suplementy diety, a odchudzania

Jeśli chcemy zrzucić parę kilogramów, przede wszystkim musimy ustalić jadłospis - zasady co jemy, niekoniecznie konkretne diety ale zdrowe odżywianie: 5 posiłków dziennie, mniejsze porcje, zero słodyczy, dużo warzyw.
Drugą sprawą i najważniejszą jest RUCH.
Jeśli chcesz schudnąć - 30 % stanowi odżywianie, 70% aktywność fizyczna.
Osobiście polecam jazdę na rowerze,
zapraszam na bloga: http://poczatki-zdrowego-trybu-zycia.blogspot.com/

polecam wizyte u dietetyka i trenera personalnego który dobierze odpowiednie ćwiczenia i dietę dla ciebie

Nie zgadzam się z tym. Oczywiście jeśli założymy, że pomogą nam herbatki i tabletki to błąd. Odchudzanie polega na zmniejszenie ilości przyswajanego pokarmu i spalaniu kalorii poprzez ćwiczenia. Wszelkie suplementy mają na celu zmniejszenie uczucia głodu i mogą wspomóc odchudzanie. Ja osobiście polecam sok z młodego jęczmienia. Jest to produkt absolutnie naturalny i sprawdzonym działaniu wspomagającym odchudzanie. Poza tym ma też dobry wpływ na przemianę materii, ujędrnia skórę i regeneruje włosy i paznokcie. Ma silne działanie oczyszczające organizm z toksyn. Polecam sklep Start Po Zdrowie. Ma on w swojej ofercie zarówno młody jęczmień jak i chlorelle oraz spirulinę. Działania tych produktów nie testowałam. Jeśli ktoś stosował będę wdzięczna za opinie.

Dieta i ćwiczenia uzupełnione dobrymi suplementami diety to jak dla mnie bardzo dobra kombinacja. Według mnie dobre to takie, które wytwarzane są z naturalnych składników. I właśnie takie kupuję na hepatica.pl :)

Ja u siebie nie widziałam efektów po suplementach. Np. zielony jęczmień zamiast hamować apetyt to jeszcze go u mnie pobudzał.

Ja stosuje suplementy diety po to żeby wzmocnic organizm, bo cwicze i zdrowo sie odzywiam. Fajne są suplementy z hepatica, z naturalnych składników :)

metylda jeśli o wspomaganie właśnie odporności to spróbuj immuno colostrum. ja po miesiącu widzę już pierwsze efekty - większa odporność, lepsza wydolność przy crossficie :) słyszałas o wyciągu z mleka klaczy czyli własnie colostrum? :)

Ja stosuje dietę Sandruni, schudłam 8 kg. Zmieniłam swoje nawyki żywieniowe, przestałam jeść fast foody i słodycze. Teraz staram się jeść regularnie i zdrowo. Jem dużo warzyw i owoców. Staram się ruszać dużo, rower, basen i efekty widoczne :)

Na pewno nie można tego tak traktowac, że suplementy diety pomoga nam drastycznie zrzucić wagę. To jest nasza ciężka praca. No a suplementy to tylko uzupełnienie, tak na wzmocnienie organizmu. Ja stosuje te z Hepatica - są z naturalnych składników

Na pewno najważniejsza jest dobra dieta zawierająca zdrowe i wartościowe produkty i oczywiście ruch. Bez tego nie ma co liczyć na spadek wagi :) Ja odchudzam się dopiero od kilku tygodni i schudłam już 4 kg, marzy mi się waga 58 kg, więc jeszcze trochę przede mną (teraz mam 64). A i co do suplementów, to wybrałam dla siebie bezpieczny i sprawdzony preparat od Doppelherz - Doppelherz aktiv Morwa Slim Efekt :)

Oczywiscie wszystko zalezy od tego jakie efekty chcesz osiagac i jakie suplementy stosujesz. Ja na przykład zażywam naturalne suplementy diety z hepatica po to aby wzmocnic swoj organizm :)

Jeśli chodzi o dietę najlepiej jest przejść się do dietetyka który dobierze ją pod potrzeby naszego organizmu :) podobnie jest z doborem ćwiczeń to powinien robić ktoś kto się na tym zna żeby nauczyć nas nie tylko co mamy robić ale jak owe ćwiczenia wykonywać bo technika również jest ważna. Suplementy... hmm tutaj moim zdaniem na poczatek najlepiej zacząć od naturalnych rzeczy np zielonej , czerwonej herbaty może być smakowa bądź naturalna w zalezności od naszych upodobań oraz błonnika np colon slim do tego dorzuciłabym oczywiście witaminy i minerały plus magnez.