Dieta i suplementy przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto

Wysokie Ft4 przy takim TSH i FT3 może wskazywać że organizm z jakiegoś powodu nie radzi sobie z przemianą T4 w T3. Może to być niedobór selenu a może problemy z wątrobą. Trudno gdybać nie mając więcej informacji. Dlatego pisałem, że suplementy powinny pomóc.
Jednak wysokie żelazo też może wskazywać na jakąś chorobę, ale nie znam się na tym więc nie doradzę nic.

tzn ft4 powinno byc nizsze?. nie moze przekraczac 100%? bo fT3 mam chyba w normie ok 52% Hashimoto dobadlo mnie nagle ale w ciagu pół roku zrobiło spustoszenie w mojej tarczycy. Na szczęscie zawsze byłam dość chuda, przytylam 7 kg ale wage mam ok 174 cm, 65 kg. Na schudnięciu mi nie zalezy, bardziej na unormowaniu przeciwciał i hormonków, ze względu na planowaną ciążę.

Nie jeden lekarz mógłby się z tego forum duzo dowiedzieć,zaden mi nie proponował suplementów- a odwiedzilam ich kilku. Kiedys pytałam się o selen ale lekarz mi odradził, nie drążyłam tematu a moze szkoda

Marzena_2007 napisal(a):

tzn ft4 powinno byc nizsze?. nie moze przekraczac 100%? bo fT3 mam chyba w normie ok 52% Hashimoto dobadlo mnie nagle ale w ciagu pół roku zrobiło spustoszenie w mojej tarczycy. Na szczęscie zawsze byłam dość chuda, przytylam 7 kg ale wage mam ok 174 cm, 65 kg. Na schudnięciu mi nie zalezy, bardziej na unormowaniu przeciwciał i hormonków, ze względu na planowaną ciążę.

Nie jeden lekarz mógłby się z tego forum duzo dowiedzieć,zaden mi nie proponował suplementów- a odwiedzilam ich kilku. Kiedys pytałam się o selen ale lekarz mi odradził, nie drążyłam tematu a moze szkoda

Teoretycznie jak wszystko w organiźmie przebiega prawidłowo to wraz ze wzrostem fT4 powinno wzrastać fT3, jak tak się nie dzieje coś jest nie tak. Najcześciej to albo niedobór selenu, dlatego też polecam go brać, albo nieprawidłowa praca narządów które przekształcacają T4 w T3 czyli wątroba (najczęściej) lub nerki.

zakupilam Gold Omega 3 firmy Olimp (1000mg), selen firmy Solgar(100mcg) i olej lniany z pierwszego tłoczenia firmy Goccia doro, witam C mam wiec od dzisiaj stosuję suplementy i czekam na rezultaty:) Biorę kwas foliowy-Folik
Nie wiem czy zaopatrzyć sie w witamD, samopoczucie mam dobre, nie jestem ospala, mogłabym góry przenosić.
Dzisiaj na śniadanie jajecznica na oleju lnianym, przez cały dzień bez bułeczek, W sumie na owocach i warzywach . no i zielona herbatka 2-3 filizanki. Aha czy 1 filiżanka kawy rozpuszczalnej+mleko+cukier może zostać z tego nie będę potrafiła zrezygnować
Suplementy:
Selen 2x1
Omega3 3x1
Witam C 3x1
czy odpowiednie dawki?

gdzie można dostać olej budwingowy, bo ja bylam w kilku sklepach i nigdzie nie ma? czy ten co mam jest ok, czy szukać budwingowego?

czy ten Selen, który kupiłam jest odpowiedni, tzn czy dobrze się wchłania?

Przepraszam za chaos ale jestem nowicjuszka i chiałbym żeby wszystko grało:)dziękuję:)

Olej lniany Budwigowy kupuj w aptekach. Pamiętaj że musi on być trzymamy w lodówce i spożyty jak najszybciej po otwarciu (max 3 miesiące) dlatego lepiej kupować mniejsze opakowania.
Selen Solgara bardzo dobry ale to strasznie droga firma, kupuj tańsze np. Swansona, też mają selen w postaci selenometioniny.

Kawę możesz pić, 30 czy 50 ml mleka dziennie też można przeżyć.

Zacznij od tego co masz, dieta ma tutaj największe znaczenie.

dziekuje Djfafa
jestes wielki i niezastąpiony:)
szukam ciekawych przepisów własnie w necie, na urozmaicenie diety

a powiedz mi cos jeszcze o suplementach, czy takie dawki są ok? czy dorzucić wit D i ewentualnie zieloną herbatę w kapsułkach

Marzena_2007 napisal(a):

dziekuje Djfafa
jestes wielki i niezastąpiony:)
szukam ciekawych przepisów własnie w necie, na urozmaicenie diety

a powiedz mi cos jeszcze o suplementach, czy takie dawki są ok? czy dorzucić wit D i ewentualnie zieloną herbatę w kapsułkach

Ogólnie to tak:
1. Selen 100-200 mcg dzienie
2. Omega 3 czym więcej tym lepiej.
3. Witamina C, minimum 1 gram, optymalnie 3 gramy brane częściej w mniejszych dawkach
4. Wit. E, 400 IU jako dawka maxymalna
5. Zielona herbata, ja łykam kapsy, bo parzona podrażnia mi gardło, ile brać trudne pytanie bo zależy od standaryzacji, ja biorę 2 kapsułki dziennie Olimpa.

Do tego jak ktoś może przestać brać sztuczne hormony tarczycy (tak jak ja) można brać guggulsterony i forskolinę i obowiązkowo jod+selen (obowiązkowo).

Do tego jak ktoś ma stany depresyjne polecam adaptogen Ashwagandha, nie tylko poprawia nastrój ale i zwiększa stężenie hormonów tarczycy.

Można też spożywać suplementy magnezu i cynku które są bardzo tarczycy potrzebne, tak samo witaminy z gr. B.

Kobiety którym grozi insulinoporność powinny spożywać cynamon, ALA, Gymnemę, Chrom.

A jak jest z wchlanialnoscia selenu z drożdży. Kupiłam i zazywam dość tani suplement firmy Naturell. Zawiera drożdze selenowe wzbogacone w selen

do tej pory mi nie groziła insulinoporność, ale po poronieniu nie wiem dziekuje za zwrocenie uwagi na ten fakt. do gin doiero sie wybieram na razie zajelam sie ustawieniem hormonow tarczycy, chociaz moj gin nie kazal mi dlugo zwlekac z decyzja o kolejnej ciazy, ponoc im szybciej tym lepiej-endo zreszto mowi to samo. Mi przed ciaza tez endo mowil ze mozliwe ze bede mogla przestac brac E, ale teraz to juz nie wiem bo wszystko zaczelo sie walic?przy dawce E 25 TSH lecialo w dól ładnie, teraz juz na E100 jestem

do kompletu zrobilam sobie wczoraj(11.04) Usg tarczycy:tarczyca niewielka o obnizonej echogenicznosci i niejednorodnej strukturze. plat prawy 28x11x14mm, lewy 30x8x13mm. ewidentnych zmian guzkowych nie uwidoczniono-strefy o róznej echogenicznosci. obraz przemawia za stanem zejsciwymch Hashimoto i zwłoknieniem miąższu. okolice węzłów niepowiększone, bez cech patologii.
i odebrałam wynik z dn 05.04 ATG

adana napisal(a):

A jak jest z wchlanialnoscia selenu z drożdży. Kupiłam i zazywam dość tani suplement firmy Naturell. Zawiera drożdze selenowe wzbogacone w selen

Mogą być, choć jak mamy wybór kupujmy selenometioniny bądź chelatu.

Marzena_2007 napisal(a):

do tej pory mi nie groziła insulinoporność, ale po poronieniu nie wiem dziekuje za zwrocenie uwagi na ten fakt. do gin doiero sie wybieram na razie zajelam sie ustawieniem hormonow tarczycy, chociaz moj gin nie kazal mi dlugo zwlekac z decyzja o kolejnej ciazy, ponoc im szybciej tym lepiej-endo zreszto mowi to samo. Mi przed ciaza tez endo mowil ze mozliwe ze bede mogla przestac brac E, ale teraz to juz nie wiem bo wszystko zaczelo sie walic?przy dawce E 25 TSH lecialo w dól ładnie, teraz juz na E100 jestem

do kompletu zrobilam sobie wczoraj(11.04) Usg tarczycy:tarczyca niewielka o obnizonej echogenicznosci i niejednorodnej strukturze. plat prawy 28x11x14mm, lewy 30x8x13mm. ewidentnych zmian guzkowych nie uwidoczniono-strefy o róznej echogenicznosci. obraz przemawia za stanem zejsciwymch Hashimoto i zwłoknieniem miąższu. okolice węzłów niepowiększone, bez cech patologii.
i odebrałam wynik z dn 05.04 ATG

u mnie niestety wszystko posypało sie w przeciągu 12 tygodni ciazy, mam poprzednie usg tarczycy tzn z 15.12.2011i tam jest wszystko ok. dlatego bardzo zależy mi na unormowaniu hormonow i spowolnieniu procesu autoagresji
nie powiem ze łatwo jest sie przestawic na nowa diete, ale walcze

dziekuje za wszysko i odezwe sie za jakis czas ze swoimi wynikami, mam nadzieje, ze wytrwam w swych postanowieniach:)