Konkurs "Piękne stopy"

dziunia9 napisal(a):

Pogoda coraz cieplejsza, pozbyłyśmy się wreszcie kozaków i półbutów na rzecz ulubionych sandałków, klapek czy japonek. Dla własnego komfortu i poczucia estetyki zadbajmy więc o to, aby nasze stopy były wypielęgnowane, gdyż świadczy to o poziomie naszej higieny, nie wspominając już o kulturze osobistej. Wiadomo, że po okresie zimowym trzeba zmierzyć się z nagniotkami, odciskami, wzrastającymi paznokciami czy chociażby pękającymi piętami.
Stopy, aby były zadbane wymagają odpowiedniej pielęgnacji. Ważnym czynnikiem poprawiającym ich stan jest gimnastyka, warto więc stosować określone ćwiczenia stymulujące np. turlanie piłeczki wewnętrzną stroną stopy – od pięty w kierunku palców, chodzenie kilka minut naprzemiennie raz na pięcie, raz na palcach, czy podnoszenie i upuszczanie szmatki palcami stopy.
Odpowiednie zabiegi pielęgnacyjne przywrócą naszym stopom lekkość i piękno. Dobrym sposobem jest trzymanie stóp przez 15-20 minut w wodzie z odrobiną płynu do kąpieli, soli czy mydła.

Przy poważniejszych problemach ze stopami warto skorzystać z fachowej pomocy specjalisty. Dzisiaj prawie każdy gabinet kosmetyczny posiada w swojej ofercie szeroki wachlarz zabiegów pielęgnacyjnych:
Jednym z nich jest klasyczny zabieg pedicure, który polega na usunięciu zgrubiałego naskórka na stopach np. specjalnymi tarkami czy frezarką i nadaniu kształtu paznokciom stóp.
Wygładzający skórę peeling i relaksujący masaż sprawiają, że nasze stopy są wypoczęte i gładkie, znikają też bóle mięśni i stawów.
Zabieg na bazie kwasów owocowych dla osób z problemem przesuszającego się i nadmiernie zrogowaciałego naskórka na stopach.
Niezwykle odprężający zabieg Pedicure Spa, polega na zastosowaniu ciepła, olejków esencjonalnych i masażu.

Warto zastanowić się nad takimi zmianami w diecie (jest to także ważny czynnik pielęgnacji stóp) aby zawierała ona witaminę E, potas i żelazo. Składniki te poprawiają krążenie (dzięki nim unikamy obrzęku stóp), a także sprzyjają usuwaniu toksyn z organizmu.

ze strony
http://www.sferakobiet.pl/dane/uroda/uroda7.htm

Zawdzięczamy im romantyczne spacery
prowadzą przez kręte ścieżki kariery
pozwalają przetańczyć do białego rana
Oto jak możesz podziękować stopom sama:
Zapomnij o sandałkach bez solidnego nawilżenia
Uwolnij co jakiś czas stopy z butów więzienia
Kozaczki, czółenka tylko z naturalnej skórki
Piłuj,poleruj i dbaj o pazurki
Na wielki wyjścia gdy wysokie szpile
Silikonowe wkładki zamienią stopy w motyle
Balsamy, peelingi i krem do pielęgnacji
Wykorzystaj uroki nadmorskich wakacji
Piasek z plaży pobudzi krążenie
Martwy naskórek zniknie niepostrzeżenie
Z domowych sposobów peelingi z soli
Okłady z rumianku gdy coś zaboli
Warto się potrudzić, bo ta recepta efekty da
Aż zaśpiewaćie "do lata, do lata piechotą będe szła"

Mówią, że rutyna zabija miłość, związek itd. Równie często ktoś przypomina z "telewizyjnego pudła" - "Nie możesz popaść w rutynę! To Cię zniszczy!" Krótko mówiąc, rzeczownik - rutyna - ma w tym wypadku znaczenie czysto negatywne. Jest też wyjątek - jakiś pozytyw na tym łez padole - rutynowa higiena stóp, która wbrew pozorom ma dla nich zbawienny wpływ.

W moim wypadku, wygląda mniej, więcej tak:

1. Pozbywam się zrogowaciałego naskórka pumeksem lub za pomocą kremu (np. Avon Foot Works), na początku trzeba, rzecz jasna, stopy namoczyć w ciepłej wodzie, bo nieznośna skórka będzie wtedy schodzić dużo szybciej.

2. Kolejny etap jest o wiele przyjemniejszy - przez jakieś 5 - 10 minut moczę nogi w misce z ciepłą wodą, do której dodaję wcześniej odrobinę soli mineralnych. Do tego kilka kropel Lavender essential oil od Yves Rocher, (rewelacyjnie uśmierzającego opuchliznę) i gotowe.

3. Następnie wycieram swe stopy, szczególną uwagę zwracam na miejsca pomiędzy palcami. Kiedy odkładam ręcznik, chwytam za nożyczki - i równo przycinam paznokcie. Później w ruch wchodzi pilniczek.

4. Po pielęgnacji paznokci, czas na krem nawilżający. Wcieram go w każdą cześć stopy, zatrudniając do tej pracy w szczególności me kciuki. Krem rozsmarowuję kolistymi ruchami dłoni.

5. Na sam koniec odrobina szybkoschnącego, (koniecznie w ulubionym kolorze!) lakieru do paznokci.

* Dodatkowe niekonwencjonalne działania:

ODCISK - plasterek cytryny na noc. NIE do zjedzenia! Nakładam na odcisk. Efekt: Trochę mniej boli...
PĘKAJĄCE PIĘTY - mikstura składająca się z trzech łyżek stołowych miodu pszczelego oraz jednej oleju sezamowego, to środek idealny na tego typu dolegliwości...

• pumekss.jpg (1,2kB)
• pilniczek.jpg (0,75kB)
• lavender.jpg (1,33kB)
• kremik.jpeg (0,34kB)
• este-lakier.jpg (0,93kB)

Ja dbam o ładny wygląd moich stóp codziennie. Każdego dnia je myję, osuszam i wcieram krem. W tym czasie funduje sobie krótki masaż od palców aż po kostki. Pomaga on nie tylko moim stopom, ale również wpływa zbawiennie na MÓJ
nastrój.
Dodatkowo raz w tygodniu robię "generalny remont", czyli pedicure.
W tym celu moczę stopy 10 minut w ciepłej, zmiękczonej wodzie (w tym celu dodaję sól kosmetyczną). Po osuszeniu skracam paznokcie, obcinam skórki,przecieram piety i podbicie pumeksem, po czym wmasowuję krem.

Stopki sa jak skarb, trzeba o nie dbać i pielęgnować mają nam przeciesz służyć przez całe życie :)
Dlatego też staram się zawsze nosić dobre wygodne obuwie w których to nogi odpoczywałby a nie się męczyły. Sprawiają one, że czuje sie komfortowo i swobodnie w każdej chwili. Ważnym aspektem przy pielęgnacji stup jest higiena i częste mycie/ moczenie tak by nogi odpoczywały ale i zawsze były pachnące. Specjalny peeling nigdy nie zaszkodzi, warto tylko zaznaczyć, żeby nie robić go dzień w dzień tylko co jakiś czas bo może zaszkodzić. Bardzo lubie również korzystać z masujących wałków. Po dniu pełnym przygód i kilometrów zrobionych na nogach warto usiąść wygodnie w fotelu położyć swobodnie nogi i oddać się przyjemności. Czasem można skorzystać z pomocy męża który może delikatniej zrobić masaż, ale nie warto nadużywać jego chęci bo poźniej będzie już niechętny do pomocy :P Na koniec gdy nasze stopy są zrelaksowane, warto je nawilżyć kremem z aloesem lub rumiankiem.

Pielęgnacja stóp to oprócz codziennego mycia, stosowanie kąpieli usuwających zmęczenie, gimnastyka, noszenie wygodnego obuwia i prawidłowe ułożenie nóg podczas snu lub krótkiego wypoczynku. Nogi myję rano i wieczorem używając przetłuszczonego mydła, ponieważ skóra łydek, ud i stóp jest z reguły sucha. Skórę ud codziennie masuję obficie namydloną szorstką rekawicą z dodatkiem papki z kuchennej soli. Po opłukaniu wmasowuję krem. Szybko wygładza naskórek masaż ud wykonywany włosianą szczotką "na sucho'. Dobrze jest robić kilka razy w tygodniu specjalną kąpiel. Wsypujemy do miednicy sól do kąpieli nóg, która zmiękcza naskórek, uelastycznia skórę, powoduje lepsze ukrwienie stóp. Ścieramy też pumeksem nadmiar zrogowaciałego naskórka z pięt.Ważna jest też gimnastyka polegajaca na chodzeniu na palcach i wykonywaniu ćwiczenia, zwanego popularnie "rowerkiem".Dobre efekty daje też masaż zwłaszcza stóp i łydek; ułatwia on krążenie, usuwa zmęczenie, a tym samym przeciwdziała obrzękom.
Ważne jest również przestrzeganie diety ubogiej w sól, ponieważ sól stosowana w nadmiarze powoduje zatrzymanie wody w organizmie.

Witam.
Staram sie zawsze by moje stopy były bose:) zawsze po domciu chodzę na boso ..chyba że zimno to w skarpetkach.. i to sporo za za dużych żeby nie ściskały moich stópek:) Przy wieczornej kąpieli w ruch idzie delikatny pumeks...kilkoma ruchami ścieram naskórek...bo nie da sie chodząc na bosaka mieć wieczorem miękką skórke...:) po kąpieli osuszam stopy i bardzo dokładnie palce...wcieram po tym kremik do stóp..chyba że nie mam go pod ręką to krem do bardzo suchej skóry:) dokładnie wcieram w okolicy płytki paznokciowej ,żeby skórka była miękka(bo mam tendencje do wrastania paznokci:()
W codziennym dniu staram się nie przegrzewać stóp...buty nosze lekki i na niskim obcasie..choć czasem zgrzeszę i założę szpileczki...:) no cóż być kobieta i nie nosić szpilek?! :D

Nic tak dobrze i relaksująco nie wpływa na stopy, jak.. babcina wieś, a w niej wiosenna łąka z samego rana. Kontakt z naturą - dla stóp, ale i całego ciała, a nawet i duszy. I woda z pobliskiego strumyczka..chłodna i orzeźwiająca.. Niczego bardziej nie potrzebują kobiece stópki, jak odpoczynku od szpileczek i codziennej w nich bieganiny..

Nie tylko maseczki, peelingi na twarz i ciało, ale także na stopy. Nieraz nawet lepiej użyć peelingu zamiast pumeksu.
Przykładowy stosowany przez moją mamę:
płatki owsiane moczymy 10 min w mleku. Papka która nam z tego powstanie masujemy stopy dosyć intensywnie przez ok 5 min. Następnie po zabiegu ciepła kąpiel (nie może być za gorąca). Dodatkowo można do kąpieli dodać sól leczniczą - powoduje to poprawienie ukrwienia skóry stóp. Jeśli nie mamy pod ręką soli, mogą to być olejki eteryczne - moja mama używa z drzewa herbacianego. Po kilkunastu minutowej kąpieli można zastosować maseczkę na stopy.
Osuszamy je, nakładamy maseczkę, owijamy folia i zakładamy grube, najlepiej bawełniane skarpety. Przez 15 min nie poruszamy się zbytnio i najlepiej nogi mieć lekko uniesione do góry by poprawić ich krążenie. Gdy upłynie ten czas, zmywamy maseczke, osuszamy stopy i nakładamy krem odpowiedni dla naszych stóp.

Witam:)
Lubię dbać o stopy bo są ważną częścią mojego ciała, całe życie muszą nosić mnie czyli "słodki ciężar". Jak o nie dbam? rzadko chodzę w szpilkach, zawsze moje buty są skórzane, latem często noszę sandałki, żeby powietrze docierało do moich stóp. Często chodzę boso .. a już nie ma nic lepszego jak wspomnienie biegania boso po trawie w moim ogrodzie (mieszkam w górach) Podczas kąpieli często używam peelingu do stóp, po kąpieli wklepuję, wcieram w nie specjalny krem.
Raz na tydzień, półtora tygodnia poddaję je fajnemu zabiegowi. A mianowicie myję je w wodzie ze solą zmiękczającą, później ścieram martwy naskórek. Na noc nakładam parafinę i specjalne skarpet bawełniane. Rano wcieram krem na dzień..
Stópki po takiej kuracji są super delikatne.. W końcu muszą być moją ozdobą jeszcze wiele lat..
Ale i tak daleko im do stóp mojego synka Mikołaja.. ech ten to dopiero ma stópki .. zresztą zobaczcie sami.. Pozdrawiam

By mieć piękne stopy jak z reklamy mocz je 1-2 razy w tygodniu w wodzie z dodatkiem soli lub plasterków cytryny. Codziennie masuj stopy na drewnianych rolkach, a w miarę możliwości ćwicz:
- siedząc podnieś palcami stóp ołówek;
- stojąc palcami zwiń chusteczkę;
- spaceruj przez kilka minut z podkurczonymi palcami.
Polecam również mój wypróbowany sposób na zmęczone nogi.
Do miski z gorącą wodą wsyp niewielką ilość sody oczyszczonej, wymieszaj i zanurz nogi na 10-15 minut. Następnie osusz je dokładnie i przetrzyj kostkami lodu. Ociężałość i zmęczenie znikną bez śladu. Pamiętaj o wtarciu w stopy kremu odżywczego.
A teraz sposób na pocenie nóg. Najlepszy jest rozpuszczony propolis, którym należy potrzeć powierzchnię między palcami i pod palcami. Po kilku zabiegach pocenie ustępuje.
Uważam te zabiegi za idealne, stosuję i mogę śmiało chodzić na długie spacery w górach i boso po plaży.
aseret

waganga napisal(a):

Pozbądź się odcisków
Uwielbiasz pantofle na wysokim obcasie. Twoja noga wygląda w nich zgrabnie. Jednak, gdy zdejmujesz je w domu, czujesz ulgę. Dlaczego? Stopa pokryta jest odciskami i boli. Zamieniasz pantofle na inne, ale problem pozostaje. Spróbuj się go pozbyć. Pomogą ci w tym specjalnie dobrane i skomponowane składniki kosmetyków do stóp. Najpierw namocz obolałe stopy w ciepłej wodzie z odrobiną soli leczniczej z dodatkiem skrzypu. Po dziesięciu minutach posmaruj odciski tłustym kremem do stóp. Gdy to nie wystarczy - wieczorem delikatnie zetrzyj warstwę zrogowaciałego naskórka dwustronną ceramiczno-metalową tarką do stóp. A na noc wklep w całe stopy nawilżający krem o właściwościach zmiękczających skórę i załóż ciepłe, luźne skarpety. By uniknąć odcisków, przed włożeniem swego ulubionego pantofla najlepiej nalep opatrunkowy plaster lub włóż do buta wentylujące wkładki z pianki lateksowej. I na zawsze pożegnaj się z odciskami.

Otul zmarznięte stopy
Ściśnięte w grubych skarpetach, rajstopach i ciężkich butach, przez cały dzień są gorzej ukrwione i szybciej przemarzają. Jeśli twoje stopy zmarzły na zimowym spacerze, zanurz je w misce z ciepłą wodą z dodatkiem rozgrzewającego i poprawiającego krążenie olejku eterycznego, a następnie pomasuj. Możesz wybrać olejek o zapachach eukaliptusowym lub lawendowym. Na noc wklep w swoje stopy odżywczy krem rozgrzewający i nałóż grube skarpety. Rano twoje stopy będą ciepłe, dobrze nawilżone i odprężone. By uniknąć ponownego zmarznięcia stóp, wystarczy, że przed wyjściem z domu posmarujesz je tłustym kremem, który sprawi, że twoje stopy będą bardziej miękkie i gładkie. Cienka warstwa tłustego kremu to najlepsza izolacja od mrozu. Jeśli twoje stopy pocą się, są wilgotne i dlatego szybciej marzną, możesz moczyć je w olejku z igliwia sosnowego, który zmniejsza skłonność do pocenia się stóp lub dodatkowo użyć lawendowego antyperspirantu do stóp. Lawendowa nuta sprawi, że twoje stopy zatrzymają przyjemny zapach na długo, a talk zawarty w sprayu otuli je białą pierzynką i nie pozwoli wytwarzać potu.

Pozbądź się zmęczenia stóp
Higiena i wygodne obuwie to niezbędne minimum. Ale możesz też podarować im odrobinę luksusu. Łatwo dostępne i niedrogie kosmetyki do stóp, w których skład wchodzą zarówno produkty niezbędne do codziennej pielęgnacji, jak i do bardziej skomplikowanych zabiegów - to właśnie to, czego potrzebują twoje stopy. Zafunduj zmęczonym i opuchniętym stopom chwilę odprężenia. Sięgnij po leczniczą sól kąpielową, a po kilku minutach poczujesz zadziwiającą lekkość podczas chodzenia. Sól możesz stosować na zmianę z olejkami eterycznymi. Wystarczy, że do ciepłej wody dodasz kilka kropli olejku rozmarynowego lub miętowego, byś poczuła, że stopy się zrelaksowały i odzyskały siły witalne. Odprężenie daje także olejek ze skrzypu polnego i mięty pieprzowej. Kurację możesz zakończyć wklepując w stopy warstwę balsamu do ich pielęgnacji. Pamiętaj, że zwykły kosmetyk nawilżający nie zastąpi specjalnie spreparowanego kremu do stóp. Kompozycja składników w kremie do pielęgnacji stóp da ci uczucie chłodu i świeżości.

Postaraj się, by nie były spocone
Bose, w sandałkach, na plaży, na spacerze – latem powinny być ozdobione. Wiesz, co zrobić, by twoje stopy wyglądały ładnie - dlatego pokrywasz paznokcie kolorowym lakierem, zgrabną kostkę podkreślasz sznurem paciorków lub złotym łańcuszkiem, a na palec wkładasz srebrną obrączkę. Latem twoje stopy wyglądają ślicznie. Ale czy wiesz, jak się czują? Upały im nie służą – są wilgotne, spocone, przykleja się do nich piasek i kurz, tworząc ciemne smugi, są zmęczone i lekko opuchnięte. Dlatego szczególnie w ciepłe dni powinnaś zapewnić im troskliwą opiekę. Nie wychodź w sandałkach, dopóki nie spryskasz stóp sprayem z miętą i kamforą. Dzięki składnikom kosmetyków do stóp będą przyjemnie pachniały, zapewniając uczucie świeżości przez cały dzień. Duszne, gorące noce też dają się im we znaki. Przed snem pozwól im na chwilę ożeźwienia i wklep specjalny żel do stóp. Przyjemny chłód sprawi, że szybciej przyjdzie błogi sen. A rano twoje stopy będą bardziej miękkie i mniej podatne na wysuszające działanie słońca, morskiej bryzy i letniego wiatru. A najważniejsze – przestaną się nadmiernie pocić.

niestety plagiat tutaj jest link do oryginału http://www.kafeteria.pl/drukuj.php?id_obiekt=128&typ=2