Konkurs "Słodki wieczór"

Herbatka z przyjaciółmi to świetny sposób na relaks
po całodniowej krzątaninie. Teraz jest taki wybór owocowych herbatek możemy wybierac od koloru poprzez aromat do smaku ;) Truskawkowa, karmelowa, cytrynowa czy waniliowa... Również podanie jej ma znaczenie. Nie pijmy jej tak jak na co dzień w kubeczku lub szklance. Wypijmy ją w pięknej i gustownej filiżance którą mamy schowaną na dnie szawki dla gości.
Mój nowy pomysł na relaks zrealizowałam w miniony weekend.
Zdjęcia (na łonie natury i w saunie na basenie) z całą rodzinką.

Wygospodaruj codziennie minimum 15 minut dziennie tylko dla siebie. Usiądź spokojnie i postaraj się o niczym nie myśleć. Takie "zawieszenie" jest potrzebne każdemu, aby usprawnić pracę mózgu. Dobrą metodą jest medytacja, ale nie każdy umie ;/ A może właśnie jest czas by się tego nauczyć ;)
Dla bardziej wysportowanych może być basen lub wyjście do fitness klubu.
Świetnie relaksuje i odpręża pobyt w saunie, ale niestety nie każdy może z niej korzystać.
Ale za to każdy z pewnością z chęcią wziął by kompiel w wannie z bombelkami i olejkami eterycznymi.
A ja najbardziej lubię relaksować się na basenie z moim dzieckiem ;)

Relaks dobrze wpływa na normalizację krążenia i ciśnienie krwi.. Najprostszy sposób na relaks jest często najlepszy. Po pełnym stresów dniu zamykamy się na ok. 30 minut w swoim pokoju w zależności ile potrzebujemy zakładamy luźny struj i kładziemy się na kanapie, czy na łóżku. Staramy się doprowadzić ciało do stanu, w którym mięśnie stają się rozluźnione i wiotkie. W tym celu pomaga psychiczne odizolowanie się od codziennych kłopotów i zmartwień. Dobrym sposobem jest wyobraźnia i medytacja. Przywołujemy w wyobraźni miejsca, krajobrazy i sytuacje, które lubimy i które nas odprężają. Niektórym z nas sprzyja w osiągnięciu relaksu cicha, spokojna muzyka.

Relaks na statku w czasie rejsu.



Relaks na plaży.


Relaks w małym salonie SPA.

Relaks dobrze wpływa na normalizację krążenia i ciśnienie krwi.. Najprostszy sposób na relaks jest często najlepszy. Po pełnym stresów dniu zamykamy się na ok. 30 minut w swoim pokoju w zależności ile potrzebujemy zakładamy luźny struj i kładziemy się na kanapie, czy na łóżku. Staramy się doprowadzić ciało do stanu, w którym mięśnie stają się rozluźnione i wiotkie. W tym celu pomaga psychiczne odizolowanie się od codziennych kłopotów i zmartwień. Dobrym sposobem jest wyobraźnia i medytacja. Przywołujemy w wyobraźni miejsca, krajobrazy i sytuacje, które lubimy i które nas odprężają. Niektórym z nas sprzyja w osiągnięciu relaksu cicha, spokojna muzyka.

Relaks na statku w czasie rejsu.



Relaks na plaży.


Relaks w małym salonie SPA.

Żeby sie zrelaksować najchętniej .......wyżywam sie artystycznie robiąc np kolczyki.Używam do tego kamieni szlachetnych z całego świata, masy perłowej, drewna, kryształków i innych półfabrykatów. Przy odrobinie czasu powstają piękne wzory w które wkładam dużo serca.Dla przykładu- kolczyki dosłownie w kształcie serca;)

• k.jpg.JPG (6,87kB)

Dziewczyny, przestrzegajcie regulaminu i wklejajcie zdjęcia zrobione specjalnie na potrzeby konkursu (punkt 6. regulaminu), a nie takie, które akurat macie pod ręką na dysku i pasują tematycznie. Konkurs polega na tym, żeby stworzyć coś nowego.

O leczniczych właściwościach kory, liści i owoców wielu drzew wiemy od dawna. Lekarze i naukowcy potwierdzają w tym względzie osiągnięcia medycyny ludowej. Sami też znajdują ciągle nowe dowody na cudowną moc drzew. Okazuje się, że uzdrawiająco działa na nas już przebywanie w ich otoczeniu. Tak więc zwykły spacer po lesie albo parku lub piknik na leśnej polanie to więcej niż przyjemność. A do niektórych drzew warto się nawet przytulać

• DSCN3905.JPG (10,23kB)

Zapach morza, powiew wiatru i wyłapywanie promyków słońca to świetny sposób na mój relaks!

Mój sposób na relaks to sport !
Kiedyś trenowałam lekką atletykę dziś tylko kibicuję. To bardzo miłe zajęcie. Pobudza krążenie ( gdy ukochana drużyna przegrywa) , uspokaja ( gdy wygrywa) i sprawia, że świetnie się bawię, zapominam o całym świecie i jestem naprawdę szczęśliwa.

• 0xxx.JPG (5,62kB)

Po dniu pracy, pełnym różnych zdarzeń, stawiam na sport. Kręgle odkryłam całkiem niedawno i po prostu się w nich zakochałam :) pozwalają mi się całkowicie oderwać od rzeczywistości, wyzwalają we mnie energię i radość a także chęć walki a na koniec dają poczuć smak zwycięstwa :) uczą pracy w zespole i zaufania partnerowi. Podczas gry się odprężam, odpływa ze mnie cały ciężar dnia i ładuję bateryjki na dzień następny.
To taki moje własne mistrzostwa :)

Ja relaksuje się czytając książkę w zimie w domku w lecie i wiosną na dworze (koniecznie) niestety nie ma za dobrego sprzętu co widać po jakości załączonego zdjęcia :(
:)

Co robię aby sie zrelaksować ??
leże w trawce pełnej kwiatów :)
mam ja na wyciągnięcie dłoni
ponieważ mieszkam na wsi
a tutaj pełno jest łączek
takich jak na fotce :)
Kiedy tak leżę i patrzę
w niebo czuję jak moje
ciało się rozluźnia.
Zamykam oczka, czuję jak
słońce ogrzewa moją twarz
i wtedy czuję ogromną radość
nie potrafię opisać tego uczucia.....
ale mówię Wam jest ono
cudowne aż tak cudowne
że uśmiecham się sama do siebie ;P
wiecie........kocham to uczucie

mam nadzieję że moja propozycja się spodoba :)
nagrody są naprawdę ciekawe i związane z tematyką.
Któż nie lubi się relaksować z żelem do kąpieli
o zapachu słodkiego owocu:) ?? znacie taką osobę??
bo ja nie :P ja należę do osób które uwielbiają takie owocowe zapachy :)