co na bolący kręgosłup

karoma napisal(a):

Na ból kręgosłupa najlepszy będzie ruch, a w szczególności basen :)

Dokładnie. Zacznij się ruszać, bo później już się nie ruszysz z krzesła. Wiem co mówię.

najlepiej isc do chirpopraktyka/ osteopaty. on sprawdzi dlaczego kregoslup boli i dobierze odpowiednie zabiegi. ak sie bedzie dbac o kregoslup to juz nigdy nei bedzie bolec, a jak sie zaniedba to niedlugo mozemy nie wstac z lozka. w poznaniu jest dobry chiropraktyk w Kręg-Clinic, polecam sie tam wybrac.

Tez mialam kiedys problemy z kregoslupem, podobno bylo to spowodowane siedzacym trybem pracy (zła postawa przed kompem itp, garbienie sie) i ciagle bolaly mnie te kregi do gory, przy ramionach, kark itd. W koncu sie wkurzylam, bo juz nie moglam wytrzymac i poszlam do salonu masazu. Tam polecono mi masaż leczniczy. To było w Warszawie, chyba w http://www.centrumnature.pl/masaze-lecznicze . Pamietam, ze jeden masaz mi nie pomogl, ale seria 6 zrobiła swoje. Co jakis czas ide na takie "odswiezenie", ale juz jest o niebo lepiej. :)

Basen basenem, bo dobrze jest działać i zapobiegać a nie leczyć, ale nie zawsze jest tak pięknie. Jak zaczyna boleć to nie łatwo samemu sobie zrobić masaż. Ja jestem jednak za maściami. Kilka osób polecało dip rilif i też się pod tym podpiszę, a już kiedyś o tym pisałam chyba. Doraźna pooc też jest bardzo ważna, bo nie zawsze bol jest taki sobie, zdarza się, ż skutecznie uniemożliwia nam niemalże jakikolwiek najmniejszy ruch.

Moja przyjaciółka jeździła do Poznania do „Kręg-Clinic”. Bardzo ją zachwalała. miała problemy z kręgosłupem bo też ma siedzącą pracę. tam jej pomogli, jest bardzo zadowolona, bo już nie odczuwa takiego bólu jak wcześniej.

Dobry kręglarz potrafi uczynić cuda, pomógł mojej krewnej w przypadku, gdy lekarze rozkładali ręce.
Zobacz też ten produkt http://xeniapolska.com/opaska-na-brzuchkregoslup/

[hr][/hr] kalendarze trójdzielne na szkoleniach bhp

Polecam poduszkę ortopedyczną Deluxe produkcji Sissel, która ma aż 63 cm szerokości i regulowaną wysokość, która bez specjalnej podkładki wynosi 10 cm, natomiast po jej włożeniu 14 cm. Jest ona wypełniona pianką visco elastyczną z tzw. pamięcią. Podczas snu w pozycji bocznej, poduszka idealnie podpiera odcinek szyjny kręgosłupa i ramiona.

http://www.sklepikseniora.pl/poduszka-ortopedyczna-sissel-deluxe-p1242.html

• poduszka_ortopedyczna_sissel_deluxe_sklepikseniora_pl.jpg (6,58kB)

Bóle kręgosłupa to nie żarty! Lepiej wybierz się do lekarza...
Polecam profesjonalną Klinikę, która zajmuje się tego typu rzeczami
http://www.klinikazdrowejkosci.pl

http://www.snowshop.pl/kije-nordic-walking-leki-amero-bialyczarnyczerwony - polecam kupić i chodzić, ponieważ odciążą one kręgosłup i przyczynią się do ograniczenia bólu.

Jeśli chodzi natomiast o sam ból pleców - słowo klucz: kettlebells (oczywiście pod okiem trenera).

Jak Cię kręgosłup boli to żadnymi lekami się nie faszeruj, tylko po prostu wybierz się do lekarza.
Jak jesteś z Łodzi albo okolic (lub Sieradza) to idź do Kliniki Zdrowej Kości.
Bardzo profesjonalni i skuteczni lekarze.
http://www.klinikazdrowejkosci.pl

Jestem tego samego zdania, najlepiej wybrać się do specjalisty, sama długo z tym zwlekałam i niepotrzebnie miałam bardzo spięte mięśnie szyjno-barkowe. Profesor Posłuszny powiedział, że wynikały one ze stresu i z siedzącego trybu pracy przy kompie…teraz jest o wiele lepiej…ciągle chodzę jednak do kręg –clinic, bo z wizyty na wizytę jest jeszcze lepiej :)

A czy w czasie ciąży takie ćwiczenia na kręgosłup jak tu faktycznie są bezpieczne?czy może jednak lepszą opcją są masaże?