Jaka dieta skuteczna? Jak schudnąć?

dla mnie najlepsza dieta to rozsądek. odżywiam się rozsądnie! na talerzu mam średniej wielkości mięso, dużo warzyw i znikomą ilość węglowodanów. wystrzegam się słodyczy i jem regularnie. do tego codziennie spacery, czasami basen, kręgle czy inna aktywność ze znajomymi. do tego stosuję suplement wspomagający odchudzanie, ten z pierwszego miejsca w rankingu rankingtableteknaodchudzanie.pl i odchudzanie jest skuteczne. dostarczam do organizmu wszystkiego czego potrzebuje i czuję się świetnie.

Polecam dietę plaż południowych, moim zdaniem jest najskuteczniejsza :)

Dla mnie zbawienny okazał się wyjazd na turnus odchudzający nad morzem w zeszłym roku:) baaaardzo mi się tam podobało. Profesjonalni trenerzy, ciekawi ludzie, motywujące ćwiczenia no i dieta dobrana specjalnie dla twoich potrzeb. Schudłam 10 kg i czuję się świetnie. Mam nadzieję, że długo utrzyma mi się taka forma

Ja polecam metode lignaform, tylko na niej udalo mi sie schudnac a efekty sie utrzymuja caly czas!

Całkowicie zgadzam się z postem KinkKong1 - rozsądek w diecie i odchudzaniu to podstawa. I trzymam się z dala od wszystkich "diet cud", po których może i szybko schudnę ale efekt jojo jest gwarantowany :(

Niewiele jest diet, które cokolwiek dają. Prawda jest taka, że bez diametralnej zmiany stylu życia, tak naprawdę trudno kiedykolwiek spodziewać się efektów. Niestety, ale bardzo łatwo można się sprowadzić na spore problemy ;/

Ja w czerwcu zeszłego roku byłam na diecie 3D Chilli. W przeciągu miesiąca schudłam 10 kg, ubrania poleciały o dwa rozmiary w dół i do chwili obecnej nie ma efektu jojo. A dieta jest smaczna, tania, a posiłki proste w przygotowaniu.

dla mnie skuteczna dieta to rozsądne odżywianie. każdy wie, które produkty są zdrowe, a których lepiej nie jeść. do tego dokładamy ćwiczenia. nie musimy od razu wyciskać sztang na siłowni, ale można po prostu spacerować, posprzątać mieszkanie, pobawić się z dzieckiem, zacząć od prostych rzeczy. jeśli dla kogoś to nie pomaga można zastosować jakiś dobry suplement wspomagający odchudzanie. ranking suplementów jest na http://rankingtableteknaodchudzanie.pl/, będzie łatwiej wybrać.

Depeches napisal(a):

No właśnie, tak jak w temacie, nie potrafie zrzucic zbednych kilogramów, czy ktoś zna jakąś skuteczna dietę??? Jestem gotowa na wiele wyrzeczeń :)

Hej,

Tu masz fajny artykuł http://www.lifestyle.pieniadz.pl/Zrzucanie,nadwagi,wcale,nie,musi,byc,trudne,1-23307-1.html z podstawowa wiedza na temat jak skutecznie zrzucić zbędne kg :)

Powodzenia :)

5:2 Dr Mosleya. Poczytajcie sobie w necie jest coraz wiecej info.W księgarniach ksiązka i ksiązka z przepisami

Również miałam problem ze schudnięciem. Stosując dietę śródziemnomorską, pozbyłam się 5 kilo, a potem stanęłam w miejscu. Chciałam zrzucić kolejne 4. ale nic nie pomagało. W końcu odstawiłam zupełnie pieczywo i całymi dniami mogłabym jeść kasze, gryczana i jaglana to moje faworytki:)
Do tego robię sos miodowo-musztardowy. Idealnie pasuje do tego oliwa z oliwek:)
w ciągu 3 tygodni pozbyłam się 4 kg i utrzymuję stałą wagę:)
Pozdrawiam!

Wg mnie w tym artykule jest wszytko i tym jak schudnąć. http://damaztorebka.pl/artykul,293,wiosenna-batalia-z-kilogramami.html Ruch i dieta - złote połączenie.