Wygraj 1 z 3 świetnych nagród: blender lub wyciskarkę!

Ja mam leśny koktajl na późne lato...
Mój patent, pity w tym czasie, kiedy noce na powrót stają się coraz dłuższe, a dnie - mimo upalnego południa - mają coraz chłodniejsze poranki...
I własnie z tych chłodnych sierpniowych poranków wynika pierwszy składnik koktajlu - garść ŻURAWINY. Po pierwsze ma dużo witaminy C, po drugie - to cudo działa doskonale na zapalenie pęcherza (a mój pewnego lata, pod pewnym namiotem nie zniósł chłodnych wieczorów, chłodnej ziemi obok gorącego ogniska, i - podejrzewam - zawodzeń przy tym ognisku odchodzących, choć na to ostatnie dowodów nie mam).

Po drugie - dwie garście JAGÓD. To jest ten letni element słodyczy, konieczny, bo sama żurawina jest dość cierpka, więc jagód powinno być odpowiednio więcej. Przydatne, bo mają antyoksydanty (rzecz dobra na powrót do powakacyjnych trosk). Dwa - poprawia wzrok.
Ja pamiętam jedne podchody w lesie. Tam dobrze było być ślepcem, albo widzieć wszystko wyraźnie. Takie niedowidzenie było tak straszne jak obejrzenie japońskiego The Ring samotnie w domu. Świat już nie był taki jak przedtem...

Trzy mleko - ja lubię, ja muszę. I nie rusza mnie fakt, że podobno w pewnym wieku już się nie powinno. Ale jeśli kogoś rusza - to może zastąpić mleko krowie - sojowym... Niemniej jednak przypominam o nadchodzącej osteoporozie i wapniu...

Osobiście polecam. Latem orzeźwia, jest pyszny i dodatkowo zostawia bonusy na "polecie"...
Nie można chcieć więcej... :)

Najlepszy na lato to Jagodowo-kokosowy koktajl:
Skłądniki: 30 ml jogurtu, ok.100 g jagód, 1 małe jabłko, 100 g mango, 2 łyżki płatków owsianych, 2 łyżki mleczka kokosowego, odrobina soli, odrobina cynamonu i zmielonego imbiru
Daje orzeźwienie i zastrzyk energi na upalne dni!

Idealny koktajl na lato to koktajl skomponowany z sezonowych, soczystych owoców, chłodzący i nawadniający, zwłaszcza w upalne dni. Jednocześnie słodki i delikatnie kwaśny, słoneczny i deszczowy: smakujący pełnią lata! Owoce idealnie komponują się smakowo i wszystkie doskonale nawadniają organizm, dając dowód na to, że natura jest najlepszym szefem kuchni i dietetykiem zarazem! Woda kokosowa dodaje tropikalnej nuty, a dla organizmu w upał jest wręcz bezcenna - jest całkowicie naturalnym, zdrowym izotonikiem, który można spożywać bez ograniczeń niezależnie od wieku, a także w ciąży. Dodatek mięty dodatkowo orzeźwia i upiększa koktajl przez kontrast kolorystyczny :).

Tropikalny słoneczny koktajl
(4 porcje):
1 szklanka wody kokosowej
4 szklanki pociętego na kawałki arbuza
1 szklanka pociętego na kawałki ananasa (świeżego lub mrożonego)
1 szklanka truskawek (w lipcu malin ;))
1 szklanka pociętego na kawałki mango (najlepiej mrożonego)
pół ogórka gruntowego
2 łyżki soku z limonki lub cytryny

świeża mięta do podania


Sposób przygotowania: Miksujemy wszystkie składniki, rozlewamy do ulubionych szklanek, i cieszymy się wszystkimi smakami lata. Smacznego!

Koktajl idealny na lato?? Jak to mówią, ideałów nie ma ! Najważniejsze żeby chłodził i orzeźwiał. Jednak każdy ma chyba jakiś swój jedyny ten ulubiony, ten number one na lato. Mój jest dość prosty, a moje kubki smakowe wariują gdy czują jego pierwsze krople. Podejrzewam, że są tu na forum same 'DUŻE' dziewczynki i mogę śmiało podać ten przepis:
*1/4 szklanki wody
*1/4 szklanki cukru
* 8 szklanek arbuza BEZ PESTEK , pokrojonego w kostkę
*1/4 szklanki soku ze świeżej limonki
*garść jagód/borówki amerykańskiej
*kilka liści świeżej mięty
*1/4 szklanki tequili !
*lód

Wszystko 'majtamy' w blenderze, nalewamy do szklaneczki, wsadzamy słomeczkę i wuela.

Ale pamiętajmy!
Przed skonsumowaniem większej ilości skonsultujmy się z naszą głową i żółądkiem, gdyż każdy taki drink w zbyt dużej ilości stosowany może powodować bóle głowy i inne dolegliwości.

Propozycja lekkiego, owocowego i orzeźwiającego koktajlu z nutką mięty! Składniki: 1/2 banana
ok 350g jogurtu naturalnego
2 śliwki "morelki"
3 łyżki ziaren granatu
2 garści malin
2 łyżki syropu miętowego
3 gałązki świeżej mięty Sposób przygotowania: W misie blendera umieszczamy 1/2 jogurtu, pokrojony na małe cząstki banan oraz ćwiartki śliwek morelek. Miksujemy i przelewamy do szklanek. Syrop oraz liście mięty, maliny oraz ziarenka granatu miksujemy z pozostałym jogurtem do uzyskania gładkiej konsystencji. Uzupełniamy szklanki do pełna przygotowanym koktajlem. Ozdabiamy świeżą miętą oraz owocem granatu i maliny. Pijemy schłodzone.

• 13498006_1212548652096987_8865904486373467581_o.jpg (7,7kB)

Gęsty, pyszny letni koktajl dla urody przygotowany z 2 marchwi, moreli, 2 pomarańczy i banana to prawdziwy sprzymierzeniec cery i zdrowia w barwach słońca, podawany z listkiem mięty. Tylko w jednej szklance takiego koktajlu znajduje się bogaty zestaw witamin, soli mineralnych, beta- karotenu i zdrowych kwasów tłuszczowych. Już po 10 dniach systematycznego picia tego soku skóra będzie odżywiona i sprężysta , zyska również piękny jasnozłocisty kolor, który dodaje uroku. Podstawę soku stanowi marchew- bogata w barwnik roślinny- beta- karoten. W organizmie przemienia się on w witaminę A, która powoduje, że opalamy się na ładny kolor, a skóra jest bardziej odporna na wysuszenie i poparzenia słoneczne. O tej porze roku to bardzo ważne. Idealnie również gasi pragnienie w upalny dzień i jest skarbnicą zdrowia.

Truskawki🍓🍓 🍓🍓 banan🍌🍌🍌 🍌🍌🍌 avocado oraz kakao.Błędujemy, wlewamy warstwami i gotowe smak nieziemski ! ;)

• 13442529_1098817710188724_4493300337996614125_o.jpg (10,16kB)

Oczyszczający sok z nowalijek :D

- pęczek rzodkiewek z liśćmi
- pęczek młodej pokrzywy
- pęczek liści młodego mniszka lekarskiego
- 5 jabłek
- 2 szklanki truskawek
- pół cytryny
- łyżka oleju lnianego


Liście rzodkiewki są doskonałym źródłem witaminy C, wapnia, fosforu i żelaza. Zawartość tych składników jest kilka razy wyższa niż w korzeniu oraz wyjątkowo wysoka w porównaniu do innych roślin. Jest to około 2 razy lepsze źródło witaminy C niż sok z cytryny, a także wapnia i żelaza niż szpinak. Liście rzodkwi są cenione między innymi jako skuteczny lek przeciw żółtaczce oraz za właściwości odtruwające i przeciwnowotworowe!

Od pokoleń wszystkie części mniszka lekarskiego używane były w celu walki z anemią, problemami skórnymi czy szkorbutem. Mniszek lekarski wspaniale wspomaga układ odpornościowy, pomaga walczyć ze wszelakiego typu zapaleniami, czy po prostu łagodzi ból miesiączkowy. Liść z mniszka lekarskiego ponadto świetnie, leczy wszelkie problemy pęcherza, nerek i wątroby. Liście mniszka lekarskiego zawierają spore ilości betakarotenu i witaminy C, oba te składniki zapobiegają się niszczeniu komórek, które prowadzi do raka. Od pokoleń wszystkie części mniszka lekarskiego używane były w celu walki z anemią, problemami skórnymi czy szkorbutem. Mniszek lekarski wspaniale wspomaga układ odpornościowy, pomaga walczyć ze wszelakiego typu zapaleniami, czy po prostu łagodzi ból miesiączkowy.

Pokrzywa wspomaga wydalanie z organizmu szkodliwych substancji, ułatwia przemianę materii i wzmaga apetyt. Związki w niej zawarte oczyszczają układ trawienny, odprowadzają złogi żółciowe, a także korzystnie wpływają na pracę trzustki, wątroby i żołądka. Zawiera magnez, fosfor, wapń, siarkę, żelazo, potas, jod, krzem i sód; witaminy: A, K, B2, C.

Jabłka neutralizują toksyczne substancje, obniżają poziom „złego” cholesterolu i wspomagają prawidłowe trawienie. To także dobre owoce na odchudzanie. Zawierają witaminę C (najwięcej jest jej pod skórką). Mają też zdolność odkwaszania organizmu. Są źródłem potasu i żelaza. Działają moczopędnie, dzięki czemu mogą zmniejszać obrzęk nóg, oraz poprawiają pracę wątroby, wzmacniają mięśnie, serce, układ nerwowy.

Truskawki dodaję dla smaku ponieważ liście mniszka, rzodkiewki i pokrzywy mają gorzki posmak. Jedząc truskawki, obniżamy poziom złego cholesterolu i utrudniamy wchłanianie tłuszczu. Jednocześnie zapobiegamy podnoszeniu się poziomu cukru we krwi. Truskawki pobudzają białka chroniące przed cukrzycą i chorobami serca. Jedzenie tych owoców poprawia zdolności antyoksydacyjne krwi.

Na koniec łyżeczka oleju lnianego by wydobyć i zapewnić dobrą przyswajalność witaminom rozpuszczalnym w tłuszczach (A, D, E, K).

Sok ma doskonałe właściwości oczyszczające, wspomaga odchudzanie, przemianę materii i daje witaminowego kopa!

Moja propozycja to koktajl Wodorostowa impresja:
Składniki:
jarmuż, szpinak, wodorosty - kilka suszonych listków , zielony winogron, zielona herbata - wystudzona, cytryna, banan

Suche listki bogatych w kwasy omega-3 wodorostów zalewam na chwilę ciepłą wodą, gdy napęcznieją można je miksować. Wodorostowa impresja ma wyrazisty aromat, działa orzeźwiająco w upał, a kojąco wieczorem. Taki koktajl gwarantuje nam lepsze samopoczucie, zwyżkę energii i uczucie lekkości.

Idealny koktajl na lato to czerwone, soczyste owoce, bez których żadne lato nie może się obejść. To moja piątka najlepszych, letnich owoców, których czerwień i niepowtarzalny smak sprawiają, że lato nigdy się nie kończy. Oto stają na najwyższym stopniu podium moje ulubione owoce, które tworzą niepowtarzalny kwintet koktajlowy:
-soczyste truskawki
-orzeźwiający arbuz
-intensywne maliny
-krwiste czereśnie
-burgundowe wisienki
Wszystkie owoce blendujemy razem z kostkami lodu. Gotowe! Pycha!

Taki koktajl pijam...

Lód
Awokado
Truskawki
Espresso
Mięta

Wszystko razem zmiksować, podawać przybrane listkami mięty, pić zimne, gdy lód jest skruszony.