Dieta i suplementy przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto

Akurat tam znalazłam informację o tym, że niektórzy na tyle źle tolerują wprowadzenie hormonu, że można zaczynać nawet od ćwiartki tabletki i bardzo powoli zmieniać. Po prostu wyszukiwarka łatwiej odnajduje posty z gazety.

Być może faktycznie taka informacja pojawiła się także tutaj na forum - przyznam, że nie szukałam i nie czytałam wszystkich wątków. Dokładnie czytałam głównie ten właśnie wątek, twoją osobistą historię oraz kilka innych wątków z problemami. Nie da rady wszystkiego na raz przeczytać i przeszukać, zwłaszcza że zaznaczyłam iż Hashimoto leczę od bardzo niedawna (styczeń).

W pierwszym poście piszę, że powinno się jeść częściej a mniej.

Tutaj badanie które co prawda nie przesądza że tak jest (bo trwało zbyt krótko) ale sugeruje zaburzenia sygnału hormonów tarczycy przy diecie z dłuższymi przerwami między posiłkami (z tym, że chodzi o tzw. intermittent fasting)

http://www.ajcn.org/content/90/5/1244.full.pdf

Witam serdecznie :)
Dzisiaj 1 raz w życiu dowiedziałam się że mając niedoczynność tarczycy z zespołem Has... należy stosować jakąś dietę. Niedoczynność mam stwierdzoną jakieś 10 albo już 11 lat temu.Zaczęło się od ociężałości umysłowej,sennosci i problemami z koncentracją. Od zawsze miałam dość suchą skóre,włosy miałam ładne, nic nie sugerowało wcześniej że może być taki problem. Chociaż czytając coraz więcej na ten temat skłonna jestem myśleć, że od dziecka na to choruje. Jako młodziak dorastający miałam kosmiczne problemy z poceniem,mokra byłam pod pachami do pasa.Wstydziłam się sama siebie a byłam dość atrakcynym i lubianym dzieckiem w szkole. Zawsze miałam kiepskie paznokcie, nigdy nie było lepiej,zawsze były słabe.
Zabrałam się za siebie jakoś w wieku 18 lat,wtedy zapisali mi 40 euthyro... później z latami dawka rosła, w ciąży też musiałam zwiększyć dawkę. Obecnie biorę 100+ połowe z 75,czyli 137,5 letrox... Po 20 roku życia włosy mi się przerzedziły. 2 czy może już 3 lata temu stwierdzono u mnie zespół Hashimoto. Podali mi wyższa dawke hormonu i żadnych dodatkowych info.Mówili też że mam skłonność do guzków czy czegoś takiego.Po tym jak mnie potraktowano doszłam do wniosku że to chyba nic groźnego,skoro nie podaje mi się tej informacji w inny sposób. Jako młodzik nie miałam nigdy problemów z wagą zawsze jadłam za połowe członków rodziny, nigdy też nie chorowałam, poza przeziębieniami raz w roku.Nigdy nie miałam choroby zakaźnej ani nic innego. W wieku chyba 25 lat 1 raz zachowałam na angine. Nigdy też nie stosowałam żadnych diet. W ostatnich latach, no może 2 mam problemy po wypiciu mleka, wzdyma mnie ale nigdy wcześniej nie miewałam takich problemów. Prowadzę też leniwy dość tryb życia, choć jako dziecko mieszkające przy mieście nie powiem ale ruszałam się jak wiekszość wiejskich dzieci,czyli bardzo dużo na powietrzu.Ostatnio zaczęły mi się problemy z wagą i problemami z rzuceniem choć 1 kg. Mam bardzo dużą potrzebę spożywania magnezu, jak 2 dni nie wezmę to w nocy nie zasnę tak mi mięśnie w nogach skaczą.Czy magnez i tarczyca albo ten zespól H.. są jakoś ze sobą powiązane???
Pozdrawiam

Wg publikacji naukowych osoby z niedoczynnością tarczycy mają zazwyczaj wyzszy poziom magnezu niż pozostałe osoby.

Witaj dinde, mam parę przemyśleń odnośnie Twojej sytuacji.

1) Czytałam, że Hashimoto może się uaktywnić po różnych chorobach zakaźnych. Ja jako nastolatka miałam chroniczne anginy, które w dodatku leczono okładami z jodyny... To mogło u mnie wywołać Hashi. Zresztą, mój lekarz podejrzewa, że Hashimoto mam od bardzo dawna (a teraz mam 29 lat).
Nie pamiętam gdzie to widziałam, chyba właśnie w książce - "jak żyć z Hashimoto", że choroby zakaźne mogą być JEDNYM Z czynników wywołujących Hashimoto.


2) Czy brałaś antybiotyki przy anginie i jeśli tak to czy brałaś oprócz nich leki osłonowe? Jeśli brałaś antybiotyki bez leków osłonowych mogłaś sobie rozregulować równowagę bakteryjną w jelitach. A możliwe, że jeszcze z jakiegoś innego powodu dorobiłaś się nietolerancji laktozy - odstaw mleko i produkty mleczne, kup sobie jakieś priobiotyki i zobaczysz jak będzie.

3) Problemy z wagą ma wiele osób chorujących na Hashimoto.

4) Czy pijesz dużo alkoholu, zwłaszcza na noc? Może wypłukiwać Ci magnez i dlatego nogi "skaczą"?

Witam! Proszę djfajfa, czy mógłbyś mi podać nazwę jakiegoś konkretnego preparatu z wit.C?
Mam także pytanie czy normalne jest że czasami czuję w gardle kłucie? Czy to znaczy że dzieje się coś złego z moją tarczycą, że choroba postępuje? Wizytę u endo mam dopiero końcem lutego, wtedy będę mieć USG. Boję się, że to kłucie oznacza degradację tarczycy....

Niesamowicie szybkie reakcje na zadane pytanie :) Miło zaskoczona jestem.
Antybiotyki brałam i biorę i raczej kiedyś nie dostawało się leków osłonowych, teraz też czasami tylko po nie sięgam.
Alkoholu nie pijam,tylko okazjonalnie a takich okazji w moim życiu nie jest wiele i ich też nei szukam. Kawa ponoć wypłukuje magnez ale kawę piję 1 dziennie i nie każdego dnia.
Nigdy nie przechodziłam żadnej zakażnej choroby,ogólnie dzieckiem nie byłam chorowitym.
Magnez biorę codziennie a jak zapomne to co 2 dzień.Jak zapomne to nocą szybko mi się przypomina, bo usnąć nie mogę.

Czy możliwe jest że uszkodzona tarczyca została albo inaczej czy tabletki hormonalne mogły wywołać ten zespół Hashimoto???
Był taki czas że zaczęłam brać mikrogynon i zaczęły mi się włosy sypać,strasznie mi się przerzedził mój lew na głowie. Ogolnie nie czułam się najlepiej i odeszłam od tych tabletek,ale wtedy zauważyłam pewne zmiany.Gdzie przy wcześniejszym braniu tabletek nic mi nie bylo.Później też nigdy nie miałam z nimi problemów. Po urodzeniu dziecka jajniki mi się rozregulowały i zrobiły się pęcherzyki jak łańcuszek, nie były luźno po całym rozłożone tylko tworzyły łańcuszek i to wywoływało u mnie trądzik i bardzo bolesne miesiączki. Właśnie się zastanawiam czy tabletki anty mogły uszkodzić tarczycę?

bluegoss napisal(a):

Witam! Proszę djfajfa, czy mógłbyś mi podać nazwę jakiegoś konkretnego preparatu z wit.C?
Mam także pytanie czy normalne jest że czasami czuję w gardle kłucie? Czy to znaczy że dzieje się coś złego z moją tarczycą, że choroba postępuje? Wizytę u endo mam dopiero końcem lutego, wtedy będę mieć USG. Boję się, że to kłucie oznacza degradację tarczycy....

Ja kupuję na Allegro takich firm jak Now Foods, Swanson, Puritans, w naszych aptekach można kupić np. 1000 mg wit. C firmy Olimp, ale wychodzi mało ekonomicznie.

dinde napisal(a):

Czy możliwe jest że uszkodzona tarczyca została albo inaczej czy tabletki hormonalne mogły wywołać ten zespół Hashimoto???

Jak ktoś odkryje kiedyś co powoduje choroby autoimmunologiczne, to pewnie dostanie Nobla, puki co możemy sobie gdybać, bo nikt nie zna odpowiedzi, a teorii sam znam kilkadziesiąt.

I taka moja prośba, wątek ten dotyczy suplementacji i odżywiania przy Hashi i proszę tego się trzymać, jak ktoś chce ogólnie o coś zapytać, to proszę zakładać osobne tematy.

Jeszcze raz pytanie do djfafa- co sądzisz o WITAMINA D-3 - 10mcg /250 kapsułek SWANSON? Mogę przyjmować ten suplement?

Wręcz musisz. jesień-wiosna 3 kapsułki dziennie codziennie.

wielkie dzięki za szybką odpowiedź! pozdrawiam.