Jędrne uda i pośladki

czarna-hancza napisal(a):

ja znalazlam takie: www.schudnijmy.pl/cwiczenia
spory wybor...ja wybralam te na cellulit do wybicia

a poza ćwiczeniami jakieś kosmetyki dodatkowo używacie? czy raczej poprzestajecie na samych ćwiczeniach? pytam, bo sama trochę czytałam o różnych kosmetykach, a nie wiem jeszcze od którego zacząć, żeby móc coś powiedzieć. poradzicie coś?

Kokarda napisal(a):

a poza ćwiczeniami jakieś kosmetyki dodatkowo używacie? czy raczej poprzestajecie na samych ćwiczeniach? pytam, bo sama trochę czytałam o różnych kosmetykach, a nie wiem jeszcze od którego zacząć, żeby móc coś powiedzieć. poradzicie coś?

ja ostatnio wybrałam się do apteki z mocnym postanowieniem kupienia czegoś na odchudzanie + na cellulit, bo naprawdę muszę się wziąć za moją pomarańczową skórkę i ujędrnienie. no i aptekarka poleciła mi jedną serię na cellulit właśnie. a w jej skład wchodzi peeling, krem-żel do smarowania i tabletki. nawet niedrogo to wyszło, zresztą podobne ceny są w necie. Mam zamiar intensywnie tego używać i za 2 tyg. mam nadzieję zobaczę pierwsze efekty.

calendula napisal(a):

ja ostatnio wybrałam się do apteki z mocnym postanowieniem kupienia czegoś na odchudzanie + na cellulit, bo naprawdę muszę się wziąć za moją pomarańczową skórkę i ujędrnienie. no i aptekarka poleciła mi jedną serię na cellulit właśnie. a w jej skład wchodzi peeling, krem-żel do smarowania i tabletki. nawet niedrogo to wyszło, zresztą podobne ceny są w necie. Mam zamiar intensywnie tego używać i za 2 tyg. mam nadzieję zobaczę pierwsze efekty.

sa dwa rodzaje cellulitu jesli jest to celulit wodny to ostatnio sie dowiedzialam ze jest dieta odwadniajaca majaca na celu pozbycie sie odkladajacej wody wiec moze warto sprubowac taka diete

widzałam w jakimś programie w tv info o tym produkcie chyba... ale nie czytałam o nim jeszcze. w każdym razie poszukam, bo takie kompleksowe kuracje są bardziej efektywne, niz samo smarowanie... w każdym razie dzięki :)

Odwołam się do poprzedniej odpowiedzi. Warto zaznaczyć, że występiją co najmniej 3 formy cellulitu. tak zwany cellulit wodny jest najcześciej spotykany u osób szczupłych, u których nie doszło do przerostu tkanki tłuszczowej. Jest on spowodowany słaba cyrkulacją wody w organiźmie. By sie do pozbyć wystarczą kuracje pobudzające mikrokrążenie- w tym wypadku są to masaże (drenujące) a także ruch. NIe należ stoswać zadnej diety odwadniającej- woda jest człowiekowi potrzebna do normalnego funkcjonowania. Ponadto wypijanie przynajmniej 1, 5 litar wody dziennie (w różnej postaci: zupy, herbaty, soki) pobudza krązenie, więc kuracja antycellulitowa jest skuteczniejsza. W tym przypadku poleca się równiez zwiększona aktywnośc fizyczną. Swioetne efekty przynosi również endermologia, która pozwala na przyspieszenie cyrkulacji wody po organizmie.

Dietę nalezy zastosować w przypadku wystąpienia cellulitu tłuszczowego- występuje on zazwycxzaj u osób z nadwagą, a jego prtzyczyna jest nierównomierne rozłożenie sie tkanki tłuszczowej- tu wskazane jest stosowanie kompleksowej kuracji- kremów ujedrniających, diety, masaży oraz zabiegów kosmetycznych (drenaż, ultracontour). Ten rodzaj pomarańczowej skórki wymaga najwięcej uwagi- na efekty w tym przypadku trzeba trochę poczekać.

Ostatnią forma jest tak zwany cellulit cyrkulacyjny zwany równiez włóknistym. Przypadłość twego typu jest forma pośrednią miedzy dwoma wsześniej wymienionymi rodzajami. Jest on twardy w dotyku i niejednokrotnie sprawia uczucie bólu. Przyczyna jego tworzy się są zmiany w obrębie włókien kolagenowych, które otaczają tkankę tłuszczową. W wyniku powstania zwłóknień cellulit tego typu jest trudny do wyeliminowania.W tym przypadku polecana jest zbilansowania dieta, aktywność fizyczna, masaże oraz niezwykle skuteczne w tym przypadku zabiegi kosmetyczne;)

Paola28, nawet nie wiedziałam, że aż tyle jest rodzai cellulitu!
świetnie, przydatne informacje

hahaha, to ja mam pewnie wszystkie 3

Kasiulek napisal(a):

hahaha, to ja mam pewnie wszystkie 3

Zadziwię cię, ale właśnie te przypadki są najczęstsze;) Wszystko dlatego, że cellulit włóknisty jest kombinacją dwóch poprzednich i właśnie ten rodzaj występuje u kobiet najcześciej;)

Paola28, toś mnie wcale nie zadziwiła
musze nauczyć się z tym zyć....

Ja na szczęście nie mam cellulitu może dlatego, że ciągle coś ćwiczę i biegam. Na pośladki i uda najlepsze są przysiady, tylko odpowiednio prawidłowo wykonywane.

Jak tak czytam to wszystko, to dochodzą do wniosku, że coś trzeba ze sobą zrobić moje uda i pośladki do jędrnych chyba nie należą...

Wika, a te prawidłowe przysiady to jak wyglądają ?

pomarańcza, Witaj w Klubie , też tak mam :(

[ Dodano: 2009-06-02, 17:55 ]
Gdzieś czytałam , że aby mieć jędrne nogi trzeba robić w ciągu dni 3 serie 12 przysiadów .