Wygraj 1 z 3 świetnych nagród: blender lub wyciskarkę!

ZIELONO MI!
1 zielona papryka,
1 jabłko
1 gruszka
łodyga selera
garść listków bazylii
dwa listki lubczyku

Oto cały sekret, aby w jednej szklance zmieścić cały smak i aromat lata. Orzeźwiający, dodający energii lepiej niż reklamowane baterie, pobudzający do działania nawet największych leniuchów.
Polecam zrobić dwie porcje - pierwsza znika w mgnieniu oka :)

Zakładając, że mogę wybrać jakiekolwiek owoce mi się marzy ( w koncu to konkurs, nie książka kilulinarna), koktajk zrobiłabym z mango, kiwi, Managui, figi i... duriana. Tak, tego owocu co ma taki straszny zapach - nigdy go nie próbowałam, bardzo bym chciała, a liczę na to, że dzięki wolnemu wyciskaniu w tej cudownej wyciskarce stanie się magia i ten dziwaczny owoc stanie się zjadliwy. Śniło mi się zreszta, że tak jest, dlatego właśnie dodaję swoją odpowiedz o siódmej trzydzieści w niedzielę. Dzięki takiej nagrodzie może uda mi się wreszcie wyspać, jeśli spełni się mój sen.

Od kilku miesięcy baczniej przyglądam się produktom które lądują na naszych talerzach. Staram się włączyć do naszej diety zdecydowanie więcej warzyw i owoców. W końcu świeże, naturalne rośliny to samo zdrowie. Uważam, KOKTAJL to najsmaczniejsza i najprostsza forma podania naszemu organizmowi porcji witamin i składników odżywczych.
Moja coreczka nie przepada za surówkami. Nawet orginalnie przygotowane kanapki nie są dla Niej apetyczne. Jedyną formą dostarczania do jej brzuszka warzyw i owoców to KOLOROWY BAJKOWY KOKTAJ. Aż trudno uwierzyć, że tak je uwielbia. Pije je każdego dnia. Czasem nawet dwa trzy razy dziennie do obiadu i na deser. Cała Moja rodzina za nimi przepada. Mogą być robione na słodko i pikantnie.

Kój przepis na koktajl lata to smak przypiminający Mi wakacje na plaży z drinkiem w ręku i lezaczkiem pod palmą kokosową.

Nazywa się „WAKACJE POD CHMURKĄ”

DO jego przygotowania wystarczy zaledwie pięc składników:

- szklanka migdałów
- wiórki kokosowe
- koszyczek truskawek
- 2 banany
- świeża filtrowana woda

Na początku przygotowujemy mleko kokosowe. Migdały i wiórki kokosowe zalewamy wodą i pozostawiamy na całą noc. Rano odlewamy wodę, dodajemy świeżą i blenderujemy. Następnie przecedzamy je przez sitko, aby usuną większe nie zblenderowane resztki migdałów. Chłodzimy w lodówce przez godzinę. Do tak przygotowanego mleka dodaje moje ukochane owoce, a mianowicie: truskawki i banany. Blenderuje, dekoruje wiórkami i słomką i cieszę się smakiem.

Owocowa rozkosz
Składniki:
- 1 banan,
- ananas (może być z puszki),
- 2 kiwi,
- szklanka soku z pomarańczy,
- 1 mango.
Przygotowanie: Owoce obrać i pokroić. Wszystko razem z sokiem pomarańczowym zmiksować na gładki koktajl.

Idealny letni koktajl ma w sobie wszystkie pyszności jakie tylko znajdę w swoim ogrodzie - czarne maliny z porzeczkami i liśćmi mięty albo agrest z jabłkiem i melisą albo truskawki z arbuzem (TAK, mam w ogrodzie arbuzy!!) i miętą pieprzową lub pomidory ze szpinakiem i bazylią. Idealny letni koktajl zmienia swój skład w zależności od sezonu, jedyne co jest niezmienne, to dodatek wody mineralnej i ew. kilka kostek lodu dla ochłody. Nie ograniczam się przepisami czy sztywnymi wytycznymi, ufam naturze i czerpię z niej to co w niej najlepsze :) :) :)

KOCHANE MIŁOŚNICZKI KOKTAJLI, OTO MÓJ ULUBIONY PRZEPIS:

Gdy żar leje się z nieba, a słońce w zenicie :cool:
orzeźwiające koktajle ratują mi życie!

Urodzaj owoców w wakacyjnym okresie
każdemu łasuchowi ulgę przyniesie!

Więc mieszam sok z jabłek i dojrzałego banana
Taki witaminowy cud dodaje energii z rana.

Pół ananasa kroję, wrzucam kilka marchewek
dodaję maliny z dorodnych drzewek.

Na koniec mleko migdałowe i 2 garści szpinaku
Wszystko mieszam z miłości do witamin i najlepszego smaku!

Miks owoców ze smakiem kosztuję, bo wiem znakomicie.
Że picie owocowo-warzywnych koktajli przedłuża szczęśliwe życie! :)

[CENTER]SMACZNEGO! :)[/CENTER]

Latem nasz organizm szybko się odwadnia. Przez co stajemy się osłabieni, zmęczeni i bardziej podatni na infekcje. Jak uchronić się przed tym? Warzywa i owoce sezonowe to samo zdrowie. Tworząc swą inspirację do skomponowania idealnego soku na lato przespacerowałam się po ogrodzie mojej babci.
Zerwałam tam : klika gruszek, świeże, białe porzeczki, liście melisy cytrynowej, szklankę agrestu, łodygi selera naciowego oraz ogórki.
Moje składniki są najbardziej wartościowe o tej porze. Zawierają wiele antyoksydantów, witamin z grupy B, D oraz niezbędną latem witaminę C. Wyciśnięty z nich sok natychmiastowo orzeźwia, koi pragnienie, wzmacnia oraz pobudza organizm. Połączenie warzyw, owoców i ziół to idealny zestaw na sok. Umiejętne dobranie ich zapewnia nie tylko pyszny smak, ale również wiele niezbędnych składników odżywczych, ochronnych i wzmacniających.
Pokusiłam się również o świeżego ananasa i łodygę trawy cytrynowej. Wspaniale uwydatniają pozostałe składniki. Moja babcia była zachwycona! Nie sądziła, że szklanka schłodzonego soku w całości pochodzi z jej ogrodu. Zachęcam do różnych kompozycji – zwłaszcza eksperymenty z liśćmi, ziołami… Jednym z niedawnych odkryć były liście winogrona! Połączyłam je z młodą kapustą i jabłkami. Niesamowite doznania.
Jednak by móc dalej tworzyć, komponować i poznawać nowe smaki – niezbędna jest wyciskarka wolnoobrotowa. Tylko jej brak stoi mi na przeszkodzie by rozwijać swoją pasję do soków. Czasami warto marzyć, pragnąć…bo marzenia naprawdę się spełniają.

Koktajl idealny na lato

Składniki:
duża garść czarnych porzeczek
duża garść malin
200 ml wody
1 łyżeczka miodu
kilka listków mięty


Przygotowanie:
Owoce wrzucić do blendera, rozdrobnić, dodać wodę, zmiksować. Przelać przez sitko by pozbyć się pesteczek. Zmiksować ponownie z miodem i listkami mięty.
Przelać do 2 szklanek, schłodzić przed spożyciem.

Idealny letni koktajl, to taki, przygotowany z sezonowych owoców. Kiedy się pojawiają, trzeba korzystać z nich jak najczęściej, żeby ciut mniej tęsknić zimą:) Moja propozycja to miąższ z arbuza zmiksowany z truskawkami. Do tego lód i mięta pieprzowa prosto z grządki:) Tak przygotowany koktajl jest lekki, świeży, idealnie gasi pragnienie. Jest też naturalnie słodki, nie wymaga więc dodawania cukru! Ma mnóstwo witamin, mikroelementów i wody, która jest niezwykle ważna dla organizmu w upalne dni!

A jak mnie najdzie ochota na coś słodszego to dodaję do koktajlu domową konfiturę różaną

Idealny koktajl na lato?
100g arbuza, 100g malin, 5g miodu, 10g limonki, garść melisy i garść mięty i szklanka kostek lodu
Arbuza i cytrynę obrać i usunąć pestki. Zmiksować w blenderze z malinami, miodem, melisą, miętą i kostkami lodu.

Mój ideał!!

Duża garść jarmużu, banan, jabłko, świeży sok z pomarańczy! Wszystko razem miksujemy i mamy pyszny, zdrowy i dietetyczny koktail o smaku..... kiwi!! ;) Jako ciekawostka: super opcją jest również dodanie właśnie kiwi! wtedy smak jest.. truskawkowy! nie wiem jak się to dzieje :eek: owocowa magia! :o

Koktajl powstał z połączenia moich ulubionych owoców liczi i wiśni. W towarzystwie mleczka kokosowego smakuje wyśmienicie, kolory pięknie się przenikają. Niesamowicie orzeźwia i wprawia w świetny nastrój ;)
Składniki:
szklanka wiśni
łyżeczka cukru
10 owoców liczi
2 łyżki mleka kokosowego
łyżeczka soku z limonki
łyżka cukru

Z wiśni należy przygotować przecier. Liczi, mleko kokosowe, sok z limonki i łyżeczkę cukru blendujemy do uzyskania konsystencji gładkiego płynu.Owoce podgrzewamy w rondelku na małym ogniu aż puszczą sok i zaczną się rozpadać- ok 15 minut, następnie przecieramy przez sitko, mieszamy z łyżką cukru i redukujemy jeszcze około 10 minut. Studzimy.Do wysokiej szklanki nalewamy część białą, a następnie na jej środek nakładamy łyżeczką gęstszą część czerwoną. Powinna przeniknąć środkiem i uwidocznić się na dole.