Wygraj 1 z 3 świetnych nagród: blender lub wyciskarkę!
napisał/a:
mk121
2016-07-06 12:32
Mój koktajl idealny na lato smakuje po prostu BAJECZNIE - oto składniki:
*NIEDŹWIADKOWE "MAŁE CO NIECO" - odrobina miodu dla podkreślenia smaku
jest lepszym naturalnym dodatkiem od cukru czy sztucznego kajmaku ;)
*SOK Z "GUMIJAGÓD" -czyli mieszanka owoców leśnych - jeżyny i jagody
dodadzą energii, orzeźwienia i urody
*PRZYSMAK MISIA USZATKA - owsianka (na wodzie) poddana zmiksowaniu do zagęszczenia konsystencji koktajlu to składnik dodatkowy,
wszak duża dawka błonnika jest przy odchudzaniu elementem obowiązkowym
*MOJA SŁABOŚĆ PROSTO OD "CHARLIEGO I FABRYKI CZEKOLADY" - rozpuszczona gorzka czekolada dopełni smak, poprawi humor i sprawi,
że bez zbędnego cukru i przypraw można koktajl zostawić :)
Taki przysmak posmakuje każdemu łasuchowi, nawet najbardziej wybrednemu,
bo jest zdrowy, odżywczy i przy schłodzeniu w lodówce pomoże w upalne dni w ochłodzeniu!
*NIEDŹWIADKOWE "MAŁE CO NIECO" - odrobina miodu dla podkreślenia smaku
jest lepszym naturalnym dodatkiem od cukru czy sztucznego kajmaku ;)
*SOK Z "GUMIJAGÓD" -czyli mieszanka owoców leśnych - jeżyny i jagody
dodadzą energii, orzeźwienia i urody
*PRZYSMAK MISIA USZATKA - owsianka (na wodzie) poddana zmiksowaniu do zagęszczenia konsystencji koktajlu to składnik dodatkowy,
wszak duża dawka błonnika jest przy odchudzaniu elementem obowiązkowym
*MOJA SŁABOŚĆ PROSTO OD "CHARLIEGO I FABRYKI CZEKOLADY" - rozpuszczona gorzka czekolada dopełni smak, poprawi humor i sprawi,
że bez zbędnego cukru i przypraw można koktajl zostawić :)
Taki przysmak posmakuje każdemu łasuchowi, nawet najbardziej wybrednemu,
bo jest zdrowy, odżywczy i przy schłodzeniu w lodówce pomoże w upalne dni w ochłodzeniu!
napisał/a:
datiuska
2016-07-06 15:49
Koktajl POZIOMKOWY - czyste orzeźwienie w upalne dni!
Przygotuj:
300g poziomek (najlepiej świeżych)
miód lub syrop klonowy
mięta/melisa
woda gazowana lub kefir (ok. 2 szklanki)
lód
Poziomki zmiksować. Do otrzymanego musu dolać wodę gazowaną lub kefir (jeśli ktoś woli bardziej treściwą wersję:)) Posłodzić miodem lub syropem klonowym. Udekorować listkiem mięty lub melisy. Na bardzo gorące dni polecam dodać kilka kostek lodu. GOTOWE i PYSZNE:)
Przygotuj:
300g poziomek (najlepiej świeżych)
miód lub syrop klonowy
mięta/melisa
woda gazowana lub kefir (ok. 2 szklanki)
lód
Poziomki zmiksować. Do otrzymanego musu dolać wodę gazowaną lub kefir (jeśli ktoś woli bardziej treściwą wersję:)) Posłodzić miodem lub syropem klonowym. Udekorować listkiem mięty lub melisy. Na bardzo gorące dni polecam dodać kilka kostek lodu. GOTOWE i PYSZNE:)
napisał/a:
sendi_w
2016-07-06 18:04
Koktaj idealny na lato hmmm. . . to muszą być owoce letnie tylko co wybrać truskawki, jagody czy maliny?? a może by tak wszystko razem? tak wszystkie te owoce lata czyli : truskawki, jagody, maliny + mleko i troszkę cukru wszystko zblendować i smacznego :)
napisał/a:
ukrzyszton
2016-07-06 18:32
Idealny koktajl na lato? Oto mój pomysł:
100 gramów wiórków kokosowych zalewamy wrzątkiem. Po wystygnięciu blendujemy i uzyskujemy całą butelkę własnej roboty mleka kokosowego.
Trzymaj mleko w lodówce (możesz z niego korzystać przez kilka dni do przyrządzania koktajli)!
A więc do dzieła:
Własne mleko kokosowe wlewamy do blendera. Dodajemy świeżego ananasa i jednego, dojrzałego banana. Po wlaniu do szklanki dolewamy odrobinę soku wiśniowego, który osiądzie w dolnej części szklanki i będzie stopniowo uwalniał swój aromat w koktajlu.
Nie zapomnij o najważniejszych składnikach: optymizm, energia i radość z z tego tropikalnego, wakacyjnego smaku!
100 gramów wiórków kokosowych zalewamy wrzątkiem. Po wystygnięciu blendujemy i uzyskujemy całą butelkę własnej roboty mleka kokosowego.
Trzymaj mleko w lodówce (możesz z niego korzystać przez kilka dni do przyrządzania koktajli)!
A więc do dzieła:
Własne mleko kokosowe wlewamy do blendera. Dodajemy świeżego ananasa i jednego, dojrzałego banana. Po wlaniu do szklanki dolewamy odrobinę soku wiśniowego, który osiądzie w dolnej części szklanki i będzie stopniowo uwalniał swój aromat w koktajlu.
Nie zapomnij o najważniejszych składnikach: optymizm, energia i radość z z tego tropikalnego, wakacyjnego smaku!
napisał/a:
edka767
2016-07-06 18:36
Idealny koktajl na lato bym skomponowała,
z owoców które sama w ogrodzie i sadzie bym uzbierała!
Poziomki, maliny, truskawki czy czereśnie,
myślicie że nie dałabym rady? Ojj nie jest za wcześnie!
Do tego jogurt naturalny i i skruszone kostki lodu,
z takim koktajlem nie byłoby wiele zachodu !
Już widzę te małe rączki które mi w tym pomagają,
one o dopieszczenie smaku jeszcze zadbają!
A ma gromadka dzieci latem koktajle preferuje,
bo domowy koktajl dodaje witalności i siły regeneruje!
Czasem gdy widzę że brakuje im witalności to,
robię koktajl z warzyw - one nie wiedzą co to,nie jestem zło.
Zachwycają się pysznym smakiem i o nic nie pytają,
dlatego latem koktajle w moim domu zachwycają!
Woda, poziomki, maliny , czereśnie i truskawki,
zbieram w ogródku jak magik wyciąga rzeczy z nogawki!
Czaruje, doprawiam i urządzam spektakle z przyrządzania,
dzieci i rodzina mają wtedy dużo do podziwiania !
Ale najważniejsze że koktajle takie nam smakują,
i żadnymi cukrami, dodatkami naszego zdrowia nie psują!
z owoców które sama w ogrodzie i sadzie bym uzbierała!
Poziomki, maliny, truskawki czy czereśnie,
myślicie że nie dałabym rady? Ojj nie jest za wcześnie!
Do tego jogurt naturalny i i skruszone kostki lodu,
z takim koktajlem nie byłoby wiele zachodu !
Już widzę te małe rączki które mi w tym pomagają,
one o dopieszczenie smaku jeszcze zadbają!
A ma gromadka dzieci latem koktajle preferuje,
bo domowy koktajl dodaje witalności i siły regeneruje!
Czasem gdy widzę że brakuje im witalności to,
robię koktajl z warzyw - one nie wiedzą co to,nie jestem zło.
Zachwycają się pysznym smakiem i o nic nie pytają,
dlatego latem koktajle w moim domu zachwycają!
Woda, poziomki, maliny , czereśnie i truskawki,
zbieram w ogródku jak magik wyciąga rzeczy z nogawki!
Czaruje, doprawiam i urządzam spektakle z przyrządzania,
dzieci i rodzina mają wtedy dużo do podziwiania !
Ale najważniejsze że koktajle takie nam smakują,
i żadnymi cukrami, dodatkami naszego zdrowia nie psują!
napisał/a:
mmoly
2016-07-06 19:08
Przenieśmy się na chwilę do Kolumbii, gdzie na ulicach można zakupić napój, którego skład to świeże mleko i rozdrobnione owoce. Przenieśmy ten zwyczaj do Polski i latem, gdy temperatura sięga trzydziestej kreski, a wszyscy rodacy jak jeden mąż piją mleczno-owocowe drinki. U nas to chyba niemożliwe w erze Coli i innych specyficznych napojów owocowych. A wystarczy świeże zsiadłe mleko pomieszać z garścią truskawek i jagód z dojrzałą nektarynką obraną ze skórki dodać do tego łyżeczkę brązowego cukru, zblendować i... gotowe. Takie cudo popieści każde podniebienie a smak lata ze świeżym mlekiem będzie wywoływał pragnienie, które krzyknie... chcę więcej !!!
napisał/a:
w_zieleni
2016-07-06 19:44
Latem nic nie smakuje tak dobrze jak zimny koktajl! Taka smakowita bomba witaminowa to najlepszy sposób, żeby zacząć dzień z pozytywną energią. Wystarczy mały łyczek i od razu czuję, że mogę przenosić góry. Uwielbiam koktajle, bo są moim paliwem. Picie ich weszło mi w nawyk i muszę się przyznać, że to jedna z lepszych rzeczy jakie przytrafiły mi się w życiu. Kocham te poranne tête-à-tête ze świeżymi owocami i warzywami, gdy mogę puścić wodze fantazji i skomponować własną koktajlową symfonię. Opracowywanie nowych receptur daje mi dużo frajdy i chętnie podzielę się moimi ulubionymi autorskimi przepisami:
Aby cały dzień był udany warto rozpocząć go koktajlem poprawiającym nastrój:
- 1 czerwona papryka
- 1/2 awokado
- 2 banany
- garść szpinaku
- 250 g truskawek
- 150 g borówek
- 500 ml wody
Ten koktajl to bomba radości, która odgoni smutek i złe myśli. Banan jest prawdziwą fabryką serotoniny, czyli hormonu szczęścia. Truskawki i borówki dostarczą kojącego nerwy magnezu. O dobre samopoczucie zadba również noradrenalina, którą uaktywni kwas foliowy ze szpinaku. A z awokado przypłyną naturalne antydepresanty - tłuszcze omega-3 i omega-6. Jedna główne skrzypce w tej kompozycji gra papryka, która dzięki swoim właściwościom ureguluje ciśnienie krwi i zapobiegnie niepotrzebnym nerwom.
Wszyscy kochamy lato za gorące promienie słoneczne, ale trzeba także pamiętać, że działają one destrukcyjnie na kolagen w naszej skórze, co prowadzi do zmarszczek. Dlatego podczas wakacji warto sięgnąć po koktajl, który jest istną fabryką kolagenu:
- 3 pomarańcze
- 200 g czarnej porzeczki
- 1 pęczek natki pietruszki
- 3 marchewki
- 1/4 korzenia selera
- 300 g winogron
- 400 ml wody kokosowej
Kolagen odgrywa kluczową rolę w ludzkim organizmie. Jest głównym składnikiem ścięgien i odpowiada za elastyczność skóry. Gdy z wiekiem zaczyna go ubywać na twarzy pojawiają się zmarszczki, a stawy odmawiają posłuszeństwa. Aby temu zapobiec i długo cieszyć się zdrowiem oraz młodym wyglądem warto pobudzić syntezę kolagenu pijąc ten pyszny koktajl. Pomarańcze i czarna porzeczka są doskonałym źródłem witaminy C, która w duecie z żelazem, pochodzącym z natki pietruszki, pomoże zbudować nowe włókna kolagenowe. O ich dobrą kondycję zadba prolina - tajemniczy aminokwas kryjący się w korzeniu selera. W takim towarzystwie świetnie odnajdzie się również krzem zwany pierwiastkiem życia. Bez niego wypadają włosy, łamią się kości i słabiej wchłaniają się inne pierwiastki, dlatego warto wrzucić do wyciskarki winogrona, których skórka obfituje w ten cudowny składnik. Na koniec marchew, dzięki której koktajl nie tylko nabierze słodszego smaku, ale również wzbogaci się o istotny dla syntezy kolagenu beta-karoten.
Kiedy temperatury osiągają rekordowe wyniki wskakujemy w kuse sukienki i szorty, żeby czuć się w ich dobrze przyda się koktajl, który poprawi przemianę materii i wesprze odchudzanie:
- 3 kiwi
- 2 opuncje figowe
- 1 grapefruit
- 1/2 ananasa
- 1/2 papai
- 300 ml mleka ryżowego
Kiwi ma w sobie dużo błonnika, który wpływa pozytywnie na przemianę materii. Grapefruit włada mocą spalania tłuszczów, a ananas za pomocą cennych enzymów wspomaga trawienie. Zaś papaja niczym zmiotka wymiata z organizmu toksyny, podczas gdy jej koleżanka opuncja hamuje uczucie głodu! Ten koktajl to idealny towarzysz odchudzania. Poprawi pracę jelit, zniweluje wzdęcia oraz zaparcia i przede wszystkim pomoże w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Idealny dla osób na diecie czy po prostu dla każdego, kto dba o sylwetkę.
Latem trafiają się także chłodne i szare dni, lubię wtedy napić się kolorowej tęczy zdrowia, która od razu poprawia mi humor:
- 500 g truskawek
- 250 g jeżyn
- 1 mango
- kilka różyczek brokuła
- 1/4 kalarepy
- 300 ml wody
Kolory warzyw i owoców mienią się niczym tęcza. Każda z barw charakteryzuje się innymi właściwościami odżywczymi. Połączenie ich wszystkich w jeden koktajl to najlepszy sposób na zdrowie! Czerwone truskawki wzmocnią układ krążenia i ochronią przed chorobami serca. Żółte mango wpłynie pozytywnie na kondycję oczu. Zielony brokuł obfituje w indolo-3-karbinol, który działa antynowotworowo. Biała kalarepa obniży cholesterol a fioletowe jeżyny przemycą do organizmu antocyjany - jedne z najsilniejszych przeciwutleniaczy! Pijąc koktajl ze wszystkich kolorów zdrowia mamy pewność, że nie braknie nam żadnego minerału ani witaminy.
Mam nadzieję, że moje pomysły na koktajle spodobają się innym i zachęcą ich do wprowadzenia zdrowszych zmian w swoim życiu, bo naprawdę warto zacząć dzień od szklaneczki szczęścia. Smacznego!
Aby cały dzień był udany warto rozpocząć go koktajlem poprawiającym nastrój:
- 1 czerwona papryka
- 1/2 awokado
- 2 banany
- garść szpinaku
- 250 g truskawek
- 150 g borówek
- 500 ml wody
Ten koktajl to bomba radości, która odgoni smutek i złe myśli. Banan jest prawdziwą fabryką serotoniny, czyli hormonu szczęścia. Truskawki i borówki dostarczą kojącego nerwy magnezu. O dobre samopoczucie zadba również noradrenalina, którą uaktywni kwas foliowy ze szpinaku. A z awokado przypłyną naturalne antydepresanty - tłuszcze omega-3 i omega-6. Jedna główne skrzypce w tej kompozycji gra papryka, która dzięki swoim właściwościom ureguluje ciśnienie krwi i zapobiegnie niepotrzebnym nerwom.
Wszyscy kochamy lato za gorące promienie słoneczne, ale trzeba także pamiętać, że działają one destrukcyjnie na kolagen w naszej skórze, co prowadzi do zmarszczek. Dlatego podczas wakacji warto sięgnąć po koktajl, który jest istną fabryką kolagenu:
- 3 pomarańcze
- 200 g czarnej porzeczki
- 1 pęczek natki pietruszki
- 3 marchewki
- 1/4 korzenia selera
- 300 g winogron
- 400 ml wody kokosowej
Kolagen odgrywa kluczową rolę w ludzkim organizmie. Jest głównym składnikiem ścięgien i odpowiada za elastyczność skóry. Gdy z wiekiem zaczyna go ubywać na twarzy pojawiają się zmarszczki, a stawy odmawiają posłuszeństwa. Aby temu zapobiec i długo cieszyć się zdrowiem oraz młodym wyglądem warto pobudzić syntezę kolagenu pijąc ten pyszny koktajl. Pomarańcze i czarna porzeczka są doskonałym źródłem witaminy C, która w duecie z żelazem, pochodzącym z natki pietruszki, pomoże zbudować nowe włókna kolagenowe. O ich dobrą kondycję zadba prolina - tajemniczy aminokwas kryjący się w korzeniu selera. W takim towarzystwie świetnie odnajdzie się również krzem zwany pierwiastkiem życia. Bez niego wypadają włosy, łamią się kości i słabiej wchłaniają się inne pierwiastki, dlatego warto wrzucić do wyciskarki winogrona, których skórka obfituje w ten cudowny składnik. Na koniec marchew, dzięki której koktajl nie tylko nabierze słodszego smaku, ale również wzbogaci się o istotny dla syntezy kolagenu beta-karoten.
Kiedy temperatury osiągają rekordowe wyniki wskakujemy w kuse sukienki i szorty, żeby czuć się w ich dobrze przyda się koktajl, który poprawi przemianę materii i wesprze odchudzanie:
- 3 kiwi
- 2 opuncje figowe
- 1 grapefruit
- 1/2 ananasa
- 1/2 papai
- 300 ml mleka ryżowego
Kiwi ma w sobie dużo błonnika, który wpływa pozytywnie na przemianę materii. Grapefruit włada mocą spalania tłuszczów, a ananas za pomocą cennych enzymów wspomaga trawienie. Zaś papaja niczym zmiotka wymiata z organizmu toksyny, podczas gdy jej koleżanka opuncja hamuje uczucie głodu! Ten koktajl to idealny towarzysz odchudzania. Poprawi pracę jelit, zniweluje wzdęcia oraz zaparcia i przede wszystkim pomoże w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Idealny dla osób na diecie czy po prostu dla każdego, kto dba o sylwetkę.
Latem trafiają się także chłodne i szare dni, lubię wtedy napić się kolorowej tęczy zdrowia, która od razu poprawia mi humor:
- 500 g truskawek
- 250 g jeżyn
- 1 mango
- kilka różyczek brokuła
- 1/4 kalarepy
- 300 ml wody
Kolory warzyw i owoców mienią się niczym tęcza. Każda z barw charakteryzuje się innymi właściwościami odżywczymi. Połączenie ich wszystkich w jeden koktajl to najlepszy sposób na zdrowie! Czerwone truskawki wzmocnią układ krążenia i ochronią przed chorobami serca. Żółte mango wpłynie pozytywnie na kondycję oczu. Zielony brokuł obfituje w indolo-3-karbinol, który działa antynowotworowo. Biała kalarepa obniży cholesterol a fioletowe jeżyny przemycą do organizmu antocyjany - jedne z najsilniejszych przeciwutleniaczy! Pijąc koktajl ze wszystkich kolorów zdrowia mamy pewność, że nie braknie nam żadnego minerału ani witaminy.
Mam nadzieję, że moje pomysły na koktajle spodobają się innym i zachęcą ich do wprowadzenia zdrowszych zmian w swoim życiu, bo naprawdę warto zacząć dzień od szklaneczki szczęścia. Smacznego!
napisał/a:
dorotaiz
2016-07-06 20:54
Moja propozycja to kefir z owocami mogą być to drażone wiśnie, truskawki, proporcje to indywidualnego uzgodnienia. Może też być propozycja zmiksowanych truskawek w połączeniu ze niewielką ilością cukru i mleka. Ale też proponowałabym koktajl z świeżych warzyw zielona pietruszka lub koperek i ogórek i pomidor, doprawiony szczyptą soli i pieprzu.
napisał/a:
malaasia
2016-07-06 20:59
Jest lato. Na dworze 30 stopni w cieniu. Jesteś w pracy. Chciałabyś się poczuć jak na ekskluzywnych wakacjach na Wyspach Kanaryjskich? Spróbuj lawendowego koktajlu!
1,5 szklanki zimnego soku z cytryny,
1 szklanka (sic!) cukru,
4 szklanki wody kokosowej,
2 szklanki wody mineralnej,
0,25 szklanki syropu z lawendy,
kostki lodu - ilość dowolna
Całość wymieszać w dzbanku.
Pyszny napój dodatkowo ukoi nerwy związane z tym, że ... wciąż jednak jesteś w pracy :)
1,5 szklanki zimnego soku z cytryny,
1 szklanka (sic!) cukru,
4 szklanki wody kokosowej,
2 szklanki wody mineralnej,
0,25 szklanki syropu z lawendy,
kostki lodu - ilość dowolna
Całość wymieszać w dzbanku.
Pyszny napój dodatkowo ukoi nerwy związane z tym, że ... wciąż jednak jesteś w pracy :)
napisał/a:
gandziunia66
2016-07-06 21:31
W lato zdrowe produkty mamy na wyciągnięcie ręki, więc koktajl może być mniej zdrowy :-p najważniejsze, żeby orzeźwił i ochłodził. Lód, cytryna, mięta, grapefruit, natka pietruszki i coś dla osłody: gruszka! Dla zdrowotności można dodać pół łyżeczki zmielonego siemienia lnianego czy naparu z zielonej herbaty. A dla łasuchów takich jak ja można dodać brązowy cukier 
___________________☆
Kliknij i weź udział w konkursie -
🆓🆓🆓✅➡➡
___________________☆
Kliknij i weź udział w konkursie -
🆓🆓🆓✅➡➡
napisał/a:
brzoza1126
2016-07-06 22:52
Idealny letni koktajl musi być orzeźwiający. To napój który ugasi nasze pragnienie. To napój po którym czujemy się jak "młody bóg".
Proponuję sok wyciśnięty z jabłek (dla rozcieńczenia) + brzoskwinie +truskawki + kostki lodu - blendujemy. Przyozdabiamy miętą i oto moja ambrozja. Zachęcam wszystkich do posmakowania smaków lata zamkniętych w szklance.
Pijąc ten koktajl:
- czujemy sielski smak jabłek z polskich sadów,
- czujemy smak czerwieni kaszubskich truskawek - przynosi słodycz i jod z nad polskiego morza,
- czujemy śródziemnomorskie ciepło zaklęte w brzoskwiniach
- czujemy smak lata, trawy, łąki zaklęty w liściach mięty.
Pijąc taki koktajl czujemy LATO.
NA ZDROWIE
Proponuję sok wyciśnięty z jabłek (dla rozcieńczenia) + brzoskwinie +truskawki + kostki lodu - blendujemy. Przyozdabiamy miętą i oto moja ambrozja. Zachęcam wszystkich do posmakowania smaków lata zamkniętych w szklance.
Pijąc ten koktajl:
- czujemy sielski smak jabłek z polskich sadów,
- czujemy smak czerwieni kaszubskich truskawek - przynosi słodycz i jod z nad polskiego morza,
- czujemy śródziemnomorskie ciepło zaklęte w brzoskwiniach
- czujemy smak lata, trawy, łąki zaklęty w liściach mięty.
Pijąc taki koktajl czujemy LATO.
NA ZDROWIE
napisał/a:
Kamilla90
2016-07-07 08:38
A ja proponuję pyszny i zdrowy koktajl 3-warstwowy. Każda warstwa to inny smak i zalety. Pierwsza warstwa biała - wspomnienie zimy - to jogurt naturalny ze szczyptą kardamonu. Druga warstwa zielona - to wiosna na całego czyli szpinak, kiwi, seler naciowy i jabłko.Trzecia warstwa czerwona - ukochane lato - to truskawki z kilkoma kroplami syropu z bzu czarnego. Koktajl jest ożywczy i przepyszny. Polecam.