co na bolący kręgosłup

Ja przez to, że pracuję w biurze i mam siedzący tryb życia również dość często miewam bóle pleców, kręgosłupa, karku.. Staram się spać na czymś twardym, czasami na podłodze i nieco pomaga, ale to za mało. Niedawno zaczęłam chodzić na masaże raz w tygodniu, ale to chyba za duży koszt, więc myślę nad matą masującą, codziennie przed snem i plecki jak nowe;)

na takie pytania i inne można znaleźć odpowiedź na stronce zapytajsiefarmaceuty.pl wykwafilikowana kadra czeka.
Ja od kad ćwicze nie mam problemów z bólem pleców, tylko trzeba wiedzieć jakie ćwiczenia dobrać i pamiętać o rozciąganiu.

W takiej sytuacji należy udać się do doświadczonego rehabilitanta, który przeprowadzi badanie palpacyjne, oceni stan pleców, mięśni, kręgosłupa i powie co i jak należy robić, zaleci ćwiczenia, może również zaproponować serię masaży leczniczych. Jeśli boli i nie przechodzi powinno się iść bo kręgosłup to poważna sprawa.
Strona http://rehabilitacjamasaz.legnica.pl/masaze-lecznicze.html

Ortopeda powinien postawić diagnozę i wskazać rodzaj rehabilitacji. Potem fizjoterapeuta będzie decydował jakie ćwiczenia wykonywać. Trzeba go dokładanie wysłuchać, żeby wiedzieć co robić? Czasem podpowie jakiś doby sprzęt, jak szwedzka poduszka ortopedyczna Sissel ...

nnagietek napisal(a):

Jestem tego samego zdania, najlepiej wybrać się do specjalisty, sama długo z tym zwlekałam i niepotrzebnie miałam bardzo spięte mięśnie szyjno-barkowe.

U mnie było podobnie. Miałam spięte mięśnie głównie przez długie siedzenie przed komputerem. Wybrałam się kilka razy na masaże. ale nie do końca mi to pomagało. Na takie zwyrodnienia kręgosłupa może pomóc maść borowinowa. Tak przynajmniej opisują to specjaliści na stronie http://sulphur.com.pl/problem/bol-kregoslupa-przyczyny-leczenie. Poza tym warto wybrać się na basen i ogólnie zażyć ruchu.

Idź do dobrego neurologa w mieście. Nigdy nie lekceważ objawów chorobowych kręgosłupa, bo będzie ci później trudno się wyleczyć. Dodatkowo ważny jest zdrowy tryb życia i zmiana złych nawyków.

z kregoslupem przeciez nie ma zartow! jakas przyczyna musi byc!! idz do dobrego lekarza, oropedy, rehabilitanta niech dokladnie Cie zbadaja przeciez jakis powod musi byc..;/

a czy Ty uprawiasz jakiś sport? moze to byc jakies przeciazenie od tego?

poliglotka napisal(a):

Od jakiegoś czasu bardzo boli mnie kręgosłup i szyja, czy to może być jakieś skrzywienie, czy może tak jak lekarz sugeruje skutek stresu. Zastanawiam się czy nie kupić sobie poduszki do masażu pleców i ramion

Nie wydaje mi się, żeby poduszka do masażu mogła pomóc. Trzeba się przebadać porządnie, najlepiej tomografia czy rezonans. nigdy nie wiadomo co tam w środku siedzi. Jeśli to szyjny to faktycznie poduszkę możesz kupić ale ortopedyczną do spadania, która odciąży kręgi.

kaskowal napisal(a):

Tak jak poprzedniczka! Z kręgosłupem nie ma żartów! Po pierwsze wizyta u lekarza! Konieczność! Ja bym też skorzystała z masaży. Myśle, że warto kupić coś w stylu: http://www.juventas.pl/skladane-stoly-do-masazu/ i poprosić kogoś z rodziny aby masował regularnie plecy. Wtedy pobudzamy krążenie i mięśnie i one pracują. Dobrze wtedy dla kręgosłupa

Może lepiej zainwestować w wizytę u specjalisty, który odpowiednio rozmasuje plecy. W ogóle najpierw trzeba zbadać przyczynę bólu - nie każda dolegliwość może być leczona masażem. W wielu przypadkach masaż może szkodzić.

A na poduszce ortopedycznej próbowałaś już spać?
Dopiero po ok 2 tygodniach można zauważyć jakiekolwiek rezultaty ( gdy organizm do niej się przyzwyczai)- więc warto może w taką zainwestować- http://www.sissel.com.pl/category/zdrowe-spanie-poduszki-ortopedyczne
Te marki Sissel bez mało są najlepsze!

No własnie ja kupiłam sobie niedawno w aptece taka poduszke ortopedyczną, ale płóki co kręgosłup nieco mniej boli, ale rewelacji nie ma. Może faktycznie warto byłoby iść do jakiegoś lekarza i poszukac przyczyny bólu, bo u mnie jest co raz gorzej :/