suplementy diety, a odchudzania

Ja nie wierze w te wszystkie suplementy,ktore maja nas odchudzic.Człowiek jesli sam sie nie przełamie i nie zastosuje odpowiedniej diety,nie właczy do tego aktywności fizycznej to moim zdaniem tak naprawde nic z tego nie wyjdzie.

Suplementy diety nie pomagają, mają nam tylko poprawic samopoczucie i przekonac nas, że robomy coś ze sobą. Poza tym, mogą doprowadzic organizm do ruiny http://www.life.net.pl/od%C5%BBywianie/suplementy-diety-moga-byc-grozne.html Zamiast faszerować się tabletkami nie lepiej przejść na zdrową dietę i dużo ćwiczyć? Ale do tego potrzeba chęci. Niektóre z nas niestety myślą, że jak połkną tabletkę i położą się na kanapie to wstaną szczuplejsze. A producenci suplementów na tym tylko zyskują.

nie jestem zwolenniczka środków wspomagających odchudzanie! to sama chemia! wazny jest zdrowy rozsadek, i zdrowa zbilansowana dieta! Zwiększenie dawki kwasów tłuszczowych 3,6 i 9 to klucz do sukcesu. duża ich ilość znajduje sie w rybach (tranie), a dla tych co nie lubią ryb w konopiach (olej,ziarno). Ja stosowałam ziarno konopne i juz po miesiacu 2,5 kg spadło, i nawet sie nie spodziewałam że włosy mi sie tak wzmocnią :))
nie dajmy sie chemii!!

Proponuję zacząć od początku, wyrównać swoje ph, zazwyczaj nasz organizm jest zakwaszony i stad tez zbędne kilogramy, poczytaj sobie http://probalance.pl/, a potem mozna zabrac sie za dietę... ;)

kas79 napisal(a):

Witam, chciałabym zrzucić parę kilogramów i zamierzam prowadzić jakąś dietę i ćwiczyć lecz nie wiem od czego zacząć, jak to rozpocząć. i zastanawiam się nad jakimś suplementem diety... co o tym sądzicie ?? czy to pomoże mi osiągnąć mój cel??

Minia75 napisal(a):

Zgadzam się, suplementy diety są tylko dla leniwych i wyniszczają organizm. Najlepsza na odchudzanie jest dieta np. Dukana albo białkowa połączona z ruchem, najlepiej bieganiem :) Znalazłam też fany artykuł o badaniach na temat odchudzania i jak rozpoznać ile przytyłyśmy http://psychologiakobiet.blogspot.com/2011/02/zajecia-ruchowe-jako-metoda.html

A słyszałaś tez może o tym że kilka osób na świecie zmarło przez dietę Dukana? W ogóle moim zdaniem jest niezdrowa, tyle tylko że skuteczna, szybko chudniesz.
Suplementy może i są dla leniwych, ale ja takich używam a dokładniej Kilokontrol, pomaga spalać tłuszcz, a dodatkowo robię dziennie 15km (biegam), raz w tygodniu wizyta w klubie fitness no i umiar w jedzeniu. to nie oznacza że się głodzę, o nie. Lubię jeść.

Na pewno, żeby dieta była skuteczna, to same suplementy nie wystarczą. Trzeba również mieć odpowiednio dobraną dietę oraz trenować. Wtedy różnego rodzaju spalacze pomogą uzyskać wymarzoną sylwetkę. Jeżeli ma się problem ze schudnięciem to dobry jest ten suplement: http://hellhound.pl/odzywki-suplementy/spalacze-tluszczu/fatblock-thermogenic-60kaps-c-916.html a przy najmniej na mnie zadziałał ;) dzięki niemu straciłam tych parę dodatkowych kilogramów.

A ja słyszałam o ekstraktach z zielonej herbaty, tylko ogólnie to się na tym nie znam. Polecicie coś konkretnego i jakiś sklep, gdzie ewentualnie mogłabym to zamówić? Z góry dziękuję!

U mnie jest podobnie z produktem Olimp zielona herbata (ekstrakt). Stosuję od jakiegoś czasu i jestem zachwycona, także śmiało polecam. A nabyć go możesz przykładowo w sklepie http://www.fbb.pl Powodzenia!

Prawda jest taka, że nie schudniemy póki nie zaczniemy odpowiednio się odżywiać i aktywnie spędzać czas... a suplementy diety odchudzą najwyżej nasz portfel.

kas79 napisal(a):

Witam, chciałabym zrzucić parę kilogramów i zamierzam prowadzić jakąś dietę i ćwiczyć lecz nie wiem od czego zacząć, jak to rozpocząć. i zastanawiam się nad jakimś suplementem diety... co o tym sądzicie ?? czy to pomoże mi osiągnąć mój cel??

Obawiam sie, że niekoniecznie...

Też myślę, że najważniejsze są ćwiczenia a dopełnieniem niech będzie dieta. Bieganie (naprzemienne z marszem, zwłaszcza na początku) jest chyba najlepszą metodą. Co do wspomagaczy to nie wiem jak one działają, nigdy się nimi szzególnie nie posiłkowałam, nawet gdy sie odchudzałam i uprawiałam jakiś sport. Wiem, że czerwona herbata faktycznie działa jakoś wspomagająco ale to jedyne czego próbowałam.

Myślę, że najlepszą receptą na schudnięcie jest połączenie diety z ćwiczeniami, a jako wspomagacz tego wszystkiego jakiś suplement :] Jak byłam przed moją dietką to brałam Untoxin na ogólne oczyszczenie organizmu z toksyn i działał świetnie, kiedyś brałam też L-Karnitynę i dawała radę całkiem przyzwoicie, lecz tylko wtedy kiedy miałam intensywne treningi :]