suplementy diety, a odchudzania

Najlepiej dostosować pod siebie dietę. Sama dieta jednak nie wystarczy na schudnięcie należy wprowadzić w swoje życie aktywność fizyczną. Bieganie, rower albo siłownia to już zależy od gustu. Dodatkowo stosuje suplementy diet. Jeśli jesteś zainteresowana to ja zamawiam ze strony https://centrumodzywek.net/132_activlab

Ja bym zaczęła od dobrania odpowiedniej diety. Najlepiej stworzonej do Twoich indywidualnych potrzeb. Dodatkowo zwiększyć aktywność fizyczną. Może się zdarzyć, że w pewnym momencie Twoja waga stanie w miejscu, ale może być to spowodowane zalegającą wodą w organizmie. Ja dodatkowo stosuje suplementy diety avtivelab

Ja się sama sobie dziwie ale ruszyłam z siłką tak mocno i często, że zmiany w figurze już są a to dopiero miesiąc :) Tym bardziej czuję motywację. Co do suplementów to stosuję BYE bo to jedyne 100% naturalne odżywki na zwiększony wysiłek- innych bym się bała. Problem w tym, że ciężko je kupić.Ja to robię na https://www.odzywkidlasportowcow.pl i nawet nie wiem czy oni czasem nie są jedynym dystrybutorem w PL :3

Od jakiegoś czasu intensywnie ćwiczę, kilka razy w tygodniu trening siłowy. Do tego praca na etacie i powoli zaczynam czuć się zmęczona... Poleci ktoś coś na wzmocnienie? Zakładam, że mimo zdrowego odżywiania, może brakować mi jakiś witamin.

jollasolla napisal(a):

Od jakiegoś czasu intensywnie ćwiczę, kilka razy w tygodniu trening siłowy. Do tego praca na etacie i powoli zaczynam czuć się zmęczona... Poleci ktoś coś na wzmocnienie? Zakładam, że mimo zdrowego odżywiania, może brakować mi jakiś witamin.

Na początek może spróbuj jakis zestaw witamin taki ogłny, a jak tydzien dwa nie bedzi epoprawy , to lepiej zorobić badania. Żelaza jest ważne, przy stesie nam go ubywa i może wywoływać efekt braku sił.

Badania mam w planach, ale na razie jestem na antybiotyku (na trądzik) więc chyba nie mają one sensu teraz. A masz może coś, co jest godne uwagi i przy okazji łagodne dla wątroby/żołądka?

jollasolla napisal(a):

Badania mam w planach, ale na razie jestem na antybiotyku (na trądzik) więc chyba nie mają one sensu teraz. A masz może coś, co jest godne uwagi i przy okazji łagodne dla wątroby/żołądka?

To może ja się wtrącę :) rzeczywiście antybiotyk może zakłócić wyniki badań, wiec lepiej się teraz wstrzymać, lepiej też nie brać nie niesprawdzonych rzeczy na własną rękę. Myślę, ze na takie ogólne wzmocnienie to sprawdzi się biovital, ma żelazo i głóg. No i nie obciąży żołądka.

jane_eyre napisal(a):

To może ja się wtrącę :) rzeczywiście antybiotyk może zakłócić wyniki badań, wiec lepiej się teraz wstrzymać, lepiej też nie brać nie niesprawdzonych rzeczy na własną rękę. Myślę, ze na takie ogólne wzmocnienie to sprawdzi się biovital, ma żelazo i głóg. No i nie obciąży żołądka.

Płynna postać na pewno lżejsza dla żołądka i wątroby, żelazo to rozumiem, przeciwko anemii, buduje krew, a głóg jakie ma właściwości?

goldenGT napisal(a):

Płynna postać na pewno lżejsza dla żołądka i wątroby, żelazo to rozumiem, przeciwko anemii, buduje krew, a głóg jakie ma właściwości?

A całkiem sporo :) głownie dobrze działa na serce, bo poprawia ukrwienie, obniża ciśnienie, jest też dobry na żyły i ma właściwości uspokajające. Czyli z żelazem to całkiem dobre połączenie.

A żelazo jakoś jest w stanie poprawić wygląd mojej cery?

zainwestuj w sport oraz witamine b :)

goldenGT napisal(a):

Płynna postać na pewno lżejsza dla żołądka i wątroby, żelazo to rozumiem, przeciwko anemii, buduje krew, a głóg jakie ma właściwości?

głóg to samo dobro dla serca, np. obniża ciśnienie więc dla osób mających problemy z nadciśnieniem będzie idealny