Konkurs "Bądź gotowa na wiosnę"

W jaki sposób przygotowuję się na nadejście wiosny? Myślę, że przede wszystkim staram się nie zaniedbywać siebie, szczególnie, że tak łatwo o to zimą, gdy lenistwo bierze górę nad rozsądkiem. W zimowym okresie staram się dbać o ciało tak jak przez cały rok. Peelinguję skórę całego ciała raz w tygodniu, staram się nie zapominać o balsamach i w szczególności dbam o pięty, które choć nie widać ich, muszą być przygotowane na wiosenne spacery. Mimo, że nie odkrywam zimą ciała, staram się dbać o nie. To także czas na kuracje:) Przed załamaniem zimowo - wiosennym staram się nadrobić zaległości, zrobić coś dodatkowego dla siebie. Próbuję zlikwidować cellulit, gimnastyka, masaż i balsamy antycellulitowe w tym czasie górują. Zwracam szczególną uwagę na skórę twarzy i dłoni, nie wychodzę z domu bez nakremowania tych partii ciała, nie dopuszczam do przesuszenia ich, wiem czym to grozi... Dla mnie zima to nie tylko czas błogiego lenistwa, wylegiwania się przed telewizorem, to czas dbania o kondycję. Codzienne spacery z psem mają nie tylko korzystny wpływ na mojego kompana, ale i na mnie - bez problemu będę mogła powrócić na rower przy pierwszych wiosennych promykach. Korzystam z każdej możliwej aktywności zimowej, chętnie chodzimy z chrześnicą na sanki, energicznie spędzony czas i zabawa w jednym. A jak walczę z zimową handrą? Otwieram szafę z lżejszymi ciuszkami, przeglądam, przymierzam i snuje plany co w najbliższym czasie zakupię na wiosnę, do tego przeglądam letnie i wiosenne zdjęcia i zastanawiam się co w najbliższym roku odwiedzę i zwiedzę... i pomaga;).

Witam ciężko jest coś robić gdy się ma problemy ze zdrowiem i chore oczy jednak podstawa to ruch nawet w zimne i śnieżne dni trzeba wychodzić na świeże powietrze do tego dużo warzyw ,soków no i wody mineralnej wiadomo centralne ogrzewanie strasznie nam daje w kość tzn naszej skórze wysusza ją.Biorę kąpiele które pomagają mojemu ciału nawilżać się a do tego stosuje balsamy ,kremy.No nie chce się bardzo gdy się przekroczyło pół wieku lat przybywa tu i tam jakiś wałeczek ale trzeba ,trzeba coś z tym robić mi pozostają długie spacery i zabawy z wnukiem .Myślę,że dam rade aby na wiosnę nie być misiem:)

Na wiosnę przygotowuję sie od pewnego czasu. Gdy już się robi cieplej i są piękne słoneczne dni, mam wielką ochotę żeby coś zrobić,nie tylko dla siebie ale również dla innych. Dla mnie wiosna to czas odrodzenia,pobódki z zimowego snu. Zimową odzież chowam w kąt a w ich miejsce Trafiają rzeczy bardziej żywe\,zwiewne i wiosenne. Fryzurę i ogólnie całe ciało zmieniam na czas "letni",bardziej ruchliwy niż leniwy. Nie wyobrażam sobie,żeby piękny i wiosenny dzień przesiedzieć w domu, niż wujść na świeże powietrze,iść na spacer,pograć w piłkę nożną lub siatkową, lub coś innego jak kto woli,lub spędzic miło czas na pielęgnacji ogródka. Na samą myślo wiośnie jestem uradowany, że wreście świat zaczyna budzić się do życia. Śpiew ptaków,widok kwitnących drzew napełnia mnie taką siłą,że mam ochotędo życia i wręscie mam motywcję żeby zmienić coś w swoim życiu np. zaczać ćwiczyć by mieć pikną sylwetkę.

A ja stawiam na relaks. Take it easy... ;) zapisałam się na pilates oraz zmieniłam dietę :D aaa i stawiam na uśmiech z nim zawsze do twarzy o każdej porze roku :)

Urodziłam się wiosną, a w tym roku jej nadejście oznacza okrągłe urodziny, więc zamiast podsumowań, czego brak, zmieniam:
pracę,
fryzurę,
dietę (no, muszę łykać minerały na pobudzenie),
więcej się ruszam,
chodzę raz w tygodniu na basen,
eliminuję stres ze swojego życia
i czekam na swój najfajniejszy urodzinowy prezent:)

Wydaje się, że nie robie nic szczególnego, nie zamęczam się ćwiczeniami, ani nadmiernym odchudzaniem, a mimo to, gdy nadchodzi wiosna, czuję sie radosna, a miniony czas, nigdy nie odniosłam wrażenia,
że choć jeden dzień został zmarnowany. A co robię, tak zwyczajnie, po prostu sobie nie szkodzę. Już z samego rana okno otwieram i kilka sklonów robię ,potem prysznic ciepło-zimny by ujędrnic ciało swoje. Na śniadanie musli z sokiem, w ciągu dnia dużo wody mineralnej, niegazowanej oczywiście. Z uzywek zielona herbata wyłącznie, a kawa tylko od świeta. Po zakupy zawsze piechotą, windę omijam duzym łukiem, a po schodach zawsze biegiem. Na kolację lepszy spacer, a w weekendy rowerowy wypad. Zdrowe i piękne ciało na wiosnę mam, bez katorgi i wyżeczeń.

Wiosna to piękna pora roku,
Gdy w blasku słońca wszystko rośnie,
Zmęczone ciało - krok po kroku,
Czuje się młodo i radośnie!

Ale nim wróci radość życia,
Zanim kondycja się poprawi,
Jestem gotowa do odkrycia,
Sekretu, które ten cud sprawi!

Wiosna tuż, tuż, a ja zmęczona,
Znudzona długą, mroźną zimą,
Ale to dzieło Was przekona,
Że te objawy szybko miną!

Ciało domaga się porządków,
Gdy piękna wiosna jest za progiem,
Samopoczucie już w porządku,
Gdy w organizmie czystość zrobię!

Toksyny trują i są przyczyną,
Bólów mej głowy i osłabienia,
Gdy ciało czyszczę zaraz miną,
Objawy stresu i zmęczenia!

Zmieniam w domu oświetlenie,
By zawszy było ciepło jak latem,
By pierwsze słoneczne promienie,
Zawładnęły moim światem!

Uprawiam sport i żyję zdrowo,
Cieszę się życiem każdego dnia,
Żywię się smacznie, ale z głową,
Dlatego wiosna w mym sercu trwa!

Dieta i ruch to lek na wszystko,
To sposób na zmęczone ciało,
A dawka zdrowia pomaga zmysłom,
Tworząc kurację doskonałą.

Słodycze postanowiłam rzucić
I bardzo ciężkie, tłuste jedzenie,
Wolę do świetnej formy wrócić
Bo radość życia zawsze cenię.

Witaminy z natury czerpię
Z owoców i warzyw je wyzwalam,
Rdzewieć przed TV nie cierpię,
Odpocząć swym zmysłom pozwalam!

Centrum to mój suplement diety,
Bogaty w witaminy i minerały,
Dla aktywnej, szczęśliwej kobiety,
To preparat wprost doskonały!

Centrum zdrową dietę dopełnia
I poprawia witalność ciała,
Wzmacnia, kuruje, marzenia spełnia,
Ja gwarantuję, że to działa!

Stres mi nie groźny, ani zmęczenie,
Rozjaśniam umysł, poprawiam wzrok,
Sił mi przybyło, dlatego cenię,
Centrum – stosuję przez cały rok!

Tryskam energią, życiem się cieszę,
Jestem szczęśliwa choć słońca brak,
Wiosna jest piękna i mocno wierzę,
Że życie wtedy cudny ma smak!

W domu wiosną u mnie już pachnie,
Światło rozświetla ciepłe ściany,
Dzięki porządkom stało się ładnie,
A dom jest często przewietrzany!

Jestem gotowa na przyjście wiosny,
Bo w moim sercu ona już trwa,
Każdy dzień jest taki radosny,
Szczęście wymiar kompletny ma!

CENTRUM OD A DO Z STOSUJĘ,
BY SWOJĄ DIETĘ UZUPEŁNIĆ
I RADOŚĆ ŻYCIA ZARAZ CZUJĘ,
GDY MARZENIA MOGĄ SPEŁNIĆ!

A…aromatoterapia zniewala
B…asen odprężyć się pozwala
C…entrum od A-Z kupuję
D…ietę z suplementem stosuję
E...legancko się ubieram
F…ryzurę nową wybieram
G…łodówka to moje odkrycie i
H…erbaty zielonej picie
I… wyjeżdżam do SPA po zdrowie
J…acuzzi rozjaśnia mi w głowie
K…ąpiele solankowe pomogą
L…ubię delektować się wodą
M…am czas na pielęgnację ciała
N…a mnie kontakt z naturą działa
O…czyszczającą dietę stosuję
P…iję soki i lepiej się czuję
R…yby są wciąż na moim stole
S…aunę i spacer - to zawsze wolę
T…rening, bieganie no i rower
U…prawiam sport na zdrowie
W…arzywa i owoce cenię
Z…nika stres i przemęczenie

C…enię aktywność każdego dnia
E…mocje studzę, by nie być zła
N…ocą śpię dobrze i wypoczywam
T…ańczę, śpiewam, jestem szczęśliwa
R…obię zakupy, bo to wciąż lubię
U…bieram się modnie i wagę gubię
M…inerałów szukam w wodzie

S…palam kalorie nawet na lodzie
U…wielbiam aktywność, góry i las
P…ielęgnuję ciało przez cały czas
L…epiej dbam o swoją urodę
E…ntuzjazm budzi ciało młode
M…iłość to na szczęście sposób
E…ros usidlił już wiele osób
N…ajlepiej w kąpieli się czuję
T…ak się cudownie relaksuję

D…ietę śródziemnomorską cenię
I… spełniam kulinarne marzenie
E…uropa zieleń zaraz przywita
T…eraz kondycja jest znakomita
Y…outube wiosną mnie pokaże

D…latego wygram weekend marzeń
L…epiej żyć lepiej, gdy wiosna blisko
A… za mym oknem wciąż mróz i ślisko

A… jednak warto zadbać o siebie
K…obieta zimą jest w potrzebie
T…ryskam humorem, bo śmiech to zdrowie
Y...erba mate popijam sobie
W…ypoczywam na łonie natury
N…najlepiej relaksują mnie góry
E…uro i złotych wiele nie trzeba
J…eśli aktywnie człek się rozgrzewa

K…orzystam z tego co mnie bawi
O…organizm wydolność swą poprawi
B…ardzo lubię piękno zatrzymać
I… kondycję fizyczną utrzymać
E…nergia do życia mi powraca
T…eraz mnie cieszy nawet praca
Y…eti do wiosny jest już gotowy
…i ja zmęczenie mam już z głowy!


Jestem piękna, kochana i młoda,
Cieszy mnie życie, zdrowie, uroda,
Do wiosny jestem przygotowana,
Całkiem jak nowa - zrelaksowana!

Sposobów na to jest bardzo wiele,
Ale skutecznych jednak niewiele,
Ja swój znalazłam dlatego wiosna,
Jest w moim sercu wciąż radosna!

Jest jeszcze jeden sposób udany,
By cieszyć się Dniem Zakochanych,
Bo to poprawia nastrój mej duszy,
Gdy słyszą piękne życzenia uszy!

Stan zakochania jest bez recepty,
Wystarczą tylko czułe szepty,
Wystarczy by serce mocno zabiło,
A wtedy jest naprawdę miło.

Niech trwa ten stan do końca świata,
Nawet dzień dłużej serca nam brata,
Stan zakochania się nie kończy,
Wiosenny weekend dusze połączy!

Teraz przedstawię piękne życzenia,
Które spełniły moje marzenia,
I wciąż sprawiają, że szczęście trwa,
A ciało nową energię ma!

A teraz w tej najpiękniejszej chwili,
Chcę Ci życzenia złożyć - Kochanie,
Byśmy w szczęściu sto lat przeżyli,
Dzięki za to co się stało i stanie!

Za miłość, która zbliża nas do siebie…
Za to, że czujemy się jak w niebie…
Za uczucie, które nas łączy…
Za fascynację, która się nie kończy…
Za namiętność, która nas rozpala…
Za rozkosz, którą odczuć pozwala…
Za dwie dusze myślą złączone w jedno…
Za dwa serca, które trafiają w sedno…
Za Twoje ciepło dodające mocy…
Za czułe słówka szeptane po nocy…
Za rozpalone zmysły i serca…
Za radość życia w Twoich rękach…
Za zniewalający miłości smak…
Za słodkich uniesień pewny znak…
Za zmysłowe zaręczyny i miłość…
Za zwycięstwo, które się nam przyśniło…
Za poezję, która wyróżnia mnie w tłumie…
Za to, że Twoje serce mnie rozumie…
Za to, że te życzenia wysłuchałaś…
Za to, że to mnie pokochałaś…
Za w obu sercach jedno bicie…
Za to, że kocham Cię nad życie…
Za witalność, którą mi przywracasz…
Za to, że w głowie mi zawracasz…
Za wiosnę, która w sercu rozkwita…
Za miłość, która o nic nie pyta…
Za zmysły, które wciąż zniewalasz…
Za przemęczenie, które oddalasz…
Za moje uczucie wierszem wyrażone…
Za to, że znalazłem w Tobie Żonę…

Takie słowa to balsam dla zmysłów,
Dzięki nim nie braknie mi pomysłów,
By być gotową na przyjście wiosny,
Miłość to sposób najbardziej radosny.

Wiosna tuż, tuż - ja marzę bez końca,
O zielonej trawie i promieniach słońca,
Dlatego do wiosny się przygotowuję,
Na swym ciele taką kuracje stosuję:

Odżywiam się zdrowo…
Jestem życzliwa dla ludzi…
Wypoczywam z głową…
Uśmiech mnie nie trudzi…
Pielęgnuję ciało…
Tryb życia zmieniam …
Leniuchuję mało…
Spełniam marzenia…
Alkoholu nie piję…
Grecką kuchnię odkrywam…
Dzięki niej nie tyję….
A jestem szczęśliwa…
Piję naturalne soki…
Biorę wonne kąpiele…
Odkrywam życia uroki…
Jem bardzo niewiele…
Mieszkanie swe czyszczę…
Sprzątam i odnawiam…
Swoim pięknem błyszczę…
Zmysłom radość sprawiam…
Swój umysł budzę…
Ile mogę się ruszam…
Nigdy się nie nudzę…
Do biegania się zmuszam…
Organizm hartuję…
Kalorie spalam …
Witalność buduję…
Zmysły zniewalam…
Piję leczniczą wodę…
Jem warzywa, owoce…
Dbam o swą urodę…
Przesypiam całe noce…
Ograniczam kawę …
Głodówkę stosuję…
Uwielbiam zabawę…
Bo lepiej się czuję…
Kąpie się w solance…
W saunie często bywam…
Chodzę też na tańce…
Swe piękno odkrywam…
Zdrową dietę stosuję…
Przywracam swe siły…
Ciało relaksuję…
W sposób sercu miły…
Modnie się ubieram…
W basenie pływam...
Okna na świat otwieram…
W lesie wypoczywam…
Papierosów nie palę…
Dotleniam swe ciało…
Alkoholu? Wcale!…
Stresuje się mało…
Sport uprawiam…
Cieszę się słońcem…
Ciało uzdrawiam…
Chodzę po łące…
Jem ryby i ciemne pieczywo…
Śmieję się i żartuję…
Jestem kobietą szczęśliwą…
Wiosenne stroje kupuję…
Młodość ciału przywracam…
Mieszkanie po zimie odświeżam…
Energia życia powraca…
Ku pełni szczęścia zmierzam…
Często swój dom wietrzę…
W SPA się odnawiam…
Wpuszczam świeże powietrze…
Organizm uzdrawiam…
Moczę się jacuzzi…
Jestem dla innych życzliwa …
Przywracam urok buzi…
Żyję, by być szczęśliwa…
Zniewalam jak mogę zmysły…
Stan zakochania pielęgnuję…
Z polki.pl czerpię pomysły…
Wiosnę w sercu czuję…
Miłość to lek na wszystko…
W ramionach jego rozkwitam…
Lubię gdy jest ktoś blisko…
To odnowa znakomita…
Szukam w poezji inspiracji…
Marzę o ciepłych morzach…
Planuje już czas wakacji…
Gdzie wypocząć można…
Centrum od A do Z stosuję…
Bym była wiosną szczęśliwa…
Witalność swą odzyskuję…
I wreszcie Konkurs wygrywam!…
By ruszyć do SPA po zdrowie…
By odkryć szczęścia pełnię…
By zawrócić sobie w głowie…
Czy swe marzenia spełnię?
Wiosna w mym sercu wciąż trwa…
Miłość me zmysły zniewala…
Rozkwitam jak piękny kwiat…
Me ciało ten stan rozpala!

Jestem piękna i duchem młoda,
Wypoczęta i zrelaksowana,
Cieszy mnie życie i uroda
Jestem przed wiosną zakochana!

Jak widać wiosna to inspiracja,
Która zniewala moje zmysły,
Jest mi potrzebna ta kuracja
I jeszcze inne lepsze pomysły.

Zanim to dzieło do kosza trafi,
W SPA zadbam o swoje zdrowie,
Samopoczucie się poprawi
Przybędzie mi oleju w głowie.

Jestem gotowa na przyjście wiosny
Bo pokonałam stres i zmęczenie,
Każdy dzień może być radosny,
Wygrana może spełnić marzenie!

Na koniec powiem, może się chwalę,
Poezję jak balsam w życiu stosuję,
W mroźne wieczory odkryłam talent
Dzięki niemu radość wciąż czuję!

Do wiosny jestem już gotowa,
Tryskam energią każdego dnia,
Ważne by dieta była zdrowa,
A ciało dawkę energii ma!

Jeśli dziś wygram, to obiecuję,
Że ruszę wiosną do wód i SPA,
Swoją witalność tak odbuduję,
Niech ciało pełny relaks ma!

A CENTRUM? - zawsze mi pomaga,
Bo potrzebuję energii ciało,
Czasem zdrowa dieta wymaga,
By ją wzbogacić …gdy czegoś mało!

Piszę te słowa i mocno wierzę,
A jestem zawsze taka radosna,
Że moje dzieło Polka… wybierze,
Bo w moim sercu rozkwita wiosna!

Moje nastawienie do każdej pory roku jest optymistyczne - dlatego nie muszę się szczególnie wybudzać z zimowego snu, by przywitać wiosnę. Każda pora roku to fantastyczny czas, który jest wyjątkowy i niepowtarzalny. Zimą zatem cieszę się z możliwości lepienia bałwana i jazdy na sankach. Czerpię z zimy tyle korzyści ile się da - wiedząc, że nawet się nie obejrzę - a już nastąpią ciepłe dni. Wiosnę witam zatem pogodzona ze zmianą pory roku i... wybawiona zimowymi szaleństwami. Teraz nadchodzi czas na kolejne szaleństwa - tym razem wiosenne :) Moja dusza i ciało pogodnie wychodzą na powitanie nowej pory roku. A zimę żegnam z nostalgią lecz bez żalu - przecież wróci za rok!

Zaczynam od porządków w ogrodzie grabie stare liście przesadzam plewie przygotowuje ogród na nadejście wiosny żeby było czysto i kolorowo potem biorę się za dom myje okna zmieniam zasłony na wiosenne czyli jaśniejsze bardziej barwne, kupuje narcyze i stawiam doniczki z nimi w całym domu aby pięknie wyglądały i pachniał nimi cały dom. Jeśli chodzi o mnie to po zimie odzywiam skórę najczęściej maseczkami i to domowymi sposobami, odzywiam oczyszczam i odświeżam swoją cere oraz idę do dentysty na zabieg usunięcia kamienia z zębów żeby wyglądać i czuć sie jeszcze lepiej. Wybieram sie tez na zakupy aby poprawić sobie humor i ,, wprowadzić " jakieś żywsze ciuchy w końcu idzie wiosna!Ogólnie mówiąc robię porządki w ogrodzie szafie i ze sobą:)

W lutym, jak co roku, zaglądam na różne ciekawe strony, przede wszystkim na polki.pl, aby dowiedzieć się o przydatnych nowościach, pomagających wzmocnić formę na wiosnę.
Swoją odnowę:p rozpoczynam od porannej wody z cytryną i miodem, która doskonale oczyszcza organizm a jednocześnie uodparnia. Przez cały dzień, oprócz ziołowych herbatek i soków, staram się wypijać 1,5l wody, koniecznie z dodatkiem jodu, który doskonale poprawia przemianę materii, dodaje energii, bo przecież zimą jesteśmy ospali i spragnieni słońca. Swoją dietę wzbogacam o tłuste ryby, warzywa oraz owoce, aby dostarczyć moim włosom i paznokciom witamin i minerałów. Nie spożywam produktów z białym cukrem, nic dobrego nie wnoszą. Codziennie chodzę na spacer, a ponadto 3 razy w tygodniu biegam po lesie. Bardzo ważny jest głęboki oddech, który odżywia komórki:) Warto zwrócić uwagę na stan skóry, przede wszystkim co wieczorny demakijaż, co kilka dni peeling, dobry krem dobrany do rodzaju cery. No i odpowiednie nawilżenie ciała, wysuszonego mroźnymi powiewami i gorącym kaloryferem. Nie można również zapomnieć o włosach, które również odczuwają skutki zimna. Stosuję zatem odżywki oraz od czasu do czasu maseczki nawilżające. Myślę, że to tyle jeżeli chodzi o pielęgnację. Najważniejsze jednak jest by wstając rano uśmiechać się do lustra od ucha do ucha, to świetnie nastraja na cały dzień, pozwala myśleć pozytywnie! Poza tym wszystkim polecam kolorowe warzywka na talerzu, w szczególności przepyszne i zdrowe pomidorki!:)) Pozdrawiam, Ola.

"Taniec, tenis, tenis, taniec, odchudzanie, odchudzanie, by sylwetka była wiotka, nadmiarowi ciała ciao!" OT.TO

Ten krótki fragment piosenki doskonale oddaje moje przygotowania do wiosny - długie godziny na zajęciach z fitnessu i saunie, wklepywanie ujędrniających balsamów i dieta - a wszystko to, by bez wstydu wskoczyć w ulubioną sukienkę i pokazać wiosną trochę ciała :)

Każda pora roku ma swoje uroki,
lecz powiem wam w sekrecie,
że czekam już nieubłaganie
na wiosnę w "zielonym żakiecie"!

Mam zamiar powitać ją dobrym nastrojem,
ciepło, serdecznie, z życiem.
Już do tego od pewnego czasu
przygotowuję się należycie.

Poranna gimnastyka to dobry sposób
na pobudkę mięśni ze snu zimowego,
ich rozciągnięcie, rozluźnienie i masaż.
Co za uczucie! To coś niesamowitego!

Weekendy spędzam z przyrodą na wsi,
gdzie świeże, rześkie powietrze króluje.
Dotleniam swój umysł i ciało i....
świetnie się wówczas czuję!

Ozdabiam swój pokój świeżymi kwiatami.
Dodaję wyraźne, radosne kolory.
Zmieniam pościel i wieszam zasłony
w barwne, wiosenne wzory.

Włączam muzykę - "Odgłosy natury",
gdy w domu nad czymś pracuję.
Ta melodia niesie mnie do świata wiosny,
odpręża, wycisza, relaksuje.

W wolnej chwili, w ramach odpoczynku
do swego albumu zaglądam.
Zdjęcia z dawnych wiosennych wypadów
bardzo chętnie oglądam.

Łazienkę zamieniam w wiosenną łąkę!
Urządzam ciepłe kąpiele w soli.
Używam kwiatowych balsamów i perfum.
To serce i umysł mój zadowoli.

Do swego codziennego ubioru
dodaje optymistyczne dodatki.
Żółte apaszki, czerwone korale
i bransoletki w przepiękne kwiatki.

Kocham uśmiech i radość w oczach,
więc chyba najlepszą radą
jest budować w sobie optymizm
i szaleć z przyjaciół gromadą.

A nostalgię i smutek zimowy
gdzieś do pudełka chowam.
To daje mi taką moc i siłę,
jakbym życie zaczynała od nowa.

Ahh! Dzięki moim staraniom
czuję namiastkę wiosny, o tak!
Jestem gotowa i czekam cierpliwie,
by z ta porą przywitać znów świat!