Trening mózgu

widelczyk napisal(a):

Nie zniechęcaj się!
Jest taki świetny obrazek, na którym rozmawiają ze sobą dwa psy i jeden tłumaczy drugiemu: The key to meditation is learning to stay. I ja w to głęboko wierzę, . A ja planuję pójść sobie 6 listopada na Zen.

nie poddaje się, spoko, a jak z Twoim treningiem mięśni? Fajnie że macie z kim grać w szachy czy jakiekolwiek inne gry

werbel napisal(a):

nie poddaje się, spoko, a jak z Twoim treningiem mięśni? Fajnie że macie z kim grać w szachy czy jakiekolwiek inne gry

Usprawiedliwiam się, że mam teraz za dużo na głowie, żeby zacząć, bo rzeczywiście dużo się w moim życiu dzieje. Zacznę jak wszystko się trochę uspokoi... Jeśli chodzi o gry, to jest fajny portal online z planszówkami - http://pl.boardgamearena.com/#!gamelist - i tam m.in. jest Quoridor. Grę można kupić też normalnie w sklepie, tyle że kosztuje jakąś stówkę.

ojej super że cos takiego jest i to darmowe. Te gry normalnie pełno hajsu kosztują. A w co jeszcze grasz?

Ja ogólnie gram w planszówki tylko niekoniecznie tam. Trochę brakuje mi śmiałości, żeby inicjować grę z wyjadaczami, którzy tam siedzą 24/7. A jeśli chodzi o planszówki, to aktualnie gram w Race for the galaxy, Yggdrasil i przymierzam się do Stone Age, albo inną ekonomiczną.

widelczyk napisal(a):

Ja ogólnie gram w planszówki tylko niekoniecznie tam. Trochę brakuje mi śmiałości, żeby inicjować grę z wyjadaczami, którzy tam siedzą 24/7. A jeśli chodzi o planszówki, to aktualnie gram w Race for the galaxy, Yggdrasil i przymierzam się do Stone Age, albo inną ekonomiczną.

nad nieśmiałością tez mozna pracować:) Z tego co się juz zorientowalam mozna tam zalozyc stol dla 2 osob... co powiesz?

werbel napisal(a):

nad nieśmiałością tez mozna pracować:) Z tego co się juz zorientowalam mozna tam zalozyc stol dla 2 osob... co powiesz?

Fajny pomysł. Skontaktuję się, gdy tylko się ogarnę. A poważnie: napisz jak Ci idzie medytacja. Brakuje mi bardzo kogoś, z kim mogę o tym pogadać i zastanawiam się czy to co się u mnie dzieje jest normalne, czy nie

widelczyk napisal(a):

Fajny pomysł. Skontaktuję się, gdy tylko się ogarnę. A poważnie: napisz jak Ci idzie medytacja. Brakuje mi bardzo kogoś, z kim mogę o tym pogadać i zastanawiam się czy to co się u mnie dzieje jest normalne, czy nie

Idzie mi niezbyt dobrze. Nie udaje mi się utrzymac uwagi na oddechu i caly czas cos mnie dekoncentruje. Ostatnie 5 min spedzam zazwyczaj patrząc na zegarek odmierzający czas. W dodatku cały czas mam wrażenie ze coś mnie boli. A to czuje serce, a to oddech jest palacy, to za duzo kwasu zoladkowego powstalo po kawie i powinnam isc cos zjesc. A kiedy wstaje od medytacji, czuje sie tak jakbym spała, tylko nie mam więcej sił...

werbel napisal(a):

Idzie mi niezbyt dobrze. Nie udaje mi się utrzymac uwagi na oddechu i caly czas cos mnie dekoncentruje. Ostatnie 5 min spedzam zazwyczaj patrząc na zegarek odmierzający czas. W dodatku cały czas mam wrażenie ze coś mnie boli. A to czuje serce, a to oddech jest palacy, to za duzo kwasu zoladkowego powstalo po kawie i powinnam isc cos zjesc. A kiedy wstaje od medytacji, czuje sie tak jakbym spała, tylko nie mam więcej sił...

Ojej, brzmisz na umęczoną ). Ronald Siegel napisał, by traktować umysł jak szczeniaczka, który cały czas gdzieś biegnie i coś robi, i by w związku z tym traktować go z czułością i konsekwencją. Dla mnie osobiście największym zagrożeniem też jest samokrytyka: "nie wychodzi mi", "nie umiem", "bez sensu". Wydaje mi się, że nawet nie o to chodzi, by nagle "umieć", ale o to, by wybaczyć sobie i nie przywiązywać się do idei, że nie wychodzi

widelczyk napisal(a):

Ojej, brzmisz na umęczoną ). Ronald Siegel napisał, by traktować umysł jak szczeniaczka, który cały czas gdzieś biegnie i coś robi, i by w związku z tym traktować go z czułością i konsekwencją. Dla mnie osobiście największym zagrożeniem też jest samokrytyka: "nie wychodzi mi", "nie umiem", "bez sensu". Wydaje mi się, że nawet nie o to chodzi, by nagle "umieć", ale o to, by wybaczyć sobie i nie przywiązywać się do idei, że nie wychodzi

Ja mysle, że poprostu coś robie zle... Juz przestałam to robic codziennie i zaczełam co drugi dzień

werbel napisal(a):

Ja mysle, że poprostu coś robie zle... Juz przestałam to robic codziennie i zaczełam co drugi dzień

Oj, szkoda. Wydaje mi się, że właśnie o to chodzi, żeby się nauczyć dystansować do tego co się dzieje (także uczuć) i wytrwać w medytacji. Byłam ostatnio na zazen. Oni medytują twarzami do ściany, 2 x 25 minut, siedząc na zafu w półlotosie lub lotosie. Nie łączą z tym żadnej filozofii - prowadzący mnich... wierzył w Boga. Ciekawe.
A nawiązując do głównego wątku rozmowy: uczę się żonglować!

W końcu znalazłam tą fajną, prostą medytację. Nie wiem, czy mogę podlinkować, bo nie pamiętam już regulaminu :D

Więc wchodźcie na Youtube i szukajcie "Prosta medytacja" Mooji :)

Również rozważam medytację, fajna sprawa. Dbanie o rozwój osobisty według mnie powinien być kluczowy w dążeniu do szczęścia.