Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl

Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl

Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.

Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:

zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
zmiany porządkowe i redakcyjne.

Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.

Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl

Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).

Chcę schudnąć 2 kg

napisał/a: Kuśtyk 2009-09-21 20:15

No i proszę, po ok 10 dniach 1kg mniej

Hurra! :D

napisał/a: Kuśtyk 2009-09-24 13:52

Bardzo się cieszę, że trafiłam na to forum, stosuję się do zaleceń, chociaż moja waga bardzo opornie schodzi w dół. Jem dużo, ponieważ ucięłam jedynie ok. 300 kcal dziennego zapotrzebowania (ok, bo nie wiem ile dokładnie ono wynosi). Odchudzanie postępuje bardzo powoli i to chwilami zaczyna mnie zniechęcać. Cieszę się, że daliście mi pewne wskazówki, wiedza w odchudzania to podstawa! Uważam jednak, że oprócz wiedzy liczy się psychika. Tutaj zaczynają się schody. Człowiek potrzebuje dużo silnej woli i samozaparcia żeby nie złamać zasad. To wszystko wydaje się być proste jednak w rzeczywistości nie zawsze takie jest. Czasem trudno oprzeć się pokusom, ale gdy uda nam się je pokonać czujemy się silniejsi i zadowoleni. Udało mi się schudnąć 1kg, to niby nic, a jednak nie poddaje się i walczę dalej. Szkoda tylko, że nikt mnie w tym nie wspiera. Liczyłam na to, że pomożecie mi również psychicznie. Zauważyłam, że inni użytkownicy są obsypywani różnymi radami, ale to nie wystarczy. Uważam, że kluczową rolę odgrywa tutaj środowisko w jakim przebywamy, ale tak się składa, że przeważnie to ono najbardziej kusi żeby złamać zasady. Fajnie by było gdyby coś w tym kierunku się zmieniło..

napisał/a: djfafa 2009-09-24 14:07

Ja pracuje z osobami które cały dzień non stop jedzą, jak nie słodkie (którego akurat nie lubię) to zupki typu Vifon, które są bardzo aromatyczne. Jak się zaweźniejsz to idzie odmówić, a wejście na wagę jest wtedy bardzo przyjemne, tak samo założenie spodni które dawno leżały w szafie bo były za małe.

napisał/a: Kuśtyk 2009-09-24 18:14

No ja prędzej słodycze lubię niż jakieś śmierdzące chemią vifonki. Ogólnie, czuję się lepiej od tego zdrowego jedzenia, ale pije takie ilości wody i jem tyle warzyw, że mam wrażenie, że mój brzuch pęknie nie długo, jest większy niż był i mi się to nie podoba :( Tak w ogóle to czy można jeść pierogi? Ja dziś zjadłam, ale mało ok 200g na II śniadanie. Albo chleb nawet jeśli jest pełnoziarnisty, ale ok godziny 16 to już na pewno pójdzie mi w boczki? Zjadłam go do twarożku, bo akurat chciałyśmy z mamą wypróbować nowy, a teraz mam głupie poczucie winy.

napisał/a: djfafa 2009-09-24 19:42

Od czasu do czasu możesz zjesz wszystko, bez wyrzutów.
Wody na siłe nie pij, nie ma sensu.

napisał/a: Kuśtyk 2009-09-25 08:43

No pewnie tak, ale na czym polega ta "magia" chleba pełnoziarnistego? Smakuje mi, ale jedna kromka to ok 50g, 100g to już 230 kcal podczas gdy biały chleb waży wiele mniej, mogłabym sobie zrobić co najmniej 4 kanapki i się nimi porządnie najeść :/

napisał/a: djfafa 2009-09-25 09:19

Magia jest taka, że jak masz naprawdę chleb pełnoziarnisty a nie g... barwione karmelem, to jest on doskonałym źródłem błonnika, witamin i mikroelementów których to biały chleb nie posiada.

napisał/a: ane7 2009-09-25 09:33

djfafa napisal(a):Magia jest taka, że jak masz naprawdę chleb pełnoziarnisty a nie g... barwione karmelem, to jest on doskonałym źródłem błonnika, witamin i mikroelementów których to biały chleb nie posiada.

No dobra,ale jak to poznać,że chleb jest barwiony? Kupuję chleb z dobrej piekarni,nie czytam etykiet-błąd,ale jestem pewna,że to dobry chleb( pełnoziarnisty lub razowy ze słonecznikiem).

napisał/a: djfafa 2009-09-25 09:37

Razowy jest ciężki-łatwo poznać, a na etykiecie nie powinno być słowa karmel, ja jest znaczy, że jest barwiony.

napisał/a: ane7 2009-09-25 10:10

djfafa napisal(a):Razowy jest ciężki-łatwo poznać, a na etykiecie nie powinno być słowa karmel, ja jest znaczy, że jest barwiony.

Najczęściej kupuję chleb razowy ze słonecznikiem i jest właśnie dosyć ciężki.Ale zacznę etykietki czytać :)

napisał/a: Kuśtyk 2009-09-25 11:25

Mój dzisiejszy był bardzo ciężki, ale dziwny w smaku, etykietka chleb żytni pełnoziarnisty. Przeważnie kupuję taki 8 zbóż tam nawet nie widziałam żadnej etykietki, ale on jest trochę drogi. Dlatego czasem w ogóle nie jem chleba, żeby raz na jakiś czas pozwolić sobie na ten "lepszy". Tylko od tego chleba w połączeniu z twarożkiem są niezłe wzdęcia, ale to chyba takie pro zdrowotne :D

napisał/a: ane7 2009-09-25 13:06

Ja na etykiecie mam napisane coś takiego: Surowce:mąka razowa,mąka pszenna,mąka żytnia,drożdże,sól.