co zrobić,aby skutecznie schudnąć

Witam .

Moja żona używa serum wyszczuplającego antycelulitowego i jest zadowolona z działania tego produktu.

Ale kremy nie działają i większość kobiet już o tym wie:)
Ja uważam że jak kobieta smaruje się kremami wyszczuplającymi to tylko jej usprawiedliwienie dla lenistwa:) żeby schudnąć trzeba ćwiczyć i mniej jeść, to samo dotyczy celulitu.
Nie głodzić się tylko jeść malutkie porcje, często i rozważnie.
Krem nic nie poradzi:)

A próbowałaś tego?

Zawiera i chrom i l-karnitynę, a Pu-erh chyba nie muszę tłumaczyć, jakie ma znaczenie dla rozbijania komórek tłuszczowych. Podobno nawet zapobiega efektowi jo-jo.

Ja na wiosnę zastąpiłam pieczywo waflami ryżowymi albo tzw. "lekkim" bio. Do tego zapisałam się na aerobik i czasami chodzę na basen. Już widać efekty! Może spróbuj na kolację zjeść takiego orkiszowego Rice Cake'a z mozarellą i pomidorem:)

Wg mnie nic tak nie pomaga jak słynna dieta MŻ ;) i ruch.
Sama, zawsze bardzo szczupła, ostatnio sporo przytyłam i nie jestem przyzwyczajona do trzymania diety, bo nigdy takowej nie stosowałam. Poza tym jestem okropnym łasuchem i uwielbiam jeść zatem życie na wafelkach lub restrykcyjnych dietach - nie dla mnie.

Zaczęłam jednak zwracać uwagę na ilość jedzenia, które pochłaniam - postanowiłam nakładać sobie mniej na talerz niż zwykle a w razie gdy będę naprawdę nadal głodna to sobie dołożę. Jednak zwykle nie ma to miejsca - najadam się mniejszymi ilościami a przy okazji nie ryzykuję sytuacji, gdy jestem już najedzona ale na talerzu jeszcze trochę zostało a "szkoda wyrzucić" więc trzeba się "dopchać" - zauważyłam, że to częsty błąd u wieeelu osób..

Poza tym ograniczyłam słodycze i staram się nie jeść kolacji. Obiad jest przesunięty na "po pracy" czyli na ok 16:30 - 17:00 tak więc wieczorem nie jestem głodna a w ostateczności mam jakieś owoce pod ręką: zawsze lepsza gruszka czy jabłko niż kanapki....

No i chyba najważniejsza rzecz: RUCH. Chodzenie zamiast jeżdżenia samochodem/komunikacją, weekendowe spacery i przejażdżki rowerowe plus fitness.

myślę, że problem zrzucenia zbędnych kilogramów jest dość poważny. I nie każdemu udaje się wygrać walkę z nadwagą. Myślę też, że jeśli podejmujemy działania związane z odchudzaniem to dobrze byłoby się z kimś skonsultować, bo dość często bywa tak, że kiedy zaczynamy się odchudzać to stajemy się ofiarami "gazetowych" diet, które nie tylko nie są skuteczne, ale też wyrządzają nam wielką krzywdę.
Zdarza się też, że zgubione przez nas z wielkim trudem kilogramy nie tylko wracają, ale też możemy podupaść na zdrowiu.
Wybierając dietę zapominamy niestety o tym, że każdy człowiek jest inny, że to, co jest skuteczne w przypadku jednych nie koniecznie będzie skutkować w przypadku innych.
Zapominamy o tym, że każdy człowiek jest inny i wybierając najlepszą dla nas dietę należy wziąć pod uwagę wiele czynników takich, jak np. tryb życia, może to być też grupa krwi, a nawet indywidualny kod metaboliczny.
Myślę, że dobrze by było podejmując wyzwanie związane z utratą wagi z kimś się skonsultować ( ale o tym już wspominałam )
Niedawno rozmawiałam z siostrą na temat diet i odchudzania, która mówiła, że oglądała program, w którym zrobiono ranking najbardziej popularnych diet pod kątem ich skuteczności. I owszem niektóre z tych najbardziej popularnych są skuteczne, ale nie wszyscy zgubią zbędne kilogramy.
Zaczęłam szukać i szperać nieco po necie i znalazłam klinikę metaboliczną w Warszawie, która specjalizuje się m.in. w leczeniu nadwagi.
Gdyby kogoś interesowało w jaki sposób najlepiej pozbyć się zbędnych kilogramów może zajrzeć tutaj http://www.vimed.pl/odchudzanie.html
a za wszystkich, którzy podejmują walkę ze zbędnymi kilogramami trzymam kciuki;)

W sumie to na dietach się za bardzo nie znam, ale wydaje mi się, że dobra dieta i odpowiednie zabiegi mogą pomóc pozbyć się tkanki tłuszczowej. Do takich bardziej skutecznych zabiegów należy m. in Duo Lipo. Zabieg wykonywany jest w IQ Medica, klinice dość słynnej i renomowanej, zatrudniającej najlepszej klasy lekarzy. Przede wszystkim skuteczne usuwa tłuszcz dzięki urządzeniu emitującemu wibracje, a po drugie wygładza skórę, dzięki czemu zyskuje ona piękniejszy wygląd.

Mniej jeść i więcej sie ruszać, takie proste, a takie trudne jednocześnie.

Jeżeli ma się poważną nadwagę lub otyłość, to bezpieczniej jest odchudzać się pod okiem specjalisty. Dietetyk dobierze indywidualnie do nas odpowiednią dietę, oraz pomoże w ułożeniu treningu. Przynajmniej tak jest w Klinice Diety Medlinea, gdzie pracują świetni fachowcy, którzy pomogą schudnąć każdemu. Pod taką opieką na pewno schudnie się skutecznie i nie będzie się miało potem problemów ze zdrowiem.

Moim zdaniem nie ma skuteczniejszej metody niż prawidłowe odżywianie. Należy zapomnieć o 3 posiłkach dziennie tylko zacząć jeść kilka co kilka godzin. Poza tym bardzo ważny jest sport w naszym codziennym życiu. Jak zaczniesz się ruszać to kilogramy same spadną.

Mogę polecić dietę Duncana, może na początku faktycznie jest dosyć surowa, ale efekty przynosi. Dodatkowo możesz popijać napoje z l-karnityną, np. Kilocontrol. Jest bardzo przydatny przy odchudzaniu, przyspiesza proces spalania tkanki tłuszczowej. Oczywiście bez ruchu się nie obędzie :) Jakoś spalić trzeba :)

Najważniejsze są ćwiczenia, bez nich z pewnością nie zrzucimy żadnych kilogramów. Zgadzam się z tym, że taką aktywność można połączyć z przyjmowaniem sprawdzonego suplementu diety. ostatnio natrafiłam na http://www.milkoshake.pl/produkty/55-milkoshake-diet i zastanawiam się czy nie spróbować, ponieważ dowiedziała się na stronie, że może być on stosowany jako zastępnik drugiego i trzeciego posiłku w ciągu dnia , a maksymalną skuteczność uzyskamy stosując go także przed ćwiczeniami ruchowymi.