Trening mózgu

oksana_0 napisal(a):

Również rozważam medytację, fajna sprawa. Dbanie o rozwój osobisty według mnie powinien być kluczowy w dążeniu do szczęścia.

zgadzam się calkowicie. Teraz juz jakoś mi to idzie i nie jest tak slabo jak na początku. Chyba rzeczywiscie najwazniejsze to sie nie poddawac...

lilka100i100 napisal(a):

na lepsze funkcjonowanie mózgu dobrze wpływają ćwiczenia fizyczne. To podobno najlepszy sposób, by zachować sprawny umysł do starości. Nie ksiażki, nie krzyżowki a aktywność sportowa.
Poza tym dobrze jeść orzechy, ryby, tłuszcze omega są zbawienne.

Myślę, że nie ma potrzeby wykluczania czegokolwiek - zarówno aktywność fizyczna, jak i ćwiczenia umysłowe, choćby krzyżówki, poprawiają funkcjonowanie mózgu. Jesli natomiast chodzi o ryby, to nie są specjalnie dobrym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, ponieważ omega-3 są bardzo wrażliwe na temperaturę, a my jednak jemy ryby najczęściej smażone. Pozostaje jeszcze sushi, ale w tym wypadku należy wziąć pod uwagę, że ryby mogą być doskonałym źródłem... metali ciężkich Omega-3 można dostarczać organizmowi włączając do diety: siemię lniane, olej lniany, orzechy włoskie i nasiona szałwii hiszpańskiej.

arizona78 napisal(a):

Myślę, że nie ma potrzeby wykluczania czegokolwiek - zarówno aktywność fizyczna, jak i ćwiczenia umysłowe, choćby krzyżówki, poprawiają funkcjonowanie mózgu. Jesli natomiast chodzi o ryby, to nie są specjalnie dobrym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, ponieważ omega-3 są bardzo wrażliwe na temperaturę, a my jednak jemy ryby najczęściej smażone. Pozostaje jeszcze sushi, ale w tym wypadku należy wziąć pod uwagę, że ryby mogą być doskonałym źródłem... metali ciężkich Omega-3 można dostarczać organizmowi włączając do diety: siemię lniane, olej lniany, orzechy włoskie i nasiona szałwii hiszpańskiej.

A ja trochę rozumiem, bo ciężko jest robić wszystko naraz: dbać o dietę, pamiętać o rozwiązywaniu krzyżówek, biegać, skakać, latać, pływać itd. Dlatego wcześniej pisałam, że najlepiej mieć do tego jakąś strukturę i dlatego u mnie sprawdzały się kursy z grami, które wsadzają Cię na kolejne levele. Zresztą do mnie grywalizacja w ogóle bardzo przemawia. Natomiast inną kwestią jest zacząć, a od tego jak podchodzę do SuperBetter można się uczyć prokrastynacji.

Ja dużo czytam i lubię rozwiązywać krzyżówki.

myszka88888 napisal(a):

Ja dużo czytam i lubię rozwiązywać krzyżówki.

I zauważasz, że jakoś na tym intelektualnie korzystasz?

No dobrze, z tymi krzyżówkami jest trochę tak, że rzeczywiście często mówi się o tym, że dobrze gimnastykują mózg. Nie umiem powiedzieć, że na mnie jakoś szczególnie dobrze działają, ale też - i to chyba jest istotne - rozwiązuję je bardzo rzadko.

arizona78 napisal(a):

No dobrze, z tymi krzyżówkami jest trochę tak, że rzeczywiście często mówi się o tym, że dobrze gimnastykują mózg. Nie umiem powiedzieć, że na mnie jakoś szczególnie dobrze działają, ale też - i to chyba jest istotne - rozwiązuję je bardzo rzadko.

Z informacjami o krzyżówkach się wyjątkowo nie spotkałam i chętnie poznałabym źródła, bo jak dla mnie, to może odnosić się do wiedzy, a nie intelektu, ale chętnie się dowiem, że się mylę :)

Polecam dużo czytać i rozwiązywać różne logiczne zawgozdki :)

Świetny jest ten wątek. Dopiero zaczęłam czytać, ale już się wciągnęłam ;)