Ile godzin w tygodniu ćwiczycie?

3 godziny-zumba i 2 razy w tygodniu basen.

Ja tak godzinkę codziennie ostatnio, ale to są takie lekkie ćwiczenia ciążowe.

dwa razy w tygodniu chodzę na zajęcia fitness - we wtorki i czwartki, ale codziennie sama w domu robię 50 brzuszków i 50 przysiadów.

Tygodniowo ćwiczę 7 godzin.

około 4-5

U mnie w tygodniu 2 godziny w tygodniu a dokładniej 2 sesje treningowe na basenie. Mam pytanie jak w tygodniu możesz ćwiczyć aż 7 razy o.OO? Przecież to jest bardzo dużo i nie boisz się tego, że po prostu niestety się w tym przypadku przetrenujesz..Ja bym tyle nie dała rady jakoś byłoby mi ciężko bardzo

W domu ćwicze ok 4 godzin w tygodniu plus dochodzą do tego spacerki z synem albo córką ;)Cięzko mi się zmobilizować albo znaleźć czas a dla mnie każda wymówka jest dobra ;)
___________________________________________
Czy nam grozi grypa świń ?:D

U mnie to taki regularny ruch na rowerze to w tygodniu mi wychodzi akurat 3 godziny. Zdecydowanie bardzo lubię sobie pojeździć dziennie tak 1 godzinę i trzy razy w tygodniu u mnie to jest piątek, środa, poniedziałek wiem iż to piszę od tyłu ale dzisiaj jest piątek i po prostu już coraz bliżej weekendu hihi

Ja staram się tak 4-5 godzin o ile czas pozwala :)
____________________
układanie diety poznań

Ja od dzieciństwa byłam uczona że jeśli chcę do czegoś dojść to muszę na to ciężko zapracować.Dlatego prawie codziennie chodzę do Saturn fitness na Targówku na fitness troche na silownie i dużo tańca i bieżni,

u mnie zalezy od tygodnia- czasem ok 5 a czasem niestety mniej.. róznie to bywa- teraz aktualnie jestem chora- wiec nie cwicze wcale

Jakieś 6-8 godzin w tygodniu. Staram się biegać trzy razy w tygodniu przez około 1,5 godziny jednego dnia, a oprócz tego raz albo dwa razy w tygodniu chodzę pływać na basen. Bywają też nieco bardziej intensywne tygodnie, ale staram się trzymać przynajmniej tych 6 godzin.