Hula hop z wypustkami - czy to jest skuteczne?

Widocznie ćwiczyła za długo.
Właśnie muszę do niego wrócić

Hmm no to bardzo współczuję twojej koleżance. Tutaj dokładnie się o tym nie wyraziłaś ale powiedz mi po prostu czy ona nie przesadziła ze swoimi ćwiczeniami ? Bo akurat jeśli o mnie chodzi to ja sobie właśnie tak ćwiczę i po prostu robię to systematycznie i u mnie nic nie jest : ) na początku faktycznie ta metoda była dla mnie męcząca ale po jakimś czasie już zdecydowanie się przyzwyczaiłam : )

ja lubie krecic na swoim hula hop- a mam z wypustkami.. owszem kilka siniakow mialam- ale jakos mnie to nie ruszylo.. przeciez musi troche pobolec zeby pozniej były efekty

Mamajaneczka - jak Ci idzie? Ćwiczysz jeszcze? :)

Mi nawet znajoma trenerka fitness powiedziała, że wysiłek i ból przy kręceniu hula hop z wypustkami nie są współmierne do wysiłku.

Ja takze dzisiaj zaczelam cwiczenia z hula hop z wypustkami ;) cwiczylam za dlugo jak na pierwszy raz bo udalo mi sie az godzine ale teraz mam okropne siniaki i sie praktycznie nie moge dotknac...wygladam troche jak ofiara przemocy domowej :o i teraz pytanie czy jutro dalej krecic czy przerwac i poczekac az zejda siniaki.. chyba poczekam i zobacze czy wogle bede w stanie bo narazie bol jest niemilosierny :confused:

O kurcze, nie wyobrażam sobie. Z nazwy brzmi jak tortury! Już lepiej chyba normalnie ćwiczyć: fitness, bieganie, rower.

Ja ćwiczyłam kiedyś bardzo regularnie. Faktycznie siniaki były, ale płaski brzuch też. Powinnam do tego wrócić bo nie zniosę już dłużej tych "boczków"

Ja po mału, stopniowo wracam do ćwiczeń ;) i oby tak dalej :D
Ale boczki od wypustek bolą...

Miałam kiedyś takie - rewelacja, ale pierwsze używanie to jest taki ból,
że normalnie można było zejść...

Mnie kusi hula hop z wypustkami. Podobno świetne efekty ;)

Ale mnie zaciekawilyscie :D:D Ćwiczyłam kiedyś z normalnym, tzn takim z obciążeniem, i efekty były fajne ale motywacji zabraklo :(

Oo o takim rodzaju hula hop-u jeszcze nie słyszałam, ale skoro tak polecacie to chyba trzeba będzie poszukać na internecie i psrawdzić to działanie :)