Ile godzin w tygodniu ćwiczycie?
napisał/a:
iamklaudka
2016-02-23 08:27
To całkiem sporo. U mnie w tygodniu póki co to godzinka...
napisał/a:
tagwet
2016-02-26 16:13
Ja ćwiczę codziennie po 30 min, pomoga mi to bardzo, brzuszki, gimnastyka, bawie sie roznymi cwiczeniami w domu
napisał/a:
marzenka56
2016-02-27 17:48
Dwa razy w tygodniu chodzę na zumbę, czasami biegam albo ćwiczę w domu
napisał/a:
borowina
2016-02-29 04:49
na początku to najlepiej do 3 godzin
napisał/a:
julencja89
2016-03-08 11:36
4-5 godzin. Staram się to zwiększyć, ale chwilowo nie jestem w stanie.
napisał/a:
rehkasia
2016-03-11 21:08
ja trzy razy w tygodniu biegam, a poza tym czasem na rower wyskoczę. Mój mąż robił sobie testy predyspozycji sportowych w Medgenetix dzięki nim mozna było łatwo określić jego możliwości, a dzięki temu dostosować dietę i treningi co pozwoliło zmaksymalizować efekty.
napisał/a:
borowina
2016-03-12 15:33
jak ktoś na początek za dużo ćwiczy to łatwo się zniechęca i przestaje
napisał/a:
gawrysia
2016-03-20 22:08
Moja dieta wymaga ode mnie treningu dwa dni ruchu dzień przerwy, do tego suplementacja therm line man przed treningiem 1 tabletka i jedna przed posiłkiem, wiadomo więcej zdrowego jedzenia, patrzenie na kalorie i węglowodany.
napisał/a:
jawkowalski
2016-03-20 22:14
Ćwiczenia są ważne, ale w większości dieta to 70% sukcesu. Wystarczy nawet pół godzinki dziennie efektywnie poćwiczyć, teraz, gdy zbliża się wiosna zachęcam do częstszych wyjść na świeże powietrze
napisał/a:
owijek
2016-04-01 00:42
mi wychodzi ok 6 godzin tygodniowo, czasami więcej. chodzę 3-4 razy w tygodniu na fitness i zumbę do saturn fitness na targówku w Warszawie, mają spoko ciekawych zajęć, ale nie jestem w stanie ze wszystkich skorzystać, za mało czasu. Zazwyczaj jak jestem w klubie to schodzi mi ok 1-2 godzinki dziennie
napisał/a:
dominikappp
2016-04-01 10:02
teraz tylko spacery, kiedyś - godzinę dziennie, codziennie
napisał/a:
karola888
2016-04-01 11:55
Ćwiczę regularnie od kilku miesięcy. Wykonuję 45 minutowe treningi 4 razy w tygodniu.