Jaka dieta skuteczna? Jak schudnąć?

Ja muszę zacząć sie zdrowo odżywiać. Herbatka zielona jest bardzo dobra. Ja sama też muszę zacząć pić więcej wody, bo mój organizm tego potrzebuje. A co do tego odchudzania to od kiedy z tym startujesz?

Dzisiaj po pracy będzie czwarty dzień biegania :)
Zero słodyczy i czuję się na prawdę świetnie :))

Staram sie ograniczać słodycze chociaz uwielbiam je i mogę zjeść ich na raz ooooogromne ilosci :confused: szczególnie wieczorem podjadałam, bo teraz z tym koniec .......troche ruchu- konkretnie zaczęłam na razie spacerować, no i suplemencik Chili Fat Burner (papryczka chili, zielona herbatka i błonnik jabłkowy) :) i działa, mam troche mniej w obwodzie, czuję się tak "lekko" , za Chili zapłaciłam 24 zł a opakowanie wystarcza na miesiąc - kuracja w sam raz na moją kieszeń.

Zgadzam się,że herbata zielona jest bardzo zdrowa i pomaga w odchudzaniu.Ja jednak pije herbatę czerwoną,która też pomaga w odchudzaniu.U mnie to bieganie połączone z herbatą efekty widać.Generalnie to nie jestem za suplementami dietowymi.

Polecam żywienie niskowęglowodanowe

ja też polecam niskowęglowodanowe żywienie. chudnę coraz więcej :)

Teraz jest bardzo fajna oferta z tej Primavery na weekend majowy. Można pojechać z całą rodziną i nawet najmłodsi nie będą się nudzić, bo jest mini zoo, playland, warsztaty, zajęcia z animatorami itp. Warto teraz się wybrać :)

Ja mam dietę 50/50 (poczytajcie sobie o dniach chudych i o dniach tłustych). Dni tłuste wypadają u mnie w piątek, sobotę i niedzielę. Pozostałe dni są chude. Do tego dużo ćwiczę fitness. Schudłam 3 kg, teraz ważę 51 kg.

Ja stosuje naturalne środki i uprawiam sport.

a stosowałyście dietę bezglutenową?

Musi pamiętać o witaminach. Ja tam wolę Actibion, bo oprócz magnezu zawiera ekstrakt z korzenia żeń-szenia i liści guarany, liści zielonej herbaty, witamina C i E, niacyna, cynk, żelazo i kwas pantotenowy. Actibion: -zmniejszają uczucie zmęczenia i znużenia często towarzyszące wysiłkowi fizycznemu i intelektualnemu (witaminy i minerały) -wpływają korzystnie na sprawność umysłową (ekstrakt z żeń- szenia i guarany) -wspomagają koncentrację i zdolność uczenia się (ekstrakt z zielonej herbaty)

Nie znałam wcześniej tych tabletek, ale widzę same pozytywne komentarze. Widziałam ich mega profesjonalną stronkę, z której można się dowiedzieć wielu ciekawych i przydatnych informacji. Chyba się sama skuszę :)