jak dbać o formę?

Sauna jest spoko, ale najlepszy na wszystko i tak jest basen, co nie?

Sauna dla relaksu, dla pozbycia się toksyn. Natomiast basen to ćwiczenia i pływanie czyli wysiłek.

Regularnie chodzić na fitness albo na jakies inne zajecia, ja chodze do Saturn Fitness prawie codziennie, staram sie zawsze znalezc wieczorem troche czasu zeby wyskoczyc i sie troche poruszać, nie zawsze sie niestety udaje ale przynajmniej 3-4 w tygodniu wyrabiam

Trzeba pamiętać, że regularność jest najważniejsza. To właśnie to decyduje o naszej kondycji.