sposoby na cellulit

U mnie cellulit zmniejszył się po kilku tygodniach regularnego ćwiczenia z Ewą Chodakowską-ćwiczyłam 4 tyg 4x w tyg plus stosowałam balsamy dostępne w drogeriach, w których skuteczność za bardzo nie wieżę ale co tam....:) Teraz ze względu na nawał pracy przestałam ćwiczyć ale od poniedziałku znowu zaczynam by utrzymać efekt.

mój sposób na cellulit? uznaję, że go nie mam ;)

1. dieta
2. gimnastyka
3. masaż
najlepiej wszystko na raz :)

........i efekt murowany :)

Nie dość, że efekt murowany to jeszcze jest to efekt na długo ;). Przy stosowaniu regularnych ćwiczeń praktycznie nie ma się co martwić o jego powrót.

Z celullitem to przede wszystkim ćwiczeniami trzeba walczyć, kosmetyki tylko wspomogą o ile są naprawdę dobrej jakości a o to w przypadku dostępnych u nas kosmetyków naprawdę trudno

Najlepszym sposobem są niestety regularne ćwiczenia. Jazda na rolkach, rowerze, bieganie. Są też specjalne ćwiczenia na mięśnie nóg. Bez problemu znajdziecie w internecie. Kremy niestety cudów nie zdziałąją.

Trzeba regularnie ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Bez wysiłku fizycznego nie spotkałam się jeszcze z kobietą, która pozbyłaby się nadmiaru tkanki tłuszczowej.

Ja od siebie mogę szczerze polecić Witamin C Serum z kwasem ferulowym (opis i produkt znajdziecie np. tutaj http://www.taovital.pl/10-witamin-c-serum-x2830mlx29-z-kwasem-ferulowym-produkcja-kolagenuniedoskonaoci-25-p.asp). Zapobiega powstawaniu zmarszczek, widocznie spłycił te istniejące... Co prawda efekty nie są widoczne od razu, ale naprawdę warto na nie czekać :)

masaz banka chinska, najlepszy i najtanszy sposob, zestaw baniek w aptece to ok 30-40zł i maja dozywotnia gwarancje, po kapieli wcieram w cialo olej kokosowy lub arganowy i zasysam gumowa niebieska banke i jade z tym koksem, po 2 tyg codziennego masowania ok 5-10min efekt widoczny gołym okiem, po 2 tyg serii wystarczy 2-3 razy w tyg dla podtrzymania efektu, jednak jak przestaniesz calkiem masowac celulit powroci. Do tego mozna zastosowac jagody goji, lub spiruline i chlorelle sa to algi ktore pomagaja oczyscic organizm od srodka.

Trzeba pamiętać o zdrowej diecie. Produkty zaiwerające dużo cukru, soli, czyli słodycze, fast foody są bogatym źródłem sodu, węglowodanów prostych lub tłuszczów nasyconych, czyli substancji, które przyczyniają się do powstawania cellulitu. Trzeba też pić dużo wody, pomaga wypłukać toksyny z organizmu i zwalczyć cellulit.
Polecam zabiegi środkami z kofeiną (np. peeling kawowy), guaraną, masaż bańką chińską (Ale pamiętajcie o przeciwskazaniach! Szczególnie osoby ze skórą naczynkową nie powinny jej stosować!), no i ruch, ruch i jeszcze raz ruch.
Ponadto cellulit nie lubi zimna. Więc warto spryskiwać miejsca dotknięte cellulitem zimną wodą. Najlepiej spryskać naprzemiennie zimną i ciepłą wodą. Ciepła rozkurczy naczynia krwionośne, a zimna obkurczy, sprawiając że nasza skóra będzie bardziej elastyczna.

Pamiętam że długo hitem u mnie był krem-serum z Eveline, takie mocno rozgrzewające w czerwonej tubie. Rzeczywiście coś tam robiło ;) Teraz szukam czegoś bardziej "pro", zastanawiam się nad tym Vichy, jeśli ktoś jeszcze stosował to proszę napiszcie jak efekty.