jako dodatek do suplementacji?

Teraz nie polecam żadnych. Jesień-zima np. vita-min z Olimpa.

hej, Dla wszystkich meczących się na euthyroxie i innych T4 polecam internationalpharmacy.com. Dzisiaj zamówiłam kolejną dawkę leku naturalnego (tym razem nature-thyroid) Mają też Armour Thyroid - jest drogi i za wysyłke trzeba dopłacić ale naprawde warto!
Okazało się tez że mają konto bankowe w Polsce więc nie trzeba miec nawet konta na pay palu żeby zapłacić. Ja łączę Letrox plus Novothyral plus Armour i odkąd mam taką mieszankę zapomniałam praktycznei że miałam kiedykolwiek problem z tarczycą ( a wczesniej ciągle się źle czulam) także naprawdę polecam wszystkim męczącym się. Pozdrawiam, Anita

brahmaputra napisal(a):

Ja łączę Letrox plus Novothyral plus Armour i odkąd mam taką mieszankę zapomniałam praktycznei że miałam kiedykolwiek problem z tarczycą ( a wczesniej ciągle się źle czulam) także naprawdę polecam wszystkim męczącym się. Pozdrawiam, Anita

Witaj Anito,
ja tez mam podobną kombinację ale albo brałam nasze hormony albo naturalne. Jedno i drugie kiepsko wychodziło.
Nie pomyslałam, aby połączyć wszystko :)) Tak uczynię i zobaczymy, co z tego wyjdzie... wszak wiadomo, że jestem ... inna ... cudaczna w leczeniu, więc tym bardziej ;)
Co DJ ? :)

Polecam spróbować musisz znalezc swoja kombinację która ci najlepiej podejdzie.ja obecnie biorę letrox 100 , niecałą ćwiartkę novothyralu 75 i niecałą połówkę armour thyroid 1.5 grain. I to jest dla mnie optymalnie. Naprzemiennie tez czasem biore cala ćwiartkę novothyralu. Zreszta novothyral to jedyny lek ktory mi skutecznie zbil tsh do 1.5 czy cos w tym stylu. Wczesniej tylko mi zwiekszalibletrox o to i tak nic nie dawalo. Na szczescie udalo mi sie namowic moja panstwowa endokrynolozke na przepisanie novothyralu mimo ze przez 4 lata wczesnien ciągle odmawiala a ja sie ciagle męczyłam...pozdrawiam życzę zdrowia

Mi Novo zapisał lekarz, któremu ręce opadają, kiedy doń przychodzę z wynikami :) i biorę od dawnaaaa.
Ale samo Novo nie dawało rady. Włączyłam więc Letrox. Wciąz jednak kiepsko. Ale teraz doświadczę nirwany biorąc kombinację trzech :))
Dzięki :)