Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl

Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl

Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.

Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:

zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
zmiany porządkowe i redakcyjne.

Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.

Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl

Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).

Chcę schudnąć 2 kg

napisał/a: Kuśtyk 2009-09-26 14:41

Dupa, co to się porobiło! Nie potrzebnie się zważyłam, trzymałam dietę dalej, a tu waga zamiast w dół to 1kg w górę! Śmiem wątpić, że mięśnie mi się odbudowują, bo wcześniej nie miałam w ogóle łydki, a teraz jakiś zarys mięśnia się tam pojawił... Na wszelki wypadek zacznę się zwierzać dalej z tego co zjadłam, wrrr, załamka :(

napisał/a: djfafa 2009-09-26 15:25

Więcej mięsni = mniej tłuszczu. Efekt wręcz porządany.

napisał/a: Kuśtyk 2009-10-05 08:26

Hejka, u mnie wszystko wciąż się powoli posuwa do przodu, niestety mam taką figurę, że na brzuchu już nie mam w ogóle tłuszczu, a tyłek i uda dalej mi się wydają duże, ale jeszcze kilka tyg i będzie idealnie :D Zaczął mi się rok akademicki w związku z tym chodzę zabiegana, rano skrupulatnie przygotowuję posiłki na cały dzień i tylko kolację jem w domu. No właśnie... wracam wieczorem ok 18 -19 zazwyczaj zostaje wtedy jakieś mięso z obiadu jem to z surówka, czasem samo. Czy takie mięso o 19 mi nie zaszkodzi? Ja gotuję na parze, ale moja mama często smaży, wszystko na bułce tartej, bądź gotowane, ale za to w jakimś sosie. Nie wiem czy to jeść czy to grzech, tutaj się wypowiadaliście, że jecie tłuszcze na noc też. Te mięsa to z reguły jakieś filety, cielęcina, czasem wieprzowina. A może powinnam je obdzierać z bułki tartej itd? Śniadanie najłatwiej mi ułożyć, jem w sumie co jest w lodówce i wybieram jak najzdrowsze II śniadanie jak nie ma czasu to przeważnie jogurt z musli + jakieś owoce, na obiad jem właśnie mięsko, niestety zimne z plastikowego pojemnika no i z warzywami, jak mam czas to zrobię sałatkę, jeśli nie, wrzucam warzywa na patelnie, potem znowu jakiś mały podwieczorek, zazwyczaj kefirek mój ulubiony :D Wieczorem to już naprawdę mam ochotę na coś ciepłego, a nie twarożek z lodówki, dlatego odgrzewam mięsko, chodzę spać ok 23

napisał/a: ane7 2009-10-05 10:35

Mięso możesz jeść nie zaszkodzi Ci nawet jak jest trochę tłuszczu,ale bez sosu.

napisał/a: ane7 2009-10-05 12:03

A ja mam pytanie do djfafy i żeby nie otwierać nowego tematu zadaje je tutaj.Czy na kolacje,którą jem o 17:30 zamiast chleba razowego(nie podchodzi mi ostatnio ten chleb)mogę zjeść np.3 suchary z masłem serem białym lub twarożkiem do tego jajo.Albo zamiast sucharów np.2 lub 3 tosty(nie kanapkę sandwich).To mój ostatni posiłek z użyciem węglowodanów.Później jem samo białko z jakimś tłuszczem.

napisał/a: Kuśtyk 2009-10-05 19:19

No sosy ok a co z bułką tartą? Aha i skoro tłuszcze ok to co myślicie o żółtym serze? Podobno ma dużo białka?

napisał/a: djfafa 2009-10-06 07:22

ane7 napisal(a):A ja mam pytanie do djfafy i żeby nie otwierać nowego tematu zadaje je tutaj.Czy na kolacje,którą jem o 17:30 zamiast chleba razowego(nie podchodzi mi ostatnio ten chleb)mogę zjeść np.3 suchary z masłem serem białym lub twarożkiem do tego jajo.Albo zamiast sucharów np.2 lub 3 tosty(nie kanapkę sandwich).To mój ostatni posiłek z użyciem węglowodanów.Później jem samo białko z jakimś tłuszczem.

Wiesz ja nie jestem zwolennikiem jedzenie czegoś na siłę, więc jak masz wstręt :) to zjedz to co Ci smakuje, gorzej jak ogólnie zdrowe odżywianie Ci przestanie smakować.

napisał/a: djfafa 2009-10-06 07:24

Kuśtyk napisal(a):No sosy ok a co z bułką tartą? Aha i skoro tłuszcze ok to co myślicie o żółtym serze? Podobno ma dużo białka?

Bułka tarta = białe pieczywo.
Ser = dużo niezdrowych tłuszczy, a białka za dużo nie ma. Jedz go sporadycznie.

napisał/a: ane7 2009-10-06 11:58

djfafa napisal(a):

Wiesz ja nie jestem zwolennikiem jedzenie czegoś na siłę, więc jak masz wstręt :) to zjedz to co Ci smakuje, gorzej jak ogólnie zdrowe odżywianie Ci przestanie smakować.

Ja myślę,że mi zdrowe jedzenie nadal będzie smakować :) Tylko wiesz,ostatnio kupiłam chleb razowy ze słonecznikiem i ziarnem soi i smakował mi,ale od tej choroby,leków straciłam apetyt,który powoli wraca,ale wstręt do chleba niestety jeszcze został.
Muszę pomyśleć nad 5 posiłkiem bez chleba.
Dzisiaj chyba sobie zrobię omlet :)