co na bolący kręgosłup

Bole kregoslupa sa najczesciej spowodowane zla postawa, ciaglym siedzeniem przy biurku, brakiem ruchu, dyskopatia... Jest wiele przyczyn, ale jesli chodzi o brak ruchu i ciagle siedzenie to najlepsze sa cwiczenia: okrezne ruchy ramionami, glowa, itp. Jesli chodzi o dyskopatie to najlepsza jest krioterapia ogolnoustrojowa :) Cos o tym wiem, bo sama przez to przeszlam. Zabieg krioterapii mialam robiony w CKR w Konstancinie. Polecil mi go znajomy lekarz ortopeda. Jesli ktos mialby jakies pytania dotyczace zabiegu czy diagnozy, to z checia odpowiem :>>

nie cierpię bolących pleców... ale przyczynę tego odkryłam, próbując spania na poduszce ortopedycznej, które doskonale wpływa na moje plecy... bardzo jest to mile kiedy wstaję rano bez odrętwiałej, bolacej szyi i co najważniejsze wstaje wypoczęta... taka poduszka to skarb, tutaj namiary na moją http://www.ortopedyczny24.pl/ortopedyczne/poduszki/poduszka-ortopedyczna-tradycyjna-exclusive-dream-114

Mnie też czasami boli, u mnie winna jest chyba siedząca praca i dokuczająca rwa kulszowa od czasów pierwszej ciąży, póki co w tej jest jeszcze ok i niech tak pozostanie. Ale najbardziej pomagała mi poduszka za plecami na krześle podczas długiego siedzenia i dip hot, krem rozgrzewający. Ból dość szybko mijał z takim zestawem :)

Nie ma jednej "trafnej" odpowiedzi na to pytanie, każdy przypadek jest inny, ale najczęściej za ból kręgosłupa odpowiedzialny jest "niewłaściwy" (dla Naszego kręgosłupa) tryb życia (za dużo siedzimy, za mało się ruszamy, w ogóle się nie wyciągamy)

Dorota, a co to za krem? Bo nie znam. Jakiś nowy?

Nie wiem czy nowy, w sumie już kilka miesięcy go kupuje... Działa rozgrzewająco, przeciwbólowo, przeciwzapalnie i miejscowo znieczula.

Zaciekawiłaś mnie. A co on ma przeciwbólowego w składzie? Bo jak paracetamol, to już nie dla mnie :/ Drogi ten dip hot?

każdy przypadke jest inny, to prawda, u mnie kr ęgosłuop bolał przez siedzący tryb życia (praca i nauka), moja trenerka zaleciła mi odpowiednie ćwiczenia na siłowni i pomiesiącu już miałam wzmocniony kręgosłup. a po paru miesiącach regularnych ćwiczeń przestał boleć i do tej pory mam spokoj.

a_grestowa napisal(a):

Zaciekawiłaś mnie. A co on ma przeciwbólowego w składzie? Bo jak paracetamol, to już nie dla mnie :/ Drogi ten dip hot?

Salicylan metylu, mentol i olejki eteryczne. Ale jesli chcesz coś ze środkiem typowo przeciwbólowym to kup dip rilif, zawiera ibuprofen. koszt podobny, bo jeden kosztuje jakieś 13, zł, a drugi 17, ale za większe opakowanie.

Miałam przez dwa lata problemy z kręgosłupem. Nawet kręgi mi się przestawiały na całej długości i miałam dwie rehabilitacje. Pomogły mi ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców takie jak pompki. Robię dwa razy dziennie po piętnaście. Są nieprzejemne, ale bólu nie mam wogóle. Poza tym polecam ci specjalnie wyprofilowaną poduszkę. Masaże owszem odprężają, ale nie załatwiają problemu. Jeśli nic z tym nie zrobisz to pogorszy się.

Mi znów nie dawno odezwał się trochę kręgosłup. Ćwiczenia jak najbardziej są pomocne. Mi lekarz powiedział, że masaż jest dobry ale na porażenia nerwów przy kręgosłupie, zaś przy dyskopatiach jest mniej skuteczny. Dodam jeszcze od siebie, że mi dużo pomogła wymiana materaca na ortopedyczny, np taki http://www.panmaterac.pl/materac-wenus-h2-h3-h4-64.html. Wcale nie są tak strasznie drogie, a po kilku tygodniach już czuć sporą różnicę. Także zawsze zwróćcie uwagę na to co może być przyczyną problemów z kręgosłupem. Łóżko to może być problem!

kochana przede wszystkim ćwiczenia! jeśli to nie jest jakiś bardzo poważny problem z kręgosłupem, to wystarczy wzmocnić mięsnie