Jak rzucic palenie ??

Heh monika8585 ja miałem to samo pare dni nie paliłem a później mówię pachne se dwa, trzy dziennie w nagrodę no i teraz to 5-8 dziennie więc chyba albo rzucić od razu bo takie stopniowanie nic nie daje, szczególnie jak jakiś stres dojdzie

Ja rzucam palenie, ale różnie to bywa... czasami uda mi się wytrzymać tydzień bez papierosa...a czasami (zazwyczaj gdy się stresuje) palę 5 dziennie...

papieros jest dla mnie raczej uspokojeniem niż nałogiem, palę na imprezach, i tak jak wspomniałam gdy się denerwuje...a na co dzień mnie to nie kręci...

No ale wszystkim życzę wytrwałości :)

Temat rzeka... ciągle rzucam i ciągle palę. Choć ostatnio jedna rzecz się udaje. Że paczka fajek nie jest na dzień, tylko na 2-5. A teraz będę miał bardzo fajne ponad 2 tygodnie, gdyż jestem całkowicie spłukany - czyli jest szansa na kolejną próbę rzucenia. Zobaczymy co z tego wyjdzie.

Tak łatwo i niewinnie się zaczyna to jakiś papieros na imprezie to podczas przerwy poczęstuje cię kolega. Zanim się obejrzymy nie umiemy przetrwać dnia bez „dymka”.
Mi udało się z tym skończyć nie pale już ponad 6 miesięcy z początku było wyjątkowo trudno nawet śniło mi się że pale. Ale po miesiącu już jest trochę łatwiej chociaż chęć na papierosa pozostaje już na zawsze. Jak udało mi się z tym skończyć ?
1. Żadnych wyjątków ! nie ważne czy jesteś na imprezie lub musisz zapalić by się uspokoić. Im dłużej nie palisz tym papieros będzie smaczniejszy więc nie próbuj bo możesz znowu zacząć . Żadnych wyjątków !
2. Nie obiecuj nikomu że przestaniesz palić robisz to przecież dla siebie i swojego zdrowia a nie dla kogoś innego. Po prostu daj słowo samemu sobie innych możesz oszukać ale samego siebie NIE.
3. Jeśli nie ufasz swojej silnej woli warto wspomóc się plastrami wydzielającymi nikotynę lub tabletkami. Osobiście tego nie stosowałem ale kolega mówił mi że to naprawdę pomaga. Koszty ? a powiedzcie mi ile wydajecie codziennie na papierosy ?
4. Łatwo mówić palenie zabija jest to napisane prawie na każdej paczce papierosów i na nikim nie robi to specjalnego wrażenia. Jednym słowem czego oczy nie widzą tego sercu nie żal. A o to matematyczne wyliczenie ile strąciłeś/aś przez papierosy życia , czasu i pieniędzy
( od razu mówię to tylko przykład ja paliłem znacznie krócej )
Palisz już od 5646 dni
Każdy dzień palenia skraca twoje życie o 7godzin 19minut
…skróciłeś swoje życie łącznie o 1725 dni
Na papierosy wydałeś 90344 zł.
Spaliłeś 225862 papierosów zajęło to w sumie 784 dni twojego cennego czasu.
5. Na koniec pamiętajcie że nic nie zastąpi silnej woli jeśli sami nie będziecie chcieli nic ani nikt nie zmusi was do rzucenia palenia.

Ja nie palę od 1 stycznia. Postanowiłam że w nowym roku przestanę palić i dzisiaj jest 26 dzień bez papierosa. Trzymajcie kciuki za mnie żebym do tego śmierdzącego nałogu nie wróciła.

Patka napisal(a):

Trzymajcie kciuki za mnie żebym do tego śmierdzącego nałogu nie wróciła.

a tam, nie przesadzaj, na jakimś zaś zlocie zapalisz chyba z wszystkimi?

dark_salve napisal(a):

a tam, nie przesadzaj, na jakimś zaś zlocie zapalisz chyba z wszystkimi?

no coś Ty. Nie zacznę palić tylko dlatego że zlocik bedzie i spotkam Was. :P
Nie palę i koniec. Nie ma mowy.

Patka napisal(a):

Postanowiłam że w nowym roku przestanę palić i dzisiaj jest 26 dzień bez papierosa

Gratuluje!!! i trzymam kciuki za Ciebie

Patka napisal(a):

no coś Ty. Nie zacznę palić tylko dlatego że zlocik bedzie i spotkam Was. :P

spoko, nie będę namawiał - ale jak jest imprezka + alko to nie jedna osoba już zmiękła.

dark_salve napisal(a):

spoko, nie będę namawiał - ale jak jest imprezka + alko to nie jedna osoba już zmiękła.

Patka twarda jest! da rade

dark_salve napisal(a):

ale jak jest imprezka + alko to nie jedna osoba już zmiękła

wiem dlatego z alkoholu jak na razie też zrezygnowałam.

H2O napisal(a):

Patka twarda jest! da rade

No pewnie

ja przy piwku pale
chciala bym z tym wygrac